Para entrar en la zona y llegar Peak Performance - Pruebe Menos

campeones de NASCAR usan un lema muy popular: "Para acelerar, frenar." Esto puede sonar contradictorio, pero en el entrenamiento de juego mental, yo uso un lema similar: ". Para obtener mejores resultados, trate de menos"

Al igual que en las carreras de autos, es común que los otros atletas que piensan que el 110% esfuerzo es el camino óptimo para el máximo rendimiento. Muchos atletas empujan al máximo.

Los corredores tratan de conducir el coche hasta el límite. Esta mentalidad hace que algunos conductores a saturar su coche y así hacer más errores, perdiendo valiosos segundos. Esto se conoce como tratando demasiado duro, que puede causar un cortocircuito su rendimiento.

La verdad sin sentido es que esforzarse demasiado a pico realizar en realidad puede reducir la velocidad porque haces más errores. Los mejores atletas han aprendido cómo realizar con una sensación de facilidad -. En esencia, tratando menos

-Campeón atletas describen la zona como si su actuación fue fácil o sin esfuerzo

-Athletes con el. miedo al fracaso piensan que deben esforzarse, la fuerza, y hacer que suceda para ganar.

¿Por qué hay una gran diferencia en la mentalidad entre los campeones y los atletas que tienen a sí mismos detrás por miedo al fracaso?

Bajo presión, la mente puede planear trucos. Su * * tratando mente o la mente analítica quiere controlar el rendimiento. Tu mente detecta un mayor nivel de importancia en la competencia '", que sería mejor tratar duro ahora, así que no avergonzar a mí mismo."

Esta mentalidad suena correcta y legítima cuando el juego está en la línea. Pero atletas campeones saben mejor.

Si usted piensa que una actuación controlada ayuda a realizar así, usted está equivocado. Formación se controla y puede ser difícil. Su desempeño debe fluir de su entrenamiento y se siente sin esfuerzo. Esto significa tratar de menos.
Atletas

Campeón saben cómo encontrar el equilibrio adecuado entre tratar y dejar que suceda. Ellos confían en lo que han hecho en la práctica para prepararse para la competencia.

Al igual que en las carreras, hay que encontrar el equilibrio perfecto entre la velocidad máxima y esfuerzo. Yo llamo a esto la velocidad sin esfuerzo en las carreras

Usted quiere rendir al máximo, pero con la precisión sin esfuerzo -. Desprovista de tensión que viene con esforzarse demasiado. Sus objetivos deben ser descubrir cómo empujar a ti mismo a la orilla, pero al mismo tiempo encontrar un rendimiento sin esfuerzo.

Sin embargo, antes de poder realizar sin esfuerzo, primero debe descubrir las barreras mentales que se interponen en el camino de esfuerzo rendimiento.

* El miedo al fracaso, la ansiedad y la tensión va a conducir a un exceso de control y le impide realizar sin esfuerzo! *

Perfeccionista, altamente motivados y atletas muy orientadas hacia un objetivo son los atletas que luchan más con el miedo al fracaso y tratando demasiado duro.

El más difícil de tratar, mejor será realizar, ¿verdad? Wrong

Si usted tiene un toque de perfeccionismo, el miedo al fracaso, o la falta de confianza en su rendimiento, bloquear su capacidad de encontrar la zona de rendimiento sin esfuerzo Hotel  !.;