Yama y Niyama

Yama y Niyama, los yoga incomprendidos

Creo que nada sobre el yoga podría ser más tristemente mal entendido que los principios de Yama y Niyama. Como usted ya sabe, de acuerdo con un sistema antiguo y ampliamente aceptado establecido por el yogui Pantanjali, hay 8 "miembros" (Astanga) del yoga, que están dispuestas en un orden que sugiere que podrían ser pasos hacia el objetivo final de la unión con Dios. Teniendo en cuenta que la traducción de la palabra sánscrita "yoga" es "unión", esa suposición parece razonable. Los problemas surgen sin embargo, en el supuesto de que los miembros que comienzan /pasos del yoga son más fáciles de entender. Ellos son sin duda los conceptos más familiares para nosotros: la primera parte siendo las restricciones morales y la última extremidad siendo fusión completa con Dios México La lista completa es la siguiente:.
Yama (restricciones morales; "no hacer")
Niyama (comportamientos diarios alentado; "DOS")
asanas (ejercicios físicos del yoga especiales)
Pranayama (ejercicios de respiración yóguica)
Pratyahara (retirada de la mente a partir de los 5 sentidos)
Dhahran (concentración ejercicios)
Dhyana (contemplación de Dios)
Samadhi (la unión con Dios)

Sorprendentemente, para mí el orden sugiere niveles de * * la disminución de la probabilidad de malentendidos lo que la extremidad se trata, pero para el momento permítanme centrarme en Yama y Niyama por un par de razones:
A. Practicar ellos es absolutamente crucial para hacer cualquier progreso en Yoga en B. Una adecuada comprensión de cómo funcionan puede aliviar mucho miedo innecesaria sobre ellos

Yama yoga consiste en 5 cosas que un yogui no debe hacer si quiere llegar a ninguna parte con su yoga.
1. No le hagas daño a nadie (incluye pensamientos y palabras, así como las acciones físicas) página 2. No mientas para beneficio personal (también incluye pensamientos) página 3. No tome propiedad que pertenece a otros (también incluye pensamientos y palabras) página 4. No acumular cosas que no sean necesarios (también incluye pensamientos y palabras) página 5. No busques el placer personal del mundo (también incluye pensamientos y palabras)

Niyama yoga consiste en 5 cosas que un yogui debe hacer si quiere alcanzar la iluminación
1. Mantenga su cuerpo, la mente y el ambiente limpio (incluye pensamientos y palabras) página 2 No mantener un estado mental apacible /alegre (obviamente incluye pensamientos y palabras) página 3. No estudiar libros espirituales (idealmente implica pensamientos, palabras y acciones) guía 4. No hacer sacrificios personales para el bienestar de los demás (incluye pensamientos y palabras)
5. No hacer de Dios el propósito de su vida (obviamente implica pensamientos, palabras y acciones)

Ya hay un montón de libros de entrar en gran detalle sobre estos puntos. Mi propósito es sólo para señalar algo acerca de estas "reglas" que creo que ha sido pasado por alto por desgracia, y que es el efecto tremendamente liberador que pueden tener. Mi gurú dice a menudo "una yoguis es un hombre práctico", y todos los miembros del yoga son parte de un sistema científico diseñado para traer gran alegría para el profesional, no la frustración y la culpa. Yama y Niyama no son un conjunto de reglas establecidas para hacer la vida más conveniente para los padres, profesores y jefes de Estado. Son una herramienta directa para la liberación de la verdadera inteligencia. Y lo más sorprendente de todo es que los efectos son inmediatos; suponiendo que realmente "obtener" los principios y la práctica en tu vida. Una de las áreas donde la mayoría la religión ha fracasado nosotros nos está dando la idea de que si nos comportamos correctamente ahora, vamos a cosechar los beneficios en algún camino por la carretera. Parafraseando: buen comportamiento ahora nos dará única frustración en esta vida y nos quedamos a esperar que una recompensa vendrá en el más allá. Algunas personas encuentran consuelo en eso; mayoría de la gente, sin embargo, están buscando más de la vida de esa manera de pensar nos puede ofrecer, lo que resulta en la falta completamente innecesario de la popularidad de la religión en estos días.

Ya en los años 60 y 70 cuando la religión oriental se hizo muy popular en Occidente, los jóvenes llegaron emocionados por la posibilidad más práctica de la iluminación, pero desafortunadamente arrojaron al bebé junto con el agua del baño y se lanzaron rápidamente pasado principios morales, para que pudieran obtener rápidamente con la dieta de verduras, el ayuno, el yoga asanas y la meditación. En mi mente, esto fue un gran error y, posiblemente, la razón todo el auge de la religión oriental fracasó dejándonos con nada más que las escuelas comerciales de yoga en cada esquina. Simplemente no funciona así, y me parece muy triste innecesario.

