Tai Chi: Óptima para el Embarazo

Extiende tus alas, volar como un águila, sentir esa sensación de libertad, reclamar su propio poder y" Estas palabras inspiradoras son tomadas de la Danza de los cinco elementos, que es una meditación en movimiento utilizado como y" el aliento de cerrar y" en la conclusión de todas mis clases y videos de tai chi. Estas frases son especialmente relevantes para las mujeres embarazadas debido a que la capacidad de relajarse y y" deslizan y" durante el embarazo y la mano de obra, mientras que ser dueño de su poder, es clave para crear una experiencia de parto gratificante.
El embarazo es un momento en que necesitamos para mantenerse sano física, mental y emocionalmente. Los suaves movimientos suaves de tai chi, una forma de arte marcial en cámara lenta, frente a los tres de estas áreas. Es interesante que las palabras descriptivas que utilizamos durante la práctica del tai chi, es decir: se ablandan, liberan, derretir, abierto, dejar ir, mezcla, se apartan, hacen espacio, hacen más espacio, fluir con ella, son las mismas palabras que se usan a menudo durante . laboral
Otro tema que se encuentra en el tai chi, así como dar a luz, es y" el rendimiento y ser fuerte y " ;. Esto simplemente significa que nuestra fuerza reside en no luchar contra las cosas. Durante el parto, especialmente, para luchar contra cada contracción se desgastan su energía rápidamente, mientras que la visualización de cada uno y" la contracción y" como más bien una y" la expansión y" no sólo de la respiración, pero, literalmente, el cuerpo, al darse cuenta de que el cuerpo está haciendo exactamente lo que tiene que hacer para sacar al bebé, puede ayudar a las cosas se mueven a lo largo de mucho más suave. Del mismo modo, en la vida cuando estamos de vuelta y relajarse en el flujo, simplemente respirar a través de los ensayos (contracciones), al tiempo que afirma todas las cosas están trabajando para nuestro mayor bien, experimentamos una expansión de nuestra fuerza.
Me encanta estar embarazada, y como madre de cinco hijos que conozco personalmente a los altos y bajos que el embarazo puede traer consigo. Este es un momento de gran alcance en una mujer y' s la vida, y jugando un papel tan activo en el milagro del nacimiento es un verdadero honor. Aunque mi último embarazo fue muy planificado, también era muy diferente a mis anteriores. Me acercaba a mi 40 cumpleaños y no me había y' t tenían un bebé durante casi ocho años. Abracé esos hechos. Sin embargo, yo estaba muy enfermo; algo que no había experimentado hasta ese punto antes. Para llevar a mi mente las náuseas, me tumbaba en la cama y escuchar cintas de meditación. Otras veces me sentaba en el borde de mi cama y hacer la respiración qigong y los movimientos de tai chi. Esta rutina me ayudó mucho, y me hizo pensar lo maravilloso que sería si había un video de estas cosas, así que wouldn y' t siento tan aislado haciendo mis ejercicios por sí solo todos los días. Bueno, hay wasn y' t uno en el mercado-YET! Creo que todo sucede por una razón, y parte de mi razón de ser tan enfermo estaba de estar abierto a la inspiración para hacer estos ejercicios a disposición de otras mujeres. Estoy muy agradecido por la oportunidad que tuve que ceder a la enfermedad y aprender a fluir con ella, viendo ahora cómo se ha convertido en una fuerza para ser capaz de ayudar a otras mujeres. Usted ve, como la Danza de los Cinco Elementos continúa diciendo, y" … .. recordamos, podemos los &'; t controlar los vientos, pero siempre podemos ajustar nuestras alas y".
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