Quedar embarazada a los 40 - acciones simples para mejorar sus probabilidades

Usted ha estado casado durante muchos años y que tiene dificultades para quedar embarazada?
Estabas ocupado en su ocupación y esperó para formar una familia?
Puedes haber encontrado su verdadero amor más adelante en la vida y también tiene ? casado muy tarde
Hay muchas otras razones por las que usted puede y' t tener un bebé muy temprano en su vida. Todos ustedes acaba de introducir en los cuarenta y preguntar por exactamente la misma pregunta y" se quede embarazada a los 40 alcanzable y "?;

Sí, en realidad es alcanzable.

La implementación de la mayor parte de estas sencillas mejora sus posibilidades de quedar embarazada a los 40.

Usted debe comenzar el consumo de alimentos sanos muy por delante de su plan de concebir. Comer sano significa comer una variedad con el tipo correcto de alimentos - aquellos ricos en minerales y vitaminas. Usted debe comer muchas frutas frescas y también verduras, granos integrales, carnes y productos lácteos bajos en grasa. Si usted es vegetarianos entonces usted querrá asegurarse de que usted consume suficientes proteínas, vitaminas y hierro.

Hacer ejercicios a menudo mantendrán física y mentalmente en condiciones superiores. Cada vez que usted ejercita su cuerpo produce sustancias químicas, ayudando a relajarse junto a calmando preocupación. Ejercicios estándar escénicas aumenta la circulación de la sangre, que indica que usted sea oxígeno de manera efectiva ricos. También le permitirá hacer frente a su propio nivel de ansiedad. Realizar ejercicio físico al menos media hora 3 días a la semana.

Si usted es un consumidor de tabaco, a continuación, dejar de fumar cigarrillos. Los peligros asociados con los cigarrillos incluyen aborto involuntario y muerte fetal, dañado a la placenta, bajo peso al nacer, niño que no logra prosperar y también una mayor probabilidad de anomalías fetales. Por lo tanto comenzar el intento de dejar de fumar cigarrillos. En caso de que su pareja también está fumando cigarrillos que tiene que dejar de fumar también como fumar está relacionado con la disminución de la fertilidad del esperma en los hombres.

En el caso de que usted está bebiendo bebidas alcohólicas con frecuencia a continuación, lo que realmente es ahora el momento de parar. Daños celulares Licor el esperma y el óvulo por delante de la concepción al mismo tiempo el desarrollo de los embriones.

suplementos de ácido fólico tendrán que comenzó por lo menos 3 meses antes de quedar embarazada. La deficiencia de ácido fólico vitamina b puede desencadenar la defección del tubo neural (espina bífida e hidrocefalia). Los alimentos ricos en vitamina B ácido fólico se cocinan los frijoles de ojo negro, espinaca verde, coles de Bruselas, brócoli, carne y judías verdes. Las papas, frijoles de soja cocidos y garbanzos también contiene la cantidad media de ácido fólico vitamina b.

Obtener prueba principal realizado por su médico de familia. Usted debe tomar frotis, varicela y la prueba de clamidia, así como los análisis de sangre.

La fertilidad de su pareja también puede ser muy importante. Zinc, Ajo y selenio se consideran para aumentar el bienestar de espermatozoides y aumentar la fertilidad masculina. Su segundo medio realmente debería comenzar tomando múltiples tablas de vitaminas, que contienen zinc, Ajo y selenio Hotel  .;