Actuar ahora. Sálvate a ti mismo más tarde.

I &'; d como para proponer un cambio de paradigma acerca de la selección de palabras para describir lo que es que soy un apasionado de
Si hay un solo hay una cosa que I &';. d como a recordar en lo que leer aquí, que sea esta:
cuerpos sanos crear mejores soluciones para su futuro
El probada, pieza dinámica natural que muestra estadísticamente para crear cambios positivos en cómo nos sentimos físicamente, emocionalmente, mentalmente y cómo encajamos. en el espíritu de este mundo realmente, es movimiento. Y ahí es donde el cambio comienza con esa palabra, porque cada sistema único de nuestros beneficios corporales
Déjame abro el y ';. Alcance fitness &'; un poco más y compartir con ustedes lo que significa moverse más hoy y todos los días que no tiene nada que ver con y" el ejercicio y " ;. Francia El estado de la industria de la aptitud de la vista que comparto con otros como los profesionales de mentalidad en este amplia de la industria, se sopla allá proporción de lo que las raíces de la salud, el bienestar y la educación física en realidad son y pueden ser para usted.
A menudo somos escuchar las mismas cosas repetidas, el mismo rumor, que le dice lo que tiene que hacer y mostrando los parecer y '; resultados glamorosas y ' ;. Estamos inundados de consejos, artículos, y '; nuevos estudios y ' ;, fórmulas, & soluciones de muchas fuentes, incluyendo entrenadores personales que supuestamente obtener resultados, en lugar de que conseguir su propio.
El producto final de la promoción de movimiento que incluye sentirse bien consigo mismo, su cuerpo y con éxito el envejecimiento es que usted, como un cuerpo sano y consciente salir de una relación con su medio ambiente, no como una cosa separada que usted hace a su cuerpo.
Un gran paso hacia la creación de este futuro está trayendo la conciencia, la atención y la significación en lo que usted está eligiendo que ver con lo que respecta a la creación de una sostenible futuro de la salud & .. bienestar
Tal vez la razón principal de que el ejercicio es tan poderosamente terapéutica es simplemente porque se mueve nuestros jugos metabólicos. . It &'; s algo así como el uso de nuestros músculos para bombear el sistema, nuestro sistema (s) para mantenerlo en jugo y fresco
Sin ser toda técnica, aquí está una parte de los 5 sistemas principales que están directamente afectados por el movimiento:
1. Sistema inmune /Linfático: protege y limpia página 2. Neuro-musculares del sistema: controla y dirige el movimiento página 3. Músculo-esquelético Sistema: proporciona la forma, la estabilidad & movimiento
4. Cardio-Vascular Sistema: nuestra bomba & circulación
5. Digestivo & Sistema de Eliminación: la absorción de lo que necesitamos y salir los residuos
Qué y' s no gusta de eso.? Nos movemos y nos afectan estos 5 sistemas?
Algunos grandes, prestigiosas organizaciones están empezando a reorientar el mensaje nacional sobre la actividad física, lo que realmente puede tener un impacto mucho más grande en todo el mundo que estar en forma para bajar de peso o por razones estéticas.
Nacemos con cuerpos para moverse y en el camino nos detenemos a menudo o disminuir nuestra actividad o ir completamente frenética y competimos en todo tipo de concursos. Algunos de nosotros hemos encontrado que y' hemos establecido una relación a largo plazo con nuestro sofá, mientras que otros están comenzando a la edad de 55. triatlones
¿Qué pasó con el y '; media distancia y' o el término medio?
Una de las soluciones más prácticas a la aptitud es encontrar el punto medio y llegar a ser lo que se llama un ser adaptable. Esto proporciona 2 cosas:
1) el desgaste en un extremo es menos probable = usted ganó y' t sufren de ser un adicto a la televisión y su adicción entrenamiento humano súper hará menos probable que conducen a un cuerpo de dolor de más de hacerlo a menudo. página 2) Por el bien de su salud, usted y' ll convertirse en una persona más resistente a medida que buscan el medio
lo que sería un gran llevar es recordar que el movimiento y la forma libre juego es la clave para. . salud, el bienestar y la longevidad
MOVIMIENTO confirma que estamos vivos y que solo podemos hacernos sentir sana
Deje y' s enfoque que desde su extremo opuesto: pérdida del movimiento
perder nuestra capacidad de mover las marcas. una gran declaración acerca de nuestra salud y que permite esa posibilidad a la fluencia en que podamos experimentar un cambio permanente hacia ser menos móviles y que nuestra salud muchos nunca regresó.
Esta es una declaración muy dramática sobre la posibilidad aterradora que nos podría condenar y, sin embargo muchos de nosotros elegimos simplemente no moverse
Como educador físico, el mensaje es simple aquí
dejar de hacer lo que te hace atascado, estresado, agotado y enfermo y y hellip;..
empezar a hacer lo que nutre, fortalece, limpia y alienta el cuerpo para hacer lo que mejor sabe hacer
Bueno, vamos y'.. s zoom en este mensaje con una idea de llamarlo una inoculación de fitness
Utilice ejercicio y el movimiento para ayudar a prevenir enfermedades y dar a ti mismo una vacuna gimnasio. Muchas personas están disponibles para que el tiro de los productos químicos que vacunar a los de la gripe y hellip; it &'; s pasiva, no necesita hacer nada, y ellos y' re dijo que ayudará
PERO y hellip; ¿qué tal si su cuerpo expuesto a todo tipo de movimientos que son todas direcciones pero estrecho y aburrido? Y más tarde, cuando ese tipo de ejercicio o la memoria del movimiento surge su cuerpo tiene y '; visto y' y usted tiene una mejor oportunidad de moverse a través de él; en lugar de que te muerde.
que es el cuerpo adaptable.
ESO es el medio terreno
Y eso podría ser el antídoto a lo que usted necesita en su vida.
Desarrolle sus reservas. Actuar ahora y se ahorrará más tarde.
Usted es el único que puede traer eso de por sí mismo.
Usted tiene la opción de cambiar la cultura de su estado físico y relacionarse con su mundo de una manera completamente nueva. Al cambiar nuestros cuerpos, podemos cambiar el mundo y la forma en que vivimos en ella
En la Parte II, I &';. Voy a publicar un vídeo corto que le dará un montón de ideas para mover más hoy Hotel  !;