Disfrute Embarazo saludable con el Hospital Rupal en Surat

El embarazo es un momento ideal para comenzar a tomar muy bien de usted, tanto física como emocionalmente. Si usted sigue las pocas pautas simples, usted va a tener mejores posibilidades de un embarazo sin problemas y un bebé sano. Convertirse en madre es un momento emocionante, pero también puede ser desalentador, especialmente si usted está esperando su primer hijo. Cuando usted encuentra que usted está esperando es un momento emocionante para usted y sus seres queridos! Mientras que su fecha de vencimiento puede parecer muy lejos, hay cosas que usted debe hacer de inmediato que puede conseguir su embarazo y su bebé un comienzo saludable. En este momento tu mente se llena de muchas preguntas en cuanto a lo que debe hacer ahora en adelante por el tuyo y el bebé y' s la salud. Probablemente va a empezar a buscar información y recursos precisos para que usted esté bien informado sobre el embarazo y tomar decisiones saludables desde el principio.

Antes de comenzar el embarazo y la planificación para la paternidad, detener el control de la natalidad de un par de meses antes de que usted va a empezar a tratar. Cuanto antes se sepa que está embarazada, más pronto se puede ver a su médico para comenzar el cuidado prenatal y asegúrese de que su forma de comer, beber, y otros hábitos son lo más saludable posible. Al llegar siguiente embarazadas son las preguntas que son eminente y buscan una respuesta a la misma.

1. Cuando puede ser la prueba de embarazo casera para detectar el embarazo se toma?

Una prueba de embarazo, ya sea hecho en casa o en la oficina del doctor, mide la hormona hCG (gonadotropina coriónica humana) en la orina. Esta hormona se eleva durante el embarazo y se puede detectar ya en el primer día después de un período menstrual si usted hace la prueba correctamente. Sin embargo, es probable que sea más preciso si tienes que esperar unos días o semanas después de una ausencia de la menstruación.

2. ¿Cuándo debo hacer una cita con el médico?

Tan pronto como se entere de que está embarazada, ponerse en contacto con su médico de cabecera o una matrona o ginecólogo para organizar su cuidado prenatal. La organización de la atención temprana significa que obtendrá un buen consejo para un embarazo saludable desde el principio. Usted también tiene un montón de tiempo para organizar todas las exploraciones y pruebas que usted podría necesitar de ultrasonido. Si usted tiene alguna preocupación médica, como la presión arterial alta, diabetes o enfermedad de la tiroides, lo mejor es que se tome el cita a la brevedad posible.

3. ¿Qué debo hacer una vez que saber que estoy embarazada?

La cosa más importante que puede hacer es empezar a tomar vitaminas prenatales. De hecho, si usted está planeando quedarse embarazada es inteligente para comenzar a tomar vitaminas prenatales con antelación. Las vitaminas prenatales contienen nutrientes importantes (es decir, ácido fólico y vitamina D) que pueden ayudar con el desarrollo temprano de su bebé. Usted también debe empezar a evitar el alcohol, el tabaco, la cafeína, dejar de fumar u otras cosas que pueden ser perjudiciales para su bebé.

4. ¿Cuándo mi panza principio a mostrar?

No hay un tiempo establecido cuando se futuras mamás comienzan luciendo un vientre obviamente embarazada. Cada mujer es diferente. Algunas mujeres mantienen su vientre antes del embarazo lejos en el segundo trimestre, mientras que otros comienzan a aparecer en el primer trimestre. Algunas mujeres notan hinchazón (no es el mismo que "muestra", sino una hinchazón que puede hacer que los pantalones más apretados) tan pronto como una semana después de obtener una prueba de embarazo positiva. En términos generales, las mamás por primera vez comienzan a desarrollar una panza de entre 12 y 16 semanas. Mamás Veteranos comienzan a aparecer antes, ya que su útero y los músculos abdominales ya se han estirado de un embarazo anterior. No se preocupe si su cuerpo reacciona de manera diferente a los demás. Mientras usted está comiendo bien y mantenerse activo usted debe estar en buena forma.

5. ¿Cuándo voy a empezar a sentir los movimientos del bebé?

Feeling primera pequeños aleteos de bebé pateando es el momento más emocionante en el embarazo. Usted debe sentir los primeros movimientos del bebé, llamados "aceleración", entre las semanas 16 y 25 de su embarazo. Si este es su primer embarazo, es posible que no siente que su bebé se movió hasta cerca de las 25 semanas. Por el segundo embarazo, algunas mujeres comienzan a sentir los movimientos ya en 13 semanas. Es más probable que se sienta bebé moverse cuando se está en un lugar tranquilo, ya sea sentado o acostado.

6. ¿Cuánto peso voy a ganar durante el embarazo?

El aumento de peso durante el embarazo ayuda a crecer a su bebé. El aumento de peso a un ritmo constante dentro de los límites recomendados también puede reducir sus probabilidades de tener hemorroides, varices, estrías, dolor de espalda, fatiga, indigestión, y dificultad para respirar durante el embarazo. Hable con el médico respecto a la cantidad de peso que debe ganar. Una mujer que estaba peso medio antes de quedar embarazada debe ganar 25 a 35 libras después de quedar embarazada. Mujeres con bajo peso deben ganar 28 a 40 libras. Y las mujeres con sobrepeso pueden tener que ganar sólo el 15 a 25 libras durante el embarazo. En general, usted debe obtener alrededor de 2 a 4 libras durante los tres primeros meses que usted está embarazada y 1 libra por semana durante el resto de su embarazo.

7. ¿Qué tipos de alimentos las mujeres embarazadas deben comer y qué se debe evitar?

Usted debe empezar a hacer la elección de alimentos nutritivos ya que su cuerpo será abastecido con los nutrientes que necesita para un embarazo saludable. Trate de obtener al menos 2 tazas de frutas y 2 1/2 tazas de verduras todos los días, así como un montón de granos enteros y alimentos con alto contenido en calcio y- como leche, jugo de naranja fortificado con calcio, y el yogur. Coma una variedad de fuentes de proteínas, como frijoles, nueces, semillas, productos de soja, aves y carnes. Por lo general, los alimentos que se deben evitar son el pescado crudo o poco cocinado, peces que podrían contener altas cantidades de mercurio (es decir, tiburón, caballa o blanquillo). Además, limitar el consumo de conservas de atún a una porción por semana. Manténgase alejado de la carne cruda, cocida, o refrigerado, como fiambres, a menos que se calienta primero. También debe evitar los huevos poco hecha o platos que pueden contener huevos crudos tales como masa para galletas, y nunca comer quesos blandos sin pasteurizar (es decir, brie, queso feta o queso bleu). Las bebidas que se deben evitar incluyen el alcohol, la leche no pasteurizada, y más de 12 onzas de café al día. Recuerde siempre beber mucha agua durante todo el embarazo.

8. ¿Puedo hacer ejercicio mientras estoy embarazada?

Sí, de hecho mantenerse activo durante el embarazo es importante. Se recomienda que las mujeres embarazadas ejercicio 30 minutos al día. Ejercicios seguros incluyen caminar o trotar, aeróbicos, yoga, nadar o bailar. La natación es probablemente uno de los mejores en todo ejercicios para mujeres embarazadas. Las mujeres que son activas tienden a limitar parte del aumento de peso innecesario y les resulta más fácil volver a su forma antes del embