Mantener el equilibrio es crucial a medida que envejecemos

Nadie te ha dicho que tiene rocas en la cabeza

Fue, sin duda, entiende como un insulto, pero y'? S cierto, sabes. O especie de verdad.

En realidad, el órgano del equilibrio en el oído interno está llena de pequeños cilios-pelo así. También hay piedras de carbonato de calcio pequeña y- las denominadas rocas en la cabeza.

Cuando inclina la cabeza o la cabeza se inclina como resultado del movimiento de su cuerpo, estas pequeñas piedras caen en cascada por los cilios, que envía un mensaje a tu cerebro que la cabeza se ha movido

Por ejemplo, cuando hago el y". árbol y" postura en el yoga, I &'; m que supone que es capaz de pararse en un pie como un gran número 4.

Ajá

Lo hago bastante bien con mi rodilla izquierda, pero debido. de varios de larga data (no entiende como un juego de palabras) problemas esqueléticos, que tienen problemas para mantener el equilibrio con mi rodilla derecha

Si yo no y'. t tienen los y" rocas &"; en mi cabeza para enviar la advertencia de que mi cabeza se inclina, me wouldn los &'; t tiene y" Sense &"; suficiente para poner mi pie en el suelo antes de que caiga contra la estantería que probablemente caer un pesado libro o dos en el pie I &';. estoy de pie en

La estantería habría luego caer encima de mí (it &'; s más alto que yo) y romper un hueso o dos (tal vez incluso la columna vertebral y-. es de esperar un lomo del libro en lugar de la mía)

I don &'; t significa hacer la luz sobre esta cuestión. (Bueno, está bien, voy a hacer, a veces es mejor reír que llorar.) Es un problema grave para aquellos de nosotros que estamos envejeciendo

Mi madre tenía problemas del oído interno y se cayó varias veces; dos veces se rompió la espalda. Otros sufren de piernas rotas, las caderas, los brazos y /o los hombros, como resultado de trastornos del equilibrio.

Es por eso que hago yoga en el primer lugar. Ayuda a mejorar el equilibrio y me ayuda a mantener en contacto con el trabajo de mi cuerpo

En los días en que puedo sostener el y". Árbol y" a un lento recuento de cada diez en cada lado, me doy una palmadita en la espalda (literalmente) y siento a hacer algunos ejercicios de respiración.

Luego de terminar con la postura de relajación profunda. Después de hacer yoga y- si lo hago bien y- Me siento ágil y flexible, más joven y francamente juguetón

Si tiene problemas de equilibrio y- si sufre mareos o vértigo y- consulte a su médico.Si usted desea mejorar su equilibrio y aumentar la flexibilidad, hacer yoga. Si alguien le dice que usted tiene piedras en la cabeza, sólo sonreír y asentir Hotel  .;