Baby Boomers y Envejecimiento

¿Cuántas veces has escuchado la edad vieja frase doesn y' t venir solo! It &'; s tan cierto y muchos mayores de 50 años pueden dar fe de esto. Pelo comienza a enrarecer o desaparecer por completo, con gafas o lentes de contacto son un hecho, y mucha gente encuentra que ellos están teniendo que subir el volumen un poco más en el televisor.

Una señora mayor muy inteligente que sé que está perdiendo su sitio; que ahora utiliza un bastón blanco cuando sale al aire libre. Cuando me reuní con ella en el ascensor hace unas semanas me dijo y" lo llaman los años dorados pero don &'; sé qué y' s de oro sobre la vejez. La única cosa que y' s de oro es lo que tienes en los dientes y que y' solamente s si usted y' has tenido la suerte de tener un poco y " ;.

y' un hecho a medida que envejecemos todo cambia. Empezamos a reducir la velocidad y para la mayoría de nosotros esto comienza incluso en los años cuarenta y primeros cincuenta. En el momento en que llegue a sus sesenta usted nota que hay y' sa gran diferencia en su capacidad de hacer ciertas cosas. Con algunas personas los cambios son muy sutiles para que apenas los notan al principio. Y otros verán cambios muy bruscos

Un amigo mío me dijo que acabo de dar cuenta que puedo los &';. T hop más. Pensé que era una cosa extraña que decir. Quién lúpulo en un pie, a excepción de los niños, por supuesto, pero si tuvieras que hacerlo, ¿verdad? Cuando somos niños saltar la cuerda y saltando es una cosa divertida Incluso recuerdo que salta para hacer ejercicio cuando estaba en mis treinta o incluso cuarenta años pero ahora y' sa muy diferente importa

Pero y'. No es tan malo! Mucho depende de nuestra actitud y lo que hacemos con nuestras vidas. We &'; todos hemos visto o escuchado acerca de algunas personas mayores que todavía están haciendo cosas increíbles hasta bien entrada la vejez. Hay aquellos que todavía están esquiando, buceo de esquí, etc en los 80 años. Hay algunos que nadar, tocar el piano o tomar clases de pintura, o aprender a utilizar el ordenador en los 90 años.

Luego están aquellos menos afortunados que tienen una serie de problemas de salud mucho antes de que lleguen a la edad de 70, se vuelven muy limitado en lo que ellos son capaces de hacer. Todos hemos visto a alguien que nos gusta perder paulatinamente su independencia y, a menudo su salud con los años de crecimiento.

La vejez es algo que no podemos evitar. Sin embargo, podemos tratar de mantenerlo a raya durante el mayor tiempo posible por hacer las cosas que ayudan a mantenernos lo más saludable posible, tanto física como mentalmente. Hay muchas promesas contra el envejecimiento en el mercado, pero cuando se llega a esto tenemos que asumir la responsabilidad de nosotros mismos. Podemos los &'; t confían en las promesas de los demás. Hay ciertas cosas que nosotros sabemos a ciencia cierta y que está comiendo alimentos saludables, tomando las cosas con moderación significa que las bebidas de alimentos, ya veces otras personas. Trate de evitar el estrés tanto como sea posible; estar rodeado de agua es relajante para la mayoría de la gente, incluso si usted toma algún tiempo leyendo o simplemente sentarse junto a una fuente de agua del jardín. El ejercicio regular, el compañerismo, y que tiene cosas interesantes para mantener nuestra mente activa también será beneficioso para el envejecimiento saludable.

Aficiones puede ayudar a lograr un número de estas necesidades. Una afición que disfrute como el tenis, el golf, carpintería, costura, cocina o comenzar las clases de guitarra, todo esto puede tomar totalmente sus mentes de las cosas que le están molestando. Ellos nos pueden traer en contacto con otras personas algunos ejercicios nos ayudan a mantenerse en forma, proporcionando algunos de los ejercicios necesarios que necesitamos. Un gran afición por este está bailando Hotel  .;