Tomar unas vacaciones - Órdenes del doctor

A pesar de que Milton Berle dijo una vez: "La risa es unas vacaciones instantánea", a veces se necesita más que un respiro momentáneo del estrés de su vida para recuperar energías. De hecho, los estudios han demostrado que las vacaciones son en realidad una forma saludable para eliminar el estrés, vuelva a conectar con su familia, revitalizar las relaciones con sus seres queridos, y una gran manera de tomar un descanso de su rutina diaria. Cuando usted usa exfoliantes para trabajar, eso significa que su nivel de estrés del día a día es alta, y un respiro físico y emocional es más que un deseo y hellip; es una necesidad para el bien de su propia salud y las relaciones personales. Vacaciones, por lo tanto, pueden tener más beneficios para la salud de lo que cree

Cuando usted toma el tiempo para disfrutar de las actividades que disfrute -. Solo o con sus seres queridos - que van a experimentar una mayor satisfacción con la vida. Esto provoca emociones positivas y una disminución en la probabilidad de la depresión en su vida y una reducción de la tensión definida. Las vacaciones son una gran manera de separarse de su entorno de trabajo. Tomando un descanso mental y emocional del estrés de su trabajo le ayuda a volver con energía, interesado, y con un renovado sentido de enfoque y propósito. Tomando un descanso realmente le hará mejor en su trabajo cuando regrese, reduciendo errores y mejorando su actitud hacia su trabajo.

Debido a que usted puede divertirse en vacaciones, ajustar el horario de sueño para optimizar su descanso y relajación. Al reducir su responsabilidad diaria, definitivamente se puede sentir su estrés derritiendo. Las vacaciones pueden ayudar a sentirse como un niño otra vez cuando usted no es responsable de gran parte distinta de experimentar nuevos lugares, probar nuevos alimentos y pasar un buen rato. También tendrás tiempo ininterrumpido para volver a conectar con amigos y miembros de la familia, la renovación de esas relaciones importantes, para satisfacción personal más profundo.

Ir de vacaciones también puede causar una elevación inmediata de su estado de ánimo y la actitud. Simplemente planeando unas vacaciones crea emoción y la anticipación y puede mejorar su estado de ánimo, con algo divertido que esperamos con interés. Dado que muchos de nosotros también planean unas vacaciones a un lugar soleado o caliente, esto significa la exposición a más sol, que también puede aumentar su estado de ánimo, por no hablar de los beneficios de un mayor nivel de vitamina D. Al igual que experimentan nuevas cosas pueden refrescar su actitud, que le da una nueva perspectiva de la vida.

Así que con el verano se acerca rápidamente, tenga en cuenta que la mayoría de los estadounidenses sólo reciben un promedio de 12 días de vacaciones al año, con un 30 por ciento de los estadounidenses que no utilizan la totalidad de su tiempo de vacaciones! Asegúrese de usar el suyo, por el bien de su salud. ! Las órdenes del médico
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