Cinco buenas razones por las golfistas deben aprender la técnica Alexander

No pueden haber oído hablar de la técnica Alexander, pero este sistema innovador de movimiento de reeducación podrían hacer maravillas para su golf. Los beneficios para el jugador de golf son muchas, pero ¿cómo puede una técnica desarrollada por un actor, ya en la década de 1890 ayudan a su juego? Aquí hay cinco razones por las que usted debería considerar seriamente el aprendizaje de esta notable técnica, pero subestimado.

1. Reducir el riesgo de lesiones

No hay nada tan frustrante como una lesión que detiene que jugar el juego que amas; con la excepción de una lesión recurrente! La mayoría de las lesiones de golf son debido al uso excesivo de ciertos músculos debido a una mala técnica y movimiento. Lecciones de la técnica Alexander le mostrará cómo moverse con mucho menos esfuerzo que reduce drásticamente las tensiones y presiones que coloque sin saberlo, en los músculos y las articulaciones.

2. Mejorar su técnica

A medida que aprenda cómo eliminar las acciones musculares inapropiadas con la técnica, la coordinación y el tiempo mejorará. Veo muchos jugadores no logran alcanzar su potencial debido a un mal control del cuerpo. Por ejemplo, muchos jugadores utilizan sin saberlo, un esfuerzo excesivo para girar con el efecto de contracción de los músculos que se deben dejar ir para facilitar la rotación y desarrollar el poder. Esto es un poco como tratar de conducir su coche con el freno, es decir, no hace nada para la eficiencia y aumenta el desgaste de la mecánica. Los golfistas que veo están sorprendidos de lo mucho más que pueden golpear la bola una vez que aprenden a usar menos esfuerzo para generar más energía.

3. Obtener una mejor postura

Uno de los beneficios externos más evidentes de aprendizaje de la técnica Alexander es la mejora de su postura. Esto es realmente un efecto secundario de una mejor coordinación y el movimiento como sus músculos se suelte y deje de tirar su cuerpo fuera de forma. Y no te preocupes, se necesita ningún esfuerzo para tener una mejor postura y definitivamente no tratando de sentarse o estar de pie con la espalda recta. Después de un tiempo usted encontrará que usted está llevando mucho menos tensión en su cuerpo lejos del curso, así como sobre el mismo. Te sentirás más ligero, más alto y más confianza como su nueva forma del cuerpo obtener comentarios de sus amigos y colegas.

4. Aprenda cómo enfocar y entrar en la Zona

Yo creo que el principal beneficio para los deportistas es la única manera La técnica Alexander anima a pensar y concentrarse. Esto le ayudará a desarrollar una habilidad vital para su golf, la posibilidad de entrar en el momento. Esto, creo yo, se abre la puerta de entrada a la zona, el estado subliminal donde todo parece ser a la vez fácil y una alegría. Los golfistas que han experimentado estar en la zona dicen que es cuando they'veFive buenas razones por las golfistas deben aprender la técnica Alexander jugaron su mejor golf.

5. Simplifique su Golf

Cuando algo se vuelve demasiado complicado que de repente se vuelve mucho menos agradable. Cuando usted está de pie en el tee luchando por recordar veinte cosas diferentes que hacer, al mismo tiempo, y mucho menos hacerlo, y aún así no funciona, eso no es divertido. Aprender a enfocar y aplicar por sí mismo utilizando las técnicas de fácil seguimiento de Alexander le ayudará a ponerlo todo en un solo pensamiento enfocado. De repente parece que hay mucho menos para pensar y todo aparecerá para cuidar de sí mismo y caer en su lugar. Su campo será más agradable como te liberas de los bits frustrantes y llevar su juego al siguiente nivel.

¿Por qué no hacer algo diferente para su campo y encontrar un maestro de la técnica Alexander y tomar unos pocos lecciones. Nunca se sabe, podría ser la pieza que falta en su juego. Usted no sabrá hasta que lo pruebes Hotel  !;