Yoga para la curación

Desde la antigüedad, el propósito del yoga era preparar el cuerpo humano para mejorar la iluminación espiritual. Aunque hoy en día hay a menudo sigue siendo un elemento espiritual fuerte, los beneficios del yoga para la curación, para la salud y para el bienestar general son cada vez más apreciado.

Muchas personas que no necesariamente puede ser espiritual, están encontrando un sentido de paz y tranquilidad mientras participan en los ejercicios de yoga, y luego, una sensación de vitalidad y Y '; vitalidad y' después.

Un ejemplo de una combinación de ejercicios espirituales y curativas se encuentra en el sol de la yoga de curación. Este ejercicio de yoga también se conoce como Surya Namaskar o Y '; Saludo al Sol y ' ;.

El ejercicio consiste en doce posturas suavemente integrados. Se realiza en la luz del sol caliente. El cuerpo se calienta, mientras que los músculos y la columna vertebral se flexionan suavemente y fortalecerse.

Estos movimientos son entre muchas poses de yoga curación. Cada pose a su manera trabaja en grupos de músculos, de tal manera que se evite la tensión todavía estirar el cuerpo y en gran medida a aumentar la flexibilidad de los músculos y articulaciones.

A medida que avanza el tiempo con la hora habitual empleado en yoga, estos músculos y las articulaciones se vuelven cada vez más fuerte y flexible.

Debe convertirse en claro de inmediato a cualquier persona que sufre de dolor, rigidez en las articulaciones que la práctica de yoga para personas con artritis puede ser de gran beneficio.

es cada vez más conocido y aceptado que para la mayoría de las enfermedades y condiciones de discapacidad que ejercen es absolutamente vital. El problema para los enfermos de artritis es que la mayoría de las formas de ejercicio son discordantes a las articulaciones y muy doloroso por cierto.

Por esta razón, el yoga terapéutico destaca como el más suave y más fácil de ejercer. Sin estrés innecesario se coloca en las articulaciones dañadas, mientras que la flexibilización gradual y suave favorece la flexibilidad sin dolor o daño adicional.

Al mismo tiempo, los músculos se estiran y se construyen para que se empiece a construir una efectiva sistema de apoyo para las articulaciones y ayuda a aliviar la presión sobre ellos.

Con el fin de mejorar la flexibilidad de las articulaciones rígidas y para disminuir el dolor, el yoga caliente se desarrolló. Los ejercicios se llevan a cabo en una habitación donde se mantiene la temperatura a aproximadamente el 95-100 F [C de 35-38]. Esto es extremadamente caliente; estimula la transpiración y alivia la rigidez.

Bikram yoga es el método de Bikram Choudhury. Él utiliza el yoga caliente. Él creó una serie de poses de yoga 26 que se puede ejecutar en unos 90 minutos, cada ejercicio se realizó dos veces

Esto en cuanto a los beneficios físicos del yoga; cientos de personas a lo largo de las edades pueden verificar los aspectos espirituales del yoga; muy estrechamente aliado a esto es el poderoso efecto emocional que el yoga puede tener.

Yoga para la curación emocional es tan importante como el yoga para la curación física. De hecho los dos son inseparables. Existe abundante evidencia de que el bienestar físico está enormemente influenciada por el bienestar emocional. Lo contrario es igualmente cierto.

Con la importancia de la curación emocional y física más importante en la mente de los maestros de yoga, la importancia de los beneficios risa yoga no ha sido pasado por alto. El viejo adagio y '; la risa es la mejor medicina y' se ha demostrado una y otra vez ser tan cierto.

Cualquiera que simplemente ha disfrutado de un combate abundante de la risa puede responder por el hecho de que emergen de ella relajado, revitalizado y en un marco muy positivo de la mente.

Estos días Es posible incluso encontrar dvds risa yoga disponibles para ayudarle a explorar los beneficios y la alegría que la risa le puede dar.

Si usted está pensando en tratar de yoga para usted mismo, hay tipos de yoga para principiantes. Estos son simples y suavemente progresiva. Pero a partir de la palabra y '; ir y' usted debería ser capaz de sentir los beneficios de relajación inmediata y renovada vitalidad de incluso el y '; principiante y' ejercicios.

En el otro extremo de la escala, Kundalini yoga es un tipo avanzado de la meditación y el yoga. Kundalini yoga sanación implica disciplina física, mental y espiritual que fomentan el crecimiento de la fuerza, la conciencia, el carácter, y en última instancia, la conciencia
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