? "! Training Camp" ¿Qué estaba pensando

Qué esperar

Usted lo hizo, en lugar de ir de a &';! Rsquo típica y; vacaciones que decidió hacer algo más saludable y firmó para arriba para una semana de entrenamiento de triatlón. Algunos de sus amigos piensan que está totalmente loco y se pregunta por qué don &'; t quiere descansar simplemente en una playa en alguna parte, otros piensan que es una idea interesante y los que están en el deporte sí creo que es increíble  !; Es impresionante y usted y' ll encanta

Antes de ir a decidir que es mejor llegar un poco más en forma y más delgado para que se vea como si usted es un atleta real y están destinados a estar allí. Ah y hellip; existen las dudas y- las dudas que nos hacen pensar que necesitamos para estar en forma súper antes de ir a un campamento! Empezamos a entrar en pánico y nos preguntamos si nos y' a ser capaces de mantenerse al día con todos los demás, ¿y si nos y' re el más lento o más rápido? ¿Y si nos y' re el único o la única mujer u hombre? ¿Cuántas horas al día se nos entrenar y- vamos a manejar todo sin ser totalmente agotado  !?; ¿Los demás van a
atletas súper delgado y elegante

¿Cuál era I ? El pensamiento y hellip;?!? ..

Breathe (por la nariz es el mejor &ndash véase más adelante el artículo y hellip ;.), cálmate y don &'; t pánico y- todo va a estar bien  !; Bueno, hay que dependiendo de donde usted ha elegido ir por supuesto !!! Bromas aparte, su experiencia en el campamento será fabuloso, se llega a pasar el rato con otros que hablarán sobre triatlones para siempre y un día, en tren a un ritmo que más le convenga, pero también le empuja a que poco fuera de su zona de confort y tienen un montón de la recuperación para estar listo para el día siguiente. Dependiendo de la configuración, es posible que sea la única persona y- una gran YAY, significa que usted va a obtener algo de atención individuo del entrenador principal y ser capaz de hacer todo y cualquier cosa  !; Usted puede estar con otros que son más rápidos que tú y- grande, esto significa que usted obtiene empujado un poquito y se obtiene más rápido  !; Usted puede estar con la gente más lento que you – genial, y' ll recordarle cuán lejos y' has venido y usted puede compartir sus experiencias con ellos, y entonces no serán aquellos que son similares a usted y- grande, usted y' ll ser capaz de competir un poco en algunas sesiones, pero no todos ellos, recuerde que no está entrenando a las carreras. Usted consigue la idea, sea cual sea la situación que será una experiencia positiva

Alimentación Food &hellip Glorioso;

Así que ahora usted don &'; t necesidad de preocuparse por los demás atletas, ¿qué otra cosa y- la comida, por supuesto,  !; Los campamentos son normalmente muy bueno para que sirve buena comida heathy y en abundancia y- así que ten cuidado que puede terminar ganando peso si usted y' re no se tiene cuidado. En casa nos acostumbramos a nuestra rutina diaria de entrenamiento y comidas y ojalá nuestro peso se mantiene estable la mayor parte del tiempo. De repente estás en un campamento, a menudo entrenar más de lo que está acostumbrado a lo más que probable que usted se sentirá más hambre que de costumbre. La buena noticia es que usted tendrá que comer más con el entrenamiento adicional (a menos que usted está tratando de perder peso!) Para que pueda disfrutar de los extras sin sentirse demasiado culpable. Así que disfruten de la comida proporcionada, incluyendo los postres y- simplemente mantenerse de exceso de caer demasiado!

Los campamentos son una experiencia realmente increíble, no tienes nada que perder y mucho que ganar, al participar en la medida de lo posible, hablar con la gente montones, cuestionamiento, tomando notas , recogiendo recetas saludables, consejos de entrenamiento, orientación y mucho más

Así que espero verte aquí pronto Restaurant  .!;