Postparto Salud Emocional

El período que rodea al nacimiento de un niño es una alegría, pero para muchas familias, sino que también puede ser un momento de preocupación. Cambio de roles y cambios físicos pueden dejar las madres y los padres sentirse irritable, deprimido o no pueden hacer frente.

cambios de humor son las complicaciones más comunes del embarazo. La mayoría de las nuevas madres experimentan una alteración en su estado de ánimo. Además, se estima que el 20 por ciento de las mujeres embarazadas experimentan depresión clínica

Perinatal (que ocurre antes y después del nacimiento) cambios de humor pueden caer dentro de varias categorías distintas:.

* depresión prenatal. Los síntomas de la depresión interfieren con la capacidad de realizar tareas de la vida tales como el trabajo o el cuidado de uno mismo o de los niños mayores. Esta es una reacción bioquímica a las crecientes demandas de una nutrición adecuada.

* Baby blues. Hasta el 80 por ciento de las nuevas madres experimentar los llamados baby blues dentro de la primera semana de la entrega. Esta condición no es un trastorno psiquiátrico, y pasa dentro de unas pocas semanas. Las madres pueden llegar a ser llorona, nervioso o dependiente. Baby blues se han descrito como y" la normalidad loco y" — parte de una reacción al estilo de vida rápida y los cambios hormonales.

* reacciones de ansiedad postparto. Ansiedad posparto es mucho más común que la depresión. Ocurre en cualquier momento durante los primeros dieciocho meses, las reacciones de ansiedad pueden variar desde leves sensaciones de nerviosismo a ataques de pánico que implican síntomas físicos como latidos acelerados del corazón, sofocos, o problemas de sueño. Componentes emocionales pueden incluir sentimientos de pérdida de control, con ganas de salir corriendo, irritabilidad o nerviosismo extremo, o preocupación excesiva. Trastorno de estrés postraumático posparto es una reacción de ansiedad que puede ocurrir debido a un trauma pasado o una experiencia de parto negativo.

* posparto trastorno obsesivo-compulsivo. , Pensamientos o comportamientos recurrentes intrusivos caracterizan este trastorno. En las nuevas madres, esto puede incluir la preocupación extrema sobre el bebé y' s la seguridad. Las madres pueden contar continuamente o comprobar las cosas, ocultar o deshacerse de objetos peligrosos, o mantenerse alejado de situaciones en las que perciben amenazas. La madre puede imaginar el daño que viene al bebé y mdash; a veces con su propia mano. En el caso de trastorno obsesivo-compulsivo postparto, la madre se horroriza ante estos pensamientos, y hasta ahora, nunca ha habido un reporte de daño real que tiene lugar hacia un bebé. Por el contrario, estas madres suelen ser sobreprotector.

* La depresión posparto. La depresión puede ser experimentado como una falta de energía, pérdida de interés en la vida en general, o una falta de interés en el bebé. Las nuevas madres pueden llorar sin control, perder o ganar peso en exceso, y perder la capacidad de concentrarse o tomar decisiones simples. Ocurriendo cualquier momento en los primeros dieciocho meses después del parto, las madres pueden sentirse culpables o abrumado o temer que son indignos de su nuevo papel.

* La psicosis posparto. La psicosis es una emergencia médica que requiere hospitalización. El cinco por ciento de las nuevas madres experimentan psicosis se suicidan, y casi la misma cantidad cometen infanticidio. Las mujeres que experimentan psicosis posparto han perdido el contacto con la realidad, y no deben ser quedó a cargo de sus hijos, aunque sea por un momento. Estas madres pueden ser profundamente confundido y asustado, ver o escuchar cosas que no están allí audición. Este trastorno es poco frecuente, que ocurre sólo en 1 –. 2 por ciento de los nacimientos

* trastorno bipolar postparto. Estado de ánimo puede cambiar rápidamente de una profunda depresión a la manía, que se caracteriza por un tramo de grandes ideas, poca necesidad de sueño, exceso de energía, o pensamientos paranoides.

¿Cuáles son los factores de riesgo para el posparto cambios de humor?

Cualquier situación de estrés durante el período perinatal aumenta la incidencia de reacciones de humor. El estrés reduce el cuerpo y' s la capacidad para hacer frente al cambio drástico. Factores estresantes típicos incluyen los siguientes:

* demandas financieras
* discordia marital
* mudarse a una nueva casa dentro de varios meses de la entrega
* inestabilidad emocional previa de cualquiera de los padres o de sus familias
* cambios en la situación laboral o la falta de apoyo de los nuevos padres y' empleadores
* falta de apoyo social
* la madre y' s la actitud hacia la maternidad
* desequilibrios tiroideos
* nacimientos múltiples
* defecto real o percibida con la Red bebé * un nacimiento traumático experiencia
* algunos tipos de control de la natalidad, especialmente Depo Provera.