En aquellos días le dije a un amigo que mi opinión sobre los diversos miembros del yoga fue que "la meditación es lo que realmente nos llega a la meta y las otras cosas que sólo hace el viaje más cómodo". Su respuesta me sorprendió. Dijo que siempre sintió que "Asanas son la práctica que consigue una para la iluminación y la meditación sólo nos da una idea de la meta." Bueno .... hoy me parece un caso fuerte se puede hacer para yama y niyama siendo las prácticas que en realidad llevarnos a la iluminación y los demás miembros sólo sirven para dar cuerpo a la estructura básica establecida en el yama y niyama. ¿Qué más puede haber en la vida espiritual que Yama y Niyama? Por supuesto, los otros miembros del yoga son muy importantes. Son las tuercas y pernos, el "cómo" de los diversos puntos de Yama y Niyama. Del mismo modo, dentro de cada una de estas otras extremidades (asanas, pranayama, etc.) hay un océano de conocimiento que debe ser adquirido de un maestro competente.

Así, Yama y Niyama son una base indispensable; además, una parte integral y el punto de partida del yoga, pero en esos papeles que no tienen que ser visto como un desafortunado obstáculo para extraer el jugo de la alegría de yoga. Si marca la lista de clases de ejercicio en cualquier gimnasio local seguro que encontrará una clase de asanas, pero dudo que se encuentra una clase sobre Yama y Niyama. Ni siquiera se encuentra uno a su escuela del barrio de yoga, y eso es un poco triste para mí, porque no hay tanta alegría escondida en Yama y Niyama.

Sé que muchos hombres y mujeres que han sido regulares meditando, asana rendimiento, vegetarianos durante 30 años o más y parecen más felices o más saludables que el consumo de carne, patatas de sofá que vive al lado de ellos. ¿Cómo diablos puede ser eso? ¿Acaso la paz, el amor y la revolución de la yoga de los años 70 nos envían en una búsqueda inútil? Pocos de nosotros diría que lo pienso, ¿y qué es el problema entonces? Yo solía pensar que era una falta de determinación, pero ahora creo que es una mala interpretación de Yama y Niyama. Nada puede tropezar a un yogui más de un menor de cristal claro entendimiento de los efectos liberadores de Yama y Niyama. Determinación es, sin duda necesario, pero con el fin de avanzar debemos ver resultados. ¿Qué tipo de resultados? El mismo tipo de resultados que hemos llegado a esperar de una gran meditación: la paz, la claridad, la sabiduría, una enorme ola de alivio y me atrevo a decir "la felicidad?" Estos son nuestro derecho de nacimiento, y el punto de referencia de una gran meditación, pero esta misma alegría y la paz está ahí para nosotros el momento en que profundamente comprendemos el significado de ahimsa (no-violencia, el primer punto de Yama). Podemos meditar en vano durante horas y horas sin lograr nada más que lleva un punto doloroso en nuestra psique refrito por enésima vez cómo podríamos haber evitado conseguir insultado en la oficina de la semana pasada; o podríamos pasar el tiempo la limpieza de una habitación desordenada, descubre una planta en la necesidad de agua y con ello descubrir nuestra verdadera naturaleza en un momento de claridad pacífica.

Ahora, si nada de esto ha tocado la fibra sensible con usted , yo recomiendo que se remonta al comienzo de este ensayo, la búsqueda de la parte en la que hice una lista de los 5 principios de Yama y los 5 principios de Niyama y darles un buen pasarse, señalando en particular mis comentarios entre paréntesis. Ver si algo hace clic para ti. También, puede ser que sea mejor pensar en yama y niyama como prácticas en lugar de principios. Componen 2 de los 8 miembros del yoga. Si mis matemáticas es correcta, es decir el 25% de todo el conjunto de conocimientos que llamamos yoga, y se llama yoga por una razón. Esa razón es que se trata de una ciencia, una ciencia muy práctico y exigente. Heck, llamémosle tecnología. Es un montón de técnicas; técnicas muy específicas con resultados predecibles y esto es tan cierto para yama y niyama, ya que es de las meditaciones más profundas. La primera vez que realmente testigo de ahimsa en acción, me sentí como si estuviera teniendo una consulta personal con Dios.

De niños, nuestras primeras experiencias de la moral fuera trágico. Los padres, maestros, religiosos y líderes políticos de todo la explotación de los principios morales y nuestra tendencia biológica hacia la culpa para manipularnos para su propia conveniencia. No es ninguna sorpresa que llegamos a la adolescencia con las aspiraciones más elevadas de lo libre de las restricciones morales. Bueno, creo que el yoga nos puede ofrecer mucho más que eso, pero no podemos ignorar yama y niyama y esperar para obtener la iluminación. Tenemos que comprender su verdadero significado y la utilidad práctica en la búsqueda de la verdad * * la liberación, la realización de Dios en todas las cosas. Baba Nam Kevalam Hotel  .;