La montaña rusa emocional de las parejas que luchan con la infertilidad

Las parejas que están teniendo dificultades para llegar a ser o permanecer embarazada no están solos. Aproximadamente 7 millones de parejas tienen algún tipo de problema de infertilidad y deben hacer frente a las consecuencias emocionales, físicas y financieras a menudo. Se puede colocar un tremendo estrés en un par y' s relación y en sus relaciones con los amigos y la familia. El objetivo de este artículo es ayudar a las parejas a aprender mejores formas de hacer frente a la infertilidad.

Si usted está leyendo esto, usted tiene una ventaja. Usted está tomando el control de su fertilidad mediante el examen de sus opciones de tratamiento. Ya ha intentado algunos otros tipos de tratamiento con su ginecólogo, acupunturista, nutricionista, u otros métodos para ayudar a concebir. Tal vez usted y' ha estado en tratamiento una vez, dos, tal vez tres o cuatro veces por un especialista, y tenido éxito y hellip; se siente como un fracaso.

El fracaso palabra evoca una gama de sentimientos negativos, sobre todo cuando se está ligada a la esperanza de traer un bebé al mundo. No hay duda de que se trata de la decepción de no poder quedar embarazada puede tomar un peaje emocional enorme en una pareja ansiosa. Es común que muchas parejas o personas se deprimen y ansioso durante este proceso. La cepa en el matrimonio y entre miembros de la familia a veces se hace insoportable.

Buscando el asesoramiento puede ayudar a los pacientes a través de la montaña rusa emocional que acompaña a menudo el tratamiento de la infertilidad. Estas son algunas de las estrategias de afrontamiento a considerar.

1. Educate tu mismo. La tecnología cambia rápidamente estos días, por lo que es útil para estar en la cima de todos los tipos de tratamiento más recientes. Investigue un poco a ti mismo, o pregunte a su Endocronologist Reproductiva para responder a cualquier pregunta que pueda tener.

2. Auto cuidado. Alimentarse a sí mismo o su pareja ya que esto puede ser un momento más estresante. El ejercicio, comer sano, encontrar tiempo para relajarse y descomprimir (tal vez un masaje o algún otro tratamiento indulgente), meditar o utilizar cualquier otro tipo de actividades que traen comodidad o aliviar el estrés.

3. Comunicar. Puede ser fácil de jugar el juego de la culpa, así que sea consciente de los procesos de pensamiento negativos acerca de su pareja y comunicarlos entre sí de una manera no crítica. Normalmente, cuando usted don &'; t expresar sus sentimientos, tienden a salir de otra manera. Argumentos, rompiendo el uno al otro, de aislamiento o evitando pueden ocurrir debido a la falta de expresión saludable de sentimientos. Siendo conscientes de ello y tomar más tiempo para dar amor y apoyo entre sí es crucial.

4. Equilibrar el optimismo con realismo. It &'; s importante mantener una actitud positiva, mientras que la gestión de sus expectativas. Por suerte está bien investigando o buscando activamente el tratamiento con un centro que cuenta con algunas de las mayores tasas de éxito en el país.

5. Conozca sus limitaciones. Si asisten baby showers o partidos 1er cumpleaños es demasiado difícil para ti en este momento, reconocer esto y decir y" No &"; como usted necesita.

6. Busque parejas o asesoramiento individual si los sentimientos de ansiedad o depresión (véase más adelante) son abrumadoras.

* Los síntomas de ansiedad: sentirse abrumado, temores intensificados, mareos, palpitaciones, dolor en el pecho, preocupación constante, sintiéndose incapaz de tomar acción o de control, y la dificultad de funcionar debido a estos síntomas.

* Los síntomas de depresión: cambios en el apetito o para dormir patrones, pérdida de interés en actividades habituales, dificultad para pensar en otra cosa que no sea la propia infertilidad, sintiendo pensamientos desesperados y desamparados, fugaces de muerte y el morir, dificultad para tomar decisiones, sentimientos de aislamiento y soledad.

Únete a un grupo de terapia o de autoayuda con otras parejas que luchan con problemas de infertilidad. Aunque la infertilidad es principalmente un problema médico, durante el tratamiento, es importante abordar las implicaciones emocionales. Unirse a un grupo de apoyo o ver a un consejero calificado es especialmente importante en cualquiera de los siguientes puntos:
* Cuando usted comienza una nueva fase de su tratamiento
* Después de un curso de tratamiento ha fracasado
* Cuando esté frente a decisiones difíciles sobre el tratamiento
* Cuando usted está pensando en opciones como la subrogación, óvulo o el espermatozoide donación
* Cuando usted está considerando suspender el tratamiento médico
* Cuando usted está pensando en adoptar
* Cuando uno o ambos de ustedes tienen sentimientos inquietantes que ganaron y' t desaparece
* Cuando usted experimenta relaciones tensas con su pareja, amigos o familia
* Cuando usted evita estar con otras personas a causa de la infertilidad
Es importante para cuidar de ti mismo. Uno de los aspectos más difíciles de la atención de fertilidad avanzada está tratando con altibajos emocionales. Ya sea a través de la familia, amigos o profesionales, asegúrese de que usted consiga el apoyo que necesita. Participar en la terapia puede ayudarle a manejar sus emociones y le dará las habilidades necesarias para ayudar a hacer frente a los retos de la infertilidad Hotel  .;