Problemas bioquímicos que afectan el estado de ánimo

* Baja los niveles de vitamina B-complejas. Estos son los llamados vitaminas &mdash de estrés, sino que son cruciales para la función cerebral adecuada. Estar bajo el estrés hace que el cuerpo utilice más vitaminas B y también de lixiviación más de ellos.

* Los bajos niveles de minerales, especialmente calcio y magnesio. Muchas madres han encontrado alivio complementando estos nutrientes. La biodisponibilidad de estos minerales puede aumentarse mediante la adición de vitamina D o pasar tiempo en el sol.

* la producción de hormonas inadecuada, especialmente la progesterona. Por lo general, las mujeres que son más deprimido, letárgico, y fatigado son bajos en estrógenos, y las mujeres que son más irritable, ansioso y nervioso son más bajos de la progesterona.

* toxicidad general en el cuerpo, especialmente del colon . Es cierto que la función del colon adecuada es la base para una salud óptima. Un colon saludable puede ser incapaz de absorber los nutrientes adecuados en el torrente sanguíneo; el cerebro puede no tener las herramientas necesarias para que funcione correctamente.

* Los bajos niveles de grasas saludables. El cerebro se compone de 60 por ciento de grasa. Las grasas son necesarias para fomentar la adecuada función nerviosa

¿Qué se puede hacer para tratar o Cuestiones Prevenir Mood

1.Protect la madre y'.? S salud general al asegurar una nutrición adecuada. Lo ideal sería que una mujer debe esforzarse para una salud óptima antes del embarazo. De esta manera, el cuerpo se prepara para las exigencias físicas de crecimiento de un feto, y las reservas de nutrientes no se agota en el propio embarazo. Hoy y' s de suministro de alimentos órdenes inferiores suplementación de vitaminas, minerales, ácidos grasos omega-3, y aminoácidos

orientación 2.Seek en la elección de un sistema interno seguro, saludable limpieza del cuerpo.. Aunque limpia celulares profundos no son apropiados durante el embarazo y la lactancia, ciertas limpiezas diarias son excelentes para promover la salud de la química del cerebro. Problemas del estado de ánimo puede ser un resultado directo de un desequilibrio de levadura, de metal pesado o toxicidad química, o incluso una interrupción electromagnética. Ir a http://www.PostpartumDepressionHelp.com encontrar una excelente limpieza y programa de nutrición para el embarazo y después del parto.

3.Call la depresión posparto línea de ayuda atendida por voluntarios capacitados en el posparto Apoyo Internacional al (800) 944 -4PPD (http://www.postpartum.net).

Tiempo 4.Find a dormir. Esta puede ser la parte más difícil de consejos a seguir, pero recuerda, los prisioneros de guerra son torturados por la falta de sueño!

5.Exercise puede ser una prevención maravillosa y el tratamiento de problemas del estado de ánimo, por muchas razones. El ejercicio ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo a través del sistema linfático y libera endorfinas en el cuerpo
.

6.Hire una doula. Mientras que un obstetra o partera está ahí para el bebé, una doula está ahí para que la madre y el padre. Las doulas pueden trabajar para asegurarse de que la madre y' s necesidades se cumplan durante el parto y suelen ser muy valiosa en el tratamiento de las diversas sorpresas de entrega. Doulas postparto puede ser muy valiosa en los primeros meses de la paternidad

7.Join una madre y'. S grupo. Muchas madres se sienten aislados y sin poder participar de la sabiduría de nuestra sociedad con respecto a la mejor manera de criar a sus bebés. El aumento de las discusiones de los rigores de la maternidad pueden ayudar a las mujeres a ajustar.

8. Si la búsqueda de asesoramiento, asegúrese de que el terapeuta utiliza la terapia cognitivo-conductual. Posparto no es el momento para el psicoanálisis intensivo
.

equilibrio hormonal 9.Compruebe utilizando una prueba de saliva de un profesional de la salud alternativa calificado. Abstenerse de iniciar una receta anticonceptivo hasta varios meses después de que hayan pasado los síntomas del estado de ánimo

Es mi esperanza que a través de este artículo, he proporcionado las mujeres y sus familias con el conocimiento que necesitan para hacer frente a —. Y, con adecuada la nutrición, la batalla contra el — trastornos del estado de ánimo durante y después del embarazo. La transición a la maternidad es el momento más frágil de una mujer y' s la vida. El parto afecta a las mujeres emocionalmente, bioquímicamente, económicamente y socialmente. Una mujer embarazada que está entrando en la posición más importante de la autoridad en el mundo: el de la formación de la próxima generación. Las nuevas madres se merecen todo el apoyo disponible para animarles durante este tiempo. Si una mujer pasa a experimentar un trastorno del estado de ánimo, que no está sola, ella no tiene la culpa, y ella va a mejorar.

** Este artículo es una de las 101 grandes artículos que se publicaron en 101 grandes maneras para mejorar su salud. Para obtener detalles completos sobre y" 101 grandes maneras de mejorar su salud y " ;, visitan http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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