Aburrimiento Buster saludable Entrenamiento

¿Es usted un tipo A, va el comprador, hacer diez cosas a la vez el tipo de persona?

¿Te aburres con facilidad con el mismo viejo mismo viejo?

¿Quieres saber la mejor manera de combatir el aburrimiento y traer a su salud y estado físico a un nuevo nivel?

Me pasé años tratando diferentes ejercicios saludables comenzando con ejercicios aeróbicos.

Se inició en la universidad durante los años Jane Fonda cuando siguieron el ejemplo de las chicas de mi hermandad. Ponemos una cinta de vídeo en el VCR, trasladamos la mesa de café fuera del camino y nos dirigimos a saltar, chocar y exprimir nuestro camino en forma.

Esto fue seguido, después de la universidad, por clases de aeróbic en el gimnasio donde yo usé poco leotardos lindos y medias de colores. Pude admirar a mí mismo en la pared de espejos mientras que después de los movimientos de un instructor entusiasta. Y si tenía suerte I &'; d encuentro con un buen tipo en el área de levantamiento de pesas y, bueno, eso y' s otro tema

Boda traído hijos.. Después de mi primer hijo, a través de una cesárea inesperado, doloroso, de emergencia, me compré un paso. Una vez más, me encontré a mí mismo, mover la mesa de café fuera del camino, poniendo la cinta de vídeo en el VCR y subir mi camino a la aptitud. Le tomó cerca de un año después de mi hijo y' s a luz a volver a mi ropa pre-bebé (más 7 libras) guía

Baby número dos, a través de una cesárea menos doloroso moderadamente esperaba, me compré una diapositiva. . El tobogán fue divertido. Pones pequeños botines de nylon sobre sus zapatillas de deporte y se deslizó hacia atrás y adelante a raíz de la cinta de vídeo en el VCR. Lo que siguió fue un año más para encajar en la ropa pre-bebé (más 4 libras).

Por el camino, tomé corriendo como la estancia principal de mis entrenamientos saludables. Oprah corría maratones que significaba que nadie podía hacerlo. Me puse mi alarma para 5:15 AM de lunes a viernes y desafiaron el clima para funcionar 2 ½ millas a través de mi barrio antes de que mi marido tenía que salir para el trabajo. A las 6:30 AM ya se había ido y yo estaba en casa con mis dos hijos para el día, sentirse saludable, entrenamiento completo.

bebé número tres, otro hijo a través de una cesárea muy sin incidentes, planificado y sorprendentemente indoloro, añadí en bicicleta a mi rutina de la mañana. Ahora tenía la variedad! Que podría correr la misma ruta cada mañana. Pude bicicleta una ruta diferente, pero ya cada mañana. O siempre existía la pila de cintas de vídeo si me sentía como mover la mesa de café.

El muchacho era esto de estar!

Se dio otro un año para volver a mi ropa pre-bebé con cero libras adicionales.
Avance rápido tres años, los entrenamientos de la mañana estaban todavía en un hábito y aburrido como el infierno. Yo no y' t incluso sentir como si estuviera haciendo ejercicio más porque las rutinas eran todos tan familiar para mí, el nivel de esfuerzo requerido estaba bajando, más y más.

¿Algo de esto suena familiar

Te voy a dar la respuesta a lo que usted y'? has estado buscando. It &'; s el verdadero negocio y yo soy prueba de que funciona. Descubrí los beneficios de las artes marciales.

entrenamiento de artes marciales es un entrenamiento saludable completa en todos los sentidos de la palabra. No sólo se puede aumentar su nivel de aptitud física en formas que nunca imaginó, pero usted ejercita su mente también. Hay, por supuesto, la curva de aprendizaje estándar para empezar algo nuevo. Pero, además, la formación de artes marciales requiere el uso de su cerebro.

Este tipo de entrenamiento saludable es muy similar a aprender bailes de salón. Hay pasos específicos que se deben realizar en un orden específico al ritmo adecuado. Usted trabaja para aprender las técnicas apropiadas de artes marciales para construir una base sólida. Usted ejercita su mente para recordar lo que viene después mientras trabaja su cuerpo a nuevos niveles de condición física.

Uno de los mejores beneficios para entrenamiento de artes marciales es que se puede hacer en familia. It &'; sa gran manera de pasar tiempo con sus hijos en una actividad sana y divertida. You &'; ll nunca se aburre porque el entrenamiento cambia cada vez que vaya a clase. El aumento de la flexibilidad, la fuerza y ​​la confianza son una pequeña muestra del paquete de beneficios.

A diferencia de las clases de aeróbic, cuando usted consigue bueno en la rutina, no sólo cambia, pero usted gana un cinturón que le dice al mundo lo mucho que y' he trabajado y en el que se destacan en el proceso.

En una meta orientada, el aburrimiento que revienta, entrenamiento saludable, usted can &'; t vencieron artes marciales Hotel  .;