Aplicaciones que pueden ayudarte a dejar de fumar

¿Quieres dejar de fumar, pero realmente no sé por dónde empezar? Las aplicaciones son una manera rentable para comenzar su viaje para convertirse en libre de humo. Usted es probablemente consciente de que son numerosas aplicaciones en el mercado destinados a las personas que quieren dejar de fumar, pero ¿sabe usted cuáles son en realidad vale la pena el tiempo y dinero? Cada aplicación tiene su propia y única manera de ayudar a tener éxito su objetivo, para dejar de fumar.
Este artículo le dará una nueva perspectiva en la que aplicaciones están ayudando a dejar su adicción, y las características que se incluyen en la aplicación móvil.

Estas aplicaciones no están en ningún orden en particular.

1. Cierre Pro

Quit Pro es una aplicación muy singular, identifica factores desencadenantes donde se fuma y las razones de por qué fuma. Si tienes hambre, cansancio o cualquier sentir ningún tipo de emoción, la aplicación puede identificar lo que le hace la señal y qué actividad se puede cambiar con. Se trata de tomar realmente interesante en renunciar, ya que está ayudando a sacar el problema de fondo a su hábito de la nicotina. Lo que también es bueno de esta aplicación es que supervisa su progreso y le da la oportunidad de compartir con tus amigos y amp; familia. Al mostrar su progreso desde que se convirtió un pasado fumador, puede sentirse emocionado por el cambio en su vida y cómo su familia y amigos pueden sentirse seguros de que usted está haciendo lo correcto.

2. Quit It Lite

Quit It Lite es una aplicación gratuita que es más de un programa de motivación que nada. Se le muestra la cantidad de dinero que ha ahorrado, días usted no ha fumado y la ingesta total de alquitrán ya que ha decidido renunciar. La aplicación también muestra los beneficios para la salud de dejar el hábito. Cada beneficio para la salud se relaciona con el tiempo que ha dejado de fumar, al ver a su salud en general está mejorando realmente te hace pensar de nuevo sobre el tabaquismo. Quit It Lite también le da la oportunidad de compartir su éxito en línea con amigos a través de Twitter, Facebook o correo electrónico, este es un aspecto impresionante de la aplicación, ya que es una gran manera de ayudar a sus amigos en la misma situación que tú mismo. Una vez que haya dejado de fumar, puede dar a otros que añaden motivación para alcanzar su objetivo de dejar de fumar cigarrillos.

3. El humo del cigarrillo (gratuito)

La aplicación de humo del cigarrillo es completamente fuera de la caja de cigarrillos (no hay juegos de palabras la intención). Básicamente imita usted fuma un cigarrillo real, pero sin hacer ningún daño a usted. Un paquete virtual de los cigarrillos podría aparecer en la pantalla; usted entonces tomar uno de los cigarrillos encendidos y poner la directa hacia la boca. Después de que usted mantenga su teléfono por su boca y succionar & soplar en el micrófono. Identifica cuando ha soplado el micrófono y muestra Ash iluminación encima y después de que oye soplar, un anillo de humo que sale. Esto, en realidad, potencialmente podría funcionar para los fumadores en su adolescencia y su veintena de, ya que la tecnología se ha convertido en una gran entidad de su vida. Puede parecer un poco por ahí, pero cuando es gratis y podría salvarle la vida a alguien, ¿por qué no?

4. De LIVESTRONG MyQuit Entrenador

LIVESTRONG y' s MyQuit Entrenador App le permite crear un plan que usted puede personalizar fácilmente a sus necesidades y hábitos. La aplicación te da la opción de dejar de fumar de inmediato o al reducir la cantidad de cigarrillos que fuma poco a poco; it &'; sa gran manera de ayudar a las personas que no todo el mundo puede dejar de fumar en un momento dado. La aplicación te permite subir tus propios mensajes de motivación personalizadas, si esto es una razón conmovedora para detener o simplemente un mensaje positivo, que es su viaje. Esta aplicación te da todo el control que necesita para ayudarle a renunciar por una vez y bueno.

5. Deje de fumar - Meditación Mindfulness App

La parte más difícil de dejar de fumar es tener la fuerza de voluntad para detener a aquellos antojo indefinidamente. Esta aplicación se centra en cómo la meditación y de ser positiva puede ayudar a dejar de fumar. Cuenta con compras en la aplicación de modo que usted puede comenzar su proceso de meditación, estos paquetes a continuación pueden ayudar a eliminar el tabaco de su vida. La mayoría de la gente va para un cigarrillo cuando a menudo se destacaron en el trabajo o en casa, esta aplicación le ayuda a calmarse y evitar fumar por conseguir llevar a cabo ejercicios de meditación.

6. Fumar - Dejar de fumar ahora y dejar para siempre

Los libres de humo características de la aplicación de más de 20 técnicas diferentes que se basan en la evidencia de que la gente ha ayudado dejan de fumar para siempre. Es casi como un experimento científico, pero es totalmente voluntaria para el usuario. Todos sus datos se mantienen de forma anónima, por lo que todo de fiar con el experimento. Para ver lo bien que estás haciendo con tu progreso, la aplicación da insignias de usuario y logros de modo que mantenerse motivado y, finalmente, convertirse en libre de humo. El tablero de instrumentos le proporciona actualizaciones by-the-segundos del tiempo que ha estado libre de humo y el número de cigarrillos que no han fumado.

7. Anhelando para dejar

El anhelo de dejar de fumar es todo acerca de ti, que le permite desarrollar sus propias metas y mantener el rumbo mediante el uso de las notificaciones en el teléfono inteligente. La aplicación te mantiene motivado para continuar su vida sin nicotina por tener las listas de reproducción que proporcionan tanto visual como audio, ejercicios para mantenerse en la tarea y reflexiones nocturnas. Estas instrucciones se envían a usted todos los días y le dará las herramientas adecuadas a dejar de fumar para siempre.
Tiene una versión de pago también, que luego se paga después de los primeros 21 días de instrucciones.

8. NHS dejar de fumar

NHS Detener aplicación Fumar es desarrollado y patrocinado por el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. Como se desarrolló por el NHS, se obtiene una gran cantidad de apoyo, ya que proporciona una línea directa a la National Smokeline línea de ayuda. La aplicación rastrea su salud desde el principio, para que pueda controlar dónde usted está en términos de finalmente dejar de fumar. Detener aplicación de fumadores del NHS incluye información acerca de otras personas en misma situación que tú, y los que usted ha golpeado el hábito. También cuenta con un programa en el cual usted puede monitorear su salud, ya que ha decidido dejar de fumar cigarrillos de seguimiento en tiempo real.

¿Cuál elijo?
Hemos destacado ocho de nuestras aplicaciones favoritas para ayudar a las personas a dejar de fumar. Cada uno puede ofrecer algo diferente. Recomendamos tratar MyQuit Entrenador aplicación de LIVESTRONG, ya que tiene la combinación correcta de la personalización y la estructura, por lo que usted sabe que está en el camino correcto Hotel  .;