Técnicas de Relajación y Productividad

Si tener éxito y que no tiene tiempo, no tiene amigos y pobres o en su defecto la salud excita entonces no te molestes leer este artículo.

Como divertido que pueda parecer, el hecho es que muchas personas terminan de llegar a sus éxitos cansados, solitarias y con demasiada frecuencia en la mala salud. Qué locura es esa?

¿Y si pudiera lograr todo lo que siempre quiso y todavía verse y sentirse bien, tener relaciones amorosas y estar en forma impresionante physicaly, mental y emocionalmente? ¿Cómo sería?

Técnicas de Relajación El estrés para ayudarle a mantenerse en calma

Lo que estoy hablando aquí es aprender a mantenerse relajado en el interior, mientras que tener una mente y un cuerpo fuerte. Una mente fuerte le ayudará a mantenerse enfocado y ser disciplinado en sus hábitos, mientras que un cuerpo fuerte le dará la fuerza y ​​la energía que necesita para ver las cosas hasta el final.

Mientras que muchas personas de éxito que se han reunido y trabajado con parecen tener ningún problema el desarrollo de una mente fuerte es su cuerpo que a menudo les permite bajar.

La mayoría de estas personas exceso de trabajo constantemente a sí mismos hasta el punto de agotamiento. La desventaja de esto es que su cuerpo nunca obtener el descanso que requieren para desintoxicar correctamente y rejuvenecerse a sí mismo.

El resultado final es con demasiada frecuencia desglose de su salud, la felicidad y la paz de la mente. La buena noticia es que usted puede entrenar a su cuerpo para llevar a cabo en los niveles más altos de productividad sin jeapodizing su salud y vitalidad.

Tomarse el tiempo cada día para deshacerse del estrés acumulado y la tensión y sentirse relajado en el interior es vital para llegar a sus metas de verse y sentirse fantástico.

Técnicas de relajación para ayudarle a sentirse tranquilo y feliz

1. Tome un descanso cada 90 minutos ...

La relajación puede tomar cualquier forma que está apelando a usted y cualquier periodo de tiempo. Los estudios han demostrado que simplemente tensando los músculos y lo que les permite relajarse es una forma efectiva para dejar de lado el estrés de su cuerpo.

Busque un lugar tranquilo para tumbarse. Ahora descruzar las piernas y los brazos y descansar las palmas ligeramente sobre su estómago. Cierre los ojos y respire profundamente.

A continuación, tensa todos los músculos de la parte superior de la cabeza hasta los dedos del pie durante unos segundos. A continuación, mantener su cuerpo inmóvil por un momento.

2. Haciendo técnicas de relajación una parte de su rutina diaria ...

Tome 15 minutos cada día para reflexionar y tener tiempo de inactividad. Ninguna cantidad de pena puede recuperar el tiempo perdido o de oportunidades. Lograr claridad mediante el reconocimiento de sus éxitos, dejando de lado su estrés, y decidir sobre el mejor paso para que usted tome la próxima.

3. Gire obstáculos en oportunidades para el crecimiento ...

Cuando los obstáculos se cruzan en tu camino, es mucho más fácil conseguir quicio de lo que es para calmarse. Nadie puede predecir el futuro. En lugar de quedar agravada sobre sucesos fuera de su control, relajarse y tratar de detectar oportunidades.

Pregúntese "¿Cómo puede esta situación alimentar mi éxito? Usted se sorprenderá de las posibilidades que descubrir.

4. Aprenda a decir no, especialmente cuando quieres decir que ...

Usted está en control de su lista de tareas pendientes. Aprende a usar tu intuición para decidir si las oportunidades son adecuados para su
vida o su negocio.

No Decir es una gran parte de su éxito total, y la gente respetará su honestidad. De hecho, ellos comienzan a acercarse a usted con las ideas correctas que le ayudarán a alcanzar el éxito en sus propios términos.

Las técnicas de relajación que acabamos de ver están garantizados para trabajar, todo lo que necesita hacer es aplicarlas. ¿Por reventar sus chuletas de todos los días para hacer un dólar cuando al final del día, semana, mes o año de su demasiado cansado, enfermo, o solo a la atención.

Haga técnicas de relajación de la tensión de una parte de sus hábitos diarios
y casi al instante usted comenzará a sentir la diferencia.

Para Su Gran Salud y Vida ...
.