La menopausia y los tratamientos naturales

En la actualidad y' s los tiempos que corren más mujeres están buscando formas alternativas naturales para tratar la menopausia. Una de la mayor razón la mayoría de las mujeres hoy en día optan por terapias integrativas para controlar la menopausia se debe a que la mayoría de las mujeres experimentan efectos secundarios desagradables de terapia de reemplazo hormonal convencional (TRH). HRT es el uso de estrógeno sintético y progesterona, que también puede causar algunos problemas de salud tales como cáncer de mama, enfermedad del corazón o el aumento de coágulos de sangre. Algunas mujeres también pueden experimentar efectos secundarios como dolores de cabeza, sangrado vaginal y las náuseas.

La menopausia generalmente comienza alrededor de la edad de 52. Muchas mujeres pueden comenzar la menopausia a la temprana edad de 30 años o, a veces más cerca de la edad de 60 años . La menopausia es el cese permanente de la menstruación en las mujeres y marca el final de una mujer y' s la capacidad natural de tener hijos. En la menopausia la mujer y' s paradas ovario de la producción de estrógenos y progesterona, que son ambas hormonas. Algunos de los síntomas que una mujer puede experimentar durante la menopausia son los sofocos, sudores nocturnos, insomnio y cambios de humor.

La nutrición es una parte importante de ayudar a controlar algunos de los síntomas de la menopausia. El consumo de alimentos como el arroz integral, queso de soja, cereales, soja, almendras, trigo, avena y frutas y verduras frescas son todo lo bueno y saludable para usted. Las mujeres deben evitar beber y comer alimentos con alto contenido en cafeína, carnes, bebidas gaseosas y alimentos con grasas saturadas altas. También evitar el exceso de azúcar que afecta su sistema inmunológico y limita el hígado y' s la capacidad para metabolizar el estrógeno. Tomar probióticos son buenas para las mujeres, pero especialmente durante la menopausia para ayudar con la utilización de estrógenos y ayudan a su metabolismo. Los probióticos también son útiles en la reducción de las infecciones por levaduras.

Algunas vitaminas pueden ayudar con los síntomas de la menopausia también. Éstos son sólo algunos de los muchos suplementos vitamínicos que pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas de la menopausia

La vitamina A – Ayuda con la sequedad vaginal
Calcio y- Acerca de 1,500 mg al día tratar de conseguir citrato de calcio. El carbonato de calcio no puede ser absorbido totalmente. El calcio ayuda con osteoporosis
Vitamina C – Bueno para el sistema inmunológico
Vitamina E – Ayuda a reducir los sofocos y los sudores nocturnos. Puede ser tomado en supositorios para la sequedad vaginal
magnesio y- Ayuda a la absorción del calcio
Isoflavonas - Actúa como estrógeno en el cuerpo. Los efectos estrogénicos de las isoflavonas son mucho menos potentes que las hormonas de estrógeno.

Algunos tratamientos a base de hierbas trabajar estimulando las glándulas para producir con eficacia las hormonas naturales de restaurarlos con hormonas artificiales. Algunas mujeres prefieren usar diferentes tipos de hierbas para ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Aquí está una lista de algunos que pueden trabajar para usted

Cohosh Negro y- Una de las hierbas que se usan más populares para los síntomas de la menopausia. Ayuda a aliviar los sofocos, sequedad vaginal trata, la depresión y cambios de humor causan por la menopausia. Cuando se toma en una dosis alta cohosh negro puede causar dolores de cabeza. Se cree que contienen fitoestrógenos

Dong Quai y- Ayuda a aliviar los sofocos

Casto Berry – Ayuda a estimular la producción de progesterona y ayuda a aliviar una serie de síntomas menopáusicos

La linaza y- Planta en la amoladora se puede poner en ensaladas y cereales. Bueno para el corazón, estreñimiento, inflamación y sequedad vaginal.

Hops – Puede ser utilizado para el insomnio causado por la menopausia y los bochornos. No use esta hierba si usted tiene depresión severa

Melisa y- Grande como un té. Tiene un efecto calmante, ayuda a aliviar el estrés, la tensión y la depresión

Lavanda - Tiene un efecto calmante y tranquilizante y ayuda a reducir la depresión y es útil en el tratamiento de dolores de cabeza

peruana Maca y ndash.; Aumenta la energía y ayuda con los cambios de humor, depresión, disminución de la libido, sensibilidad en los senos y la ansiedad asociados con la menopausia. Se cree que funciona mediante la estimulación de las glándulas para producir su propio estrógeno y la testosterona

El aceite de onagra y- Bueno para el corazón, ayuda a aliviar la sequedad vaginal, y ayuda a promover la piel sana

Ginseng siberiano y- Aumenta la resistencia

La valeriana - ¿Puede tomarse en forma de tableta, cápsula o té. Ayuda a aliviar los sudores nocturnos y le ayuda a relajarse para que pueda dormir mejor.

Si usted está confundido en cuanto a qué tratamientos naturales que usted debe tomar no es un gran sitio en línea que ayuda a educar a las mujeres que están en la menopausia a encontrar lo tratamientos naturales simples están disponibles. Incluso asignan una enfermera que le llame y le guiará durante esta fase de transición en su vida. El nombre de este sitio es y" Las mujeres a las mujeres y" www.womentowomen.com le ayudan a educar y encontrar formas alternativas para hacer frente a todos los síntomas de la menopausia. también se pueden alcanzar en el teléfono 800-261-3594. No hay ninguna razón por qué las mujeres deberían tener que sufrir de síntomas de la menopausia más.

Recuerde que cada uno de nosotros tiene su propia bio-individualidad. Así que lo que funciona para su amigo puede no funcionar para usted. Antes de tomar cualquier hierba o suplemento usted debe consultar con un médico natural certificado que pueda guiarlo. Si usted está tomando medicamentos recetados que también debe consultar a su médico. Algunas hierbas pueden interactuar con los medicamentos recetados Hotel  .;