Sentimiento positivo acerca Concebir

Primero de “? Difícil y" noticia:. Un estudio de investigación realizado con mujeres que estaban pasando por fecundación in vitro mostraron que las mujeres que eran más optimistas y esperanzados tuvieron más huevos y pasó a tener partos más vivos que las mujeres que tenían el optimista

menos clasifico este tan difícil noticia porque frente a los desafíos de fertilidad está lleno de un montón de emociones. ¿Cómo puede alguien ser optimista y positiva todo el tiempo

Sin embargo, debido a la forma de su cuerpo y'? S naufragios de respuesta al estrés estragos en su sistema reproductivo y porque su cuerpo tiene una forma de configurar y" No &'; s y" de la concepción, es importante encontrar una manera de lidiar con sus emociones negativas para que pueda deslizarse más en esperanza y optimismo.

Dos importantes habilidades para manejar sus emociones

La primera habilidad es ser congruente con sus sentimientos y emociones. Esto significa lo que está sintiendo y hellip; usted está reconociendo. Así que aren y' t diciendo a sus amigos y familiares, y" I &'; m bien, I &'; m POSITIVO, I &'; estoy feliz, y" y en el interior que verdaderamente siente miedo, pánico y ansiedad.

Su cuerpo doesn y' t tiene alguna idea de qué hacer con este tipo de conflicto interno que crea una respuesta de estrés en su cuerpo que es aún más fuerte que el simple hecho de tener la emoción. Además, nunca tienen la oportunidad de averiguar por qué se siente de esa manera y se consigue a sentirse mejor

Habilidad número dos:. Que necesita para aprender a crear un lugar de paz dentro de su cuerpo, no importa lo que es sucediendo a su alrededor

Ahora, este doesn y'. t significa que usted se sentirá tranquilo todo el tiempo. Usted va a tener emociones surgir sobre una base diaria. En lugar de tener el objetivo de sentirse tranquilo en todo momento, usted quiere ser capaz de aprender a tener las emociones, tratar con ellos, y luego ser capaz de volver a encontrar su lugar de paz.

Re-hallazgo su lugar de paz permite a su cuerpo para apagar su respuesta al estrés biológico que puede ser tan perjudicial para todos los sistemas de su cuerpo cuando se ejecuta a largo plazo. Una respuesta al estrés en curso en su cuerpo va a tener efectos perjudiciales sobre el sistema reproductivo.

Re-encontrar su lugar de paz le da a su cuerpo y la mente un descanso y un descanso. También permite que usted sea capaz de tomar decisiones desde una perspectiva más centrada.

Así que, en su caja de herramientas que desea tener herramientas que le permiten crear tanto la paz física y emocional.

Uno de las estrategias más eficaces que usted puede hacer para mantenerse alejado de la paz es empujar en contra de sus sentimientos y emociones. Ahora, esto puede parecer como que te estoy diciendo que hacer dos cosas diferentes: encontrar la paz y sentir sus emociones

Sin embargo, lo que quiero hacer primero es ser dueño de sus sentimientos.. Si usted está enojado - estar enojado. Si estás triste - estar triste. Tratando de alejar las emociones, o encubrirlos, sólo les intensifica y los hace salir de maneras que usted don &';. T desea

Lo que creo que se siente tan difícil de hacer esto es que pensamos que la mente ~ cuerpo medicina significa que y" no deberíamos &'; t &"; estar enojada; deberíamos estar sintiendo y" positiva y " ;.

Usted comienza a pensar: Si quiero quedar embarazada, puedo los &'; t siento triste, debo sentir esperanzado. Si quiero quedar embarazada, I “ debería y" ser capaz de obtener a través de la de dos semanas de espera con facilidad y sin ningún tipo de estrés. Todo esto y" deberes y" y" mostos &"; terminar creando más estrés, más presión y más preocupación

NO la meta

En lugar:.!

1. En el momento, para llegar a la mejor idea que actualmente puede tener. Si eso significa que la ira es lo mejor que puedes hacer ahora mismo, muy bien. Eso es en realidad mucho más alto en la escala emocional que la depresión. Luego, a medida que sigue teniendo pensamientos, para llegar a un pensamiento que es sólo un poco menos enojado, y un poco menos enojado, y luego un poco menos enojado. Tal vez entonces, usted será capaz de mover sus pensamientos frente a la ira al desaliento. Aunque esto parece intercambio one “ negativo y" emoción para otro, sintiéndose desanimado es en realidad más alto en una escala de emociones donde Impotencia es en el fondo y la alegría está en la cima.

Pruébalo por ti mismo. ¿Cómo se siente tu cuerpo cuando se siente enojado? Desanimado? Alegre?

Esto es sólo un ejemplo. El punto principal, de nuevo, es llegar a la mejor idea que pueda en el momento y luego se corta a sí mismo un descanso. Que está haciendo lo mejor que pueda. Al soltar el y" deberes y" y" mostos &"; son un gran paso para encontrar su camino a su lugar de paz.

2. Comience a crear su lugar de paz. ¿Qué actividades le permiten deslizarse lejos del mundo del día a día? La lectura de un buen libro? Dar un paseo al aire libre? Mientras que éstos suenan como su ldquo normalmente y, simplemente, relajarse y" actividades, es importante incorporarlas en su rutina diaria. Estas actividades permiten a su cuerpo para encontrar un punto de descanso

Tal vez esto es mucho para digerir, por lo que aquí y'. S de “ quita y" mensaje: permítete sentir lo que está sintiendo. Entonces, todos los días hacer algo o darte el tiempo para caer en un espacio más pacífico. Al hacer ambas cosas, usted estará bien en su manera de sentirse más positivo y tener su sistema reproductivo en equilibrio mucho mejor para concebir

(c) Jennifer Bloome Hotel  ..;