Tres grandes beneficios de la pequeña semilla de Chia Misterioso

Hay muchos beneficios saludables a la pequeña semilla de chía que tan pocas personas conocen. La semilla de chía orgánica cruda se puede comer crudo, conectado a tierra en forma de harina o empapado en agua o jugo y luego bebió. Aquí hay tres principales beneficios de esta pequeña semilla de extrañar.

1. Energía constante: Mantener los niveles equilibrados de azúcar en la sangre es fundamental tanto para la condición física y la salud. Azúcar en sangre puede pico después de las comidas, especialmente si usted come alimentos ricos en almidón o dulces. Esto conduce a depresiones '' en su día, donde te sientes ritmo y sin energía. Si usted come chia con una comida, que va a ayudar a convertir su alimento en energía constante consistente en lugar de una serie de columpios y rotondas que se desgastan.

Si usted es como yo un 'bache' en la energía siempre es desastrosa cuando se tienen niños pequeños. Ha habido días que he pensado "si tan sólo pudiera cerrar los ojos por un minuto" y de repente un niño está golpeando a la otra. Después de añadir la semilla de chía a mi dieta los bajones de energía han disminuido en gran medida, que es probablemente bueno para mi hijo menor.

2. Pérdida de peso /supresor del apetito: Cuando la semilla de chía se expone al agua, se forma una capa de gel, la ampliación de su peso y tamaño. Es difícil separar el agua de la semilla, lo que sugiere que ayuda a su cuerpo piensa que está lleno, sin añadir calorías.

Las semillas minúsculas, sanos, con su acción gelificante único mantienen la sensación de saciedad para las edades. El hambre es un enemigo principal de control de peso real, y no es necesario para luchar con los comprimidos caros nerviosos. Al equilibrar sus minerales y vitaminas con chía, puede frenar anhelos que pudieran atraer a usted.

Ahora, cuando usted bebe primero una semilla de chía tiene una extraña textura. Si ves a un niño beba verá ellos tratan de masticar (que es casi imposible). Sin embargo una vez que te pasaste la textura se dará cuenta de que las bebidas son en realidad muy sabroso. Desde la semilla de chía no tiene un sabor que puede ser cualquier sabor que la mezcla de bebida es.

3. Omega-3: Omega-3 de aceite es considerado sobre todo como "esa cosa sana en el pescado". Por peso, la chía contiene más ácidos grasos omega de tres que el salmón, y que sabe a lo que sea que usted desea. Estoy seguro de que usted está cansado de comer salmón cada noche de conocerte Omega-3 requisito.

¿Te gusta hacer productos horneados en casa, pero odia toda la mantequilla y el aceite que tiene que entrar en ellos? Chia gel puede sustituir a la media de la mantequilla en la mayoría de las recetas. Todo lo que tienes que hacer es dividir la cantidad de mantequilla o aceite a la mitad, y luego usar una cantidad idéntica de chia gel para rellenar. Omega-3 ha demostrado ser útil en el proceso de pérdida de peso.

La lección aquí es que una diminuta semilla de chía está repleto de grandes beneficios de la energía impulsando a la pérdida de peso a Omega-3. Esta semilla chia permite una mayor variedad de alimentos y bebidas, ya que puede adquirir los beneficios mediante la adición a cualquier comida que se cocina o cualquier bebida que usted está bebiendo. La única desventaja de las bebidas es la extraña textura, pero cuando se mezcla en los alimentos es inidentificable Hotel  .;