La unidad que se Delgado

En el mundo actual hay una presión para ser delgada. Hay anuncios y otros medios de comunicación diciendo que para tener éxito hay que buscar una manera determinada. El impulso para ser delgada en la sociedad actual está causando las mujeres y los hombres jóvenes para entrar en relaciones muy poco saludables con alimentos. Muchas veces estas imágenes negativas que son retratados nos pueden incluso conducir a trastornos de la alimentación. Echemos un vistazo a algunas de las estadísticas de trastorno de comer y ver cómo podemos empezar a cambiar nuestros pensamientos en la dieta.

Uno de comer desorden estadística por los estados Nuemark-Sztainer que y" las niñas que la dieta con frecuencia son 12 veces más propensos a atracones como las niñas que no lo hacen y " ;. Lo primero que me viene a la mente al pensar en tener una relación enfermiza con la comida es el ciclo de muchas personas desarrollan cuando están a dieta. Este ciclo consiste en la dieta utilizando la dieta actual moda. Cuando este dietas fallan al igual que otros en el pasado, llegamos a ser molestos con nosotros mismos y sentimos que no vamos a ser capaces de bajar de peso. Nuestros pensamientos negativos nos llevan a comer compulsivamente con el fin de tener un momento de liberación. El ciclo continúa como nos sentimos culpables y saltar a la siguiente dieta con la esperanza de perder peso.

Muchas veces las personas comienzan a dieta sólo para perder peso. Es posible que quieran adelgazar como las supermodelos que ven, llamar la atención de alguien en el trabajo o lucir un cuerpo de playa. Sin embargo, basta con hacer dieta puede conducir a una relación enfermiza con la comida e incluso un trastorno alimentario. Echemos un vistazo a nuestra próxima estadística trastorno. y" el 35% de progreso "dieta normal" a dieter patológico. De ellos, 20 a 25% de avance a-síndrome completo parcial o trastornos de la alimentación y " ;, Shisslak & Crago 1995. Mi usando el enfoque no-dieta para perder peso que usted puede comenzar a desarrollar una relación sana con la comida y perder peso de una manera saludable a través de escuchar a sus cuerpos necesita.

Otra comer estados trastorno estadística “ el 95% de personas que hacen dieta recuperará el peso perdido en 1-5 años y" (Grodstien et al, 1996). Los medios de comunicación a menudo muestra las dietas de moda de una manera que da la apariencia de que funcionen. Sí, muchas personas pierden peso con estas dietas. Sin embargo, sólo el 5% es capaz de mantener el peso. Esto es debido al hecho de que muchas dietas populares se basan en calorías limitantes y la ingesta de alimentos. Muchas personas sólo pueden limitar los alimentos durante un corto periodo de tiempo.

Mediante el uso de un enfoque no-dieta para la pérdida de peso se puede ver los resultados que duran toda la vida. Este enfoque de la pérdida de peso no limita la cantidad de alimentos que se pueden consumir. Se trata más de saber lo que su cuerpo necesita y saber cuando están llenos. Este enfoque reduce la obsesión por la apariencia y la coloca en amarte a ti mismo.

La presión para ser delgada en la sociedad actual ha causado una gran cantidad de luchas dentro de muchas personas. La buena noticia es que usted puede ayudarse a sí mismo fuera de la lucha de las dietas yo-yo y comenzar una relación sana con la comida.
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