Drive - The Ultimate Atlético Atributo & Habilidad Mental

¿Por qué algunos atletas se destacan constantemente cuando el juego está en la línea o cuando el y" presiones &"; de la competencia parece estar en su más dura, mientras que en las mismas condiciones, otros realizan de manera inconsistente o son a veces en su peor momento? ¿Por qué tantos atletas a menudo se desempeñan mejor en la práctica que se hace en la competencia? ¿Y cuál es la única cosa en el deporte que más a menudo separa el ganador del segundo lugar? Durante muchos atletas, la respuesta a estas preguntas es ningún misterio y- la diferencia se encuentra dentro de las increíbles 3 1/2 libras de energía eléctrica, el poder y potencial entre nuestros oídos y- nuestra mente. El objetivo de casi todos los ejercicio de entrenamiento y el pico habilidad rendimiento mental es fortalecer y mejorar la compostura, Concentración y Confianza. Estos tres y '; CS &'; de máximo rendimiento son supremos en su influencia en el rendimiento deportivo relacionados. Traza la raíz de casi todas las experiencias rendimiento deportivo positivo o negativo y se encuentra uno o más de estas variables. Pero hay otra y de un '; C &'; de máximo rendimiento que es tan importante y- y ese es nuestro compromiso o Drive. La gran Bill Russell, uno de los grandes ganadores en la historia de todos los deportes - ganando 11 campeonatos de la NBA en 13 años - dijo una vez que y" el corazón de un campeón tiene que ver con la profundidad de nuestro compromiso y"
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De todos los elogios y los deportes escritor y' s superlativos usados ​​para describir Miami y' s primer campeonato de la NBA, la mayoría se han centrado en Dwayne Wade y' s increíble voluntad de ganar, el empuje y el compromiso en toda la serie. Él es ciertamente digno de alabanza. Su total de 157 puntos en los últimos 4 juegos, incluyendo a su final y'. S MVP 36pt remachado, 5 de asistencia, 4 robo, 3 campeonato bloque de actuación ganadora le hace digno. Sin embargo, al examinar Dwayne y' la carrera s un poco más cerca nos encontramos con que la verdadera razón detrás de Miami y' primer campeonato de la NBA s tiene tanto que ver con su enfoque y compromiso con su carrera de sus finales y ' NBA; heroicidades s. En sólo 3 años cortos Dwayne ha incrementado su promedio de puntuación de carrera de 16.1 a 27.2 pts. por juego. Su FT% ha aumentado del 74,7% al 78,3%, con FG% desde 46,5% a 49,5%, sus robos 1,4-2,0 por partido, y sus rebotes de 4.1 a 5.7 por juego y- todo ello con sólo un aumento menor en minutos por partido jugado. Estos tipos de resultados y mejoras no son el resultado de viajes al centro comercial, restaurantes y tardes perezosas jugando X-Box. Este tipo de mejoras son el resultado de sangre, sudor y lágrimas en los gimnasios vacíos con un serio compromiso con la excelencia deportiva y la mejora continua. Como periodistas, fans, NBA GM &'; s y entrenadores discutir la estrategia, la química y el desarrollo de su proyecto de selección, este es el nivel de compromiso que en última instancia, determinar el impacto total que cada jugador seleccionado recientemente en el Draft de la NBA 2006 tendrá en sus equipos y la liga.

Sólo ganar Compromiso y Motivación traerá lo mejor de cualquier atleta

Sin duda, su nivel de compromiso, a menudo llamada la motivación o la unidad, es el número # 1 predictor de lo lejos que se llevará a su deporte y- de la Escuela de Grado de Estado, Nacional, y el Campeonato Mundial, el oro olímpico, o el Salón de la Fama. Motivación predice las longitudes irás mejorando y excel y- tanto física (habilidades y atletismo) y mentalmente (habilidades de entrenamiento mental). Usted podría ser el atleta más expertos en el mundo, con el atletismo más dotado, que posee la más natural Peak Performance compostura, la concentración y la confianza; y, sin embargo, sin motivación, todo esto no significa nada. El talento se desperdicia. Si usted no tiene ningún deseo de alcanzar la excelencia en su deporte, nunca Will – it &'; s tan simple como eso. La motivación surge de un profundo amor y pasión por el deporte que practiques y un profundo impulso competitivo. La pasión es algo que se puede desarrollar con el tiempo o siempre puede haber estado allí y- desde el primer momento que recogió la pelota, y la primera vez alguna vez entramos a ese tribunal y hellip; había una sensación de algo muy profundo dentro de ti volviendo a la vida. Para algunos atletas, es puramente la emoción de la competencia que les hace sentir vivo.

Sin embargo, cualquier discusión sobre los niveles de motivación de tiempo juego siempre debe involucrar a dos niveles de responsabilidad - un nivel de entrenadores, y uno para los atletas. Algunos entrenadores son de renombre mundial por su capacidad para ofrecer lo último y '; charla previa al partido, y' y disfrutar viendo a sus equipos bloquear a sus oponentes con cuatro cuartos de intensidad impresionante. Sin embargo, el problema de que muchos entrenadores se enfrentan es la consistencia. Ese mismo conjunto de y '; palabras mágicas &'; que funcionó tan bien para un juego, a menudo no va a funcionar para otro, y cada entrenador tiene a veces se encogieron de hombros durante un partido muy importante mientras se le pide, y" en qué parte del mundo es la intensidad? Pensé hemos preparado muy bien y "!; Aquí es donde los atletas deben asumir parte de la responsabilidad.

El mantenimiento de los niveles de compromiso

La siguiente 3 &'; rápida y' consejos le ayudarán a cualquier entrenador o atleta mantienen un nivel de intensidad feroz y alto nivel de motivación, independientemente de si el ajuste es una práctica las 6 am, o el partido más importante del año.

1. Inspire el deportista con una visión:

El gran ensayista Jean La Fontaine escribió y" cada vez que se captura el corazón, imposibilidades desaparecen, y" y en pocos ámbitos es esto más cierto que en el ámbito deportivo. Los atletas quieren saber y tienen que saber exactamente lo que deben aspirar. Como entrenador, don &'; t simplemente hacer que el atleta para el plomo y el- decirles exactamente cómo usted quiere que ellos llevan (en la cancha? fuera de la cancha? Vocalmente? Por Acción? Al enseñar? Guiando? Por inspirar a los demás? ..... Sea específico!). General y la dirección no específica conduce a &'; general y no específica y' resultados. Si usted es un atleta, don &'; t apenas hablan del fin del año del campeonato y hellip; inspirar y desafiarse a sí mismo con las expectativas y metas muy específicas que se relacionan con el papel muy específico que va a jugar en la unidad de campeonato. ¿De qué manera va a contribuir a la ofensiva (qué habilidades en particular va a utilizar para contribuir?). ¿Qué pasa con la defensiva? ¿Cuál es su plan de acción para desarrollar estas habilidades específicas?

2. Establecer más y '; Performance &'; metas basadas sean &'; Resultado y' metas basadas:

Las metas de desempeño basado sólo se refieren a conductas controlables frente a los objetivos de resultados en base que se relacionan con las estadísticas reales. que no siempre son totalmente controlables. Por ejemplo, si un atleta establece un objetivo de disparar 50% de la 3pt. Línea en el siguiente juego, o la celebración de un opositor alta puntuación a un solo dígito para el juego, estos factores a veces pueden verse afectados por una gran actuación defensiva u ofensiva de un oponente. La falta de objetivos estadísticos puede ser desmoralizante y puede añadir presión emocional a un juego o serie de playoffs. Esto no quiere decir que y '; mantener el marcador y' y el establecimiento de metas cuantificables son cosas malas que hacer. Al contrario; A veces este tipo de fijación de objetivos y el seguimiento es absolutamente esencial. Sin embargo, la mayoría de los objetivos debe ser y '; el rendimiento y' relacionados de tal manera que se basan más en elementos totalmente controlables, es decir, la intensidad del esfuerzo defensivo, o la calidad del y '; look &'; o concentración que el atleta dio la llanta antes de cada disparo. Centrándose en las variables que son responsables de la 3pt. tiro en realidad va en (frente a los resultados de la toma en sí), a menudo puede ser mucho más productivo y al mismo tiempo aliviar cualquier adicional y '; la presión y' relacionados con las estadísticas.

3. Inyectar más divertido en práctica y los juegos sin sacrificar la intensidad:

Como se dice a menudo de muchos atletas y su relación con su entrenador y hellip ;. y" si le temen en tu presencia, que le odian en su ausencia y" Ningún jugador nunca dio 100% de intensidad en cada partido de la temporada para un entrenador que odiaban. Los entrenadores y los jugadores deben encontrar formas creativas para inyectar un poco de diversión en una práctica o juego. La creatividad y la diversión en la práctica también tiene una forma increíble de contrarrestar la presión. Presión comienza y termina en la mente de cualquier atleta, y la reacción fisiológica a la presión que el cuerpo se siente a través de la tensión muscular, los patrones de respiración cortos /poco profundas y el nerviosismo general, no son más que el cerebro que afecta el cuerpo. Diversión puede contrarrestar el estrés y el cuerpo y' s reacción física al estrés de manera notable Hotel  .;