¿Cómo cuidar a sí mismo durante el embarazo con la seguridad Sugerencias

La mujer es la obra maestra de Dios. Dios le da un gran lugar en el mundo para ser madre. Madre Hood es un gran sentimiento. Pero y' s muy importante para entender la responsabilidad de la campana madre. Es muy importante para el cuidado de la mujer embarazada. Ella se enfrenta a varios repisa y cambios físicos durante el período de embarazo. Es muy importante entender estos cambios y cómo tratamos con estos cambios es muy importante. Muchos organización de investigación trabaja para educar a la mujer en el respectivo de darle la educación y la información de sus padres.

Según acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), casi 4 millones de mujeres dan a luz cada año. Casi un tercio de ellos tendrá algún tipo de complicación relacionada con el embarazo. Aquellos que no reciben atención prenatal adecuada corren el riesgo de que este tipo de complicaciones se van sin ser detectados o no serán tratados a tiempo. Eso, a su vez, puede conducir a consecuencias potencialmente graves para la madre y su bebé

Cuidado prenatal antes del embarazo: -.

Es muy importante comenzar el cuidado prenatal. Idealmente, la atención prenatal debe comenzar antes de quedar embarazada. Si usted y' re va a la planificación de un embarazo, o tener el bebé acaba de ver su salud primero. Ir para chequeo completo de rutina y pruebas para asegurarse de que está bien de salud y que no tienen ningún tipo de enfermedades otras condiciones que podrían afectar su embarazo

Si usted ya está recibiendo tratamiento para una enfermedad crónica condiciones, como la diabetes, el asma, la hipertensión (presión arterial alta), un problema del corazón, alergias, lupus (una enfermedad inflamatoria que puede afectar a varios sistemas del cuerpo), la depresión, o alguna otra condición, usted debe hablar con su médico acerca de la forma en que podría afectar su embarazo. Por ejemplo, las mujeres con diabetes deben tener especial cuidado en mantener sus niveles de glucosa en la sangre bajo control, tanto antes de comenzar a tratar de concebir y durante su embarazo. Los niveles anormales aumentan el riesgo de defectos de nacimiento y otras complicaciones.

Este es también un buen momento para hablar con su médico acerca de otros hábitos que pueden suponer un riesgo para su bebé, tales como beber alcohol o fumar. Pregunte acerca de cómo iniciar una vitamina prenatal que contenga ácido fólico, calcio y hierro.

Los siguientes son algunos línea de guía de cómo las mujeres embarazadas se preocupan por su embarazo y su cuerpo durante el embarazo.

Cuidado de Embarazo :

Sleep & El descanso adecuado: El paciente puede continuar con sus actividades habituales durante todo el embarazo, pero el trabajo duro debe ser evitado. Las mujeres embarazadas deben descansar lo suficiente, especialmente durante los meses posteriores. Un descanso durante el día es bueno y el sueño de la noche es por lo menos 8 horas

Medicina y vacunación:. Durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre, las mujeres no deben tomar ningún medicamento en absoluto; ya que durante los primeros tres meses no hay formación de órganos se produce

Dieta:. Es muy importante cuidar la dieta de durante el embarazo de tres cargos; a saber; la salud de la madre ella misma, su feto en desarrollo y el alivio de trastornos leves del embarazo. Las mujeres embarazadas deben ser explicadas por el consumo regular de alimentos que garantiza el suministro regular de nutrientes al feto. La dieta embarazada idealmente debe ser ligero, nutritivo, fácilmente digerible y rico en proteínas, minerales y vitaminas. Por lo tanto, sus comidas deben tener porción de carne o pescado, huevos o proteínas de alto en el almuerzo y la cena deben tomar muchas frutas frescas, leche, queso, etc.

Las relaciones sexuales: No hay ninguna razón para dejar de tener relaciones sexuales durante el embarazo , pero si hay una historia de aborto involuntario, mejor evitar en el primer trimestre y durante los últimos 6 semanas

El fumar & Alcohol: Es muy importante para evitarlo. Es mejor dejar de fumar no sólo durante el embarazo. Fumador empedernido tienen bebés pequeños y también hay más posibilidades de aborto. Del mismo modo el consumo de alcohol se debe evitar drásticamente, España

Cuidado de los senos: Si los pezones son anatómicamente normales, no hay nada que hacer más allá de la limpieza ordinaria. Si se retiran los pezones, la corrección se debe hacer en los meses posteriores de manipulación para fácil alimentación

Peso:. Las mujeres embarazadas deben esperar ganar alrededor de 10-12kg de peso durante su embarazo y que no exceda.

Cuidado Dental: Cepille los dientes a fondo al menos dos veces al día, y si las mujeres embarazadas tienen el cuidado dental o problema dental tener más cuidado, se necesita proteger al feto

Las mujeres embarazadas sufren con frecuencia. a partir de una variedad de problemas médicos menores que pueden causar significativa la angustia, la ansiedad y la pérdida de sentimientos emocionales. Algunos de estos problemas son únicos para el embarazo, algunos son una continuación de los problemas anteriores, y algunos son dolencias comunes que todos tenemos de vez en cuando

Ejercicio:. Es muy importante hacer ejercicio en el embarazo. El ejercicio puede mejorar la función cardiovascular, la presión arterial y mejorar la autoestima y la confianza. La natación es a menudo útil durante todo el embarazo, ya que no es la carga de peso ejercicio.

Problemas Menores

1. Dolor de espalda: página 2. Náusea & Vómitos: página 3. Estreñimiento: página 4. Calambres en las piernas: página 5. Acidez: página 6. Náusea & Vómitos: página 7. Las venas varicosas y hemorroides (Piles) guía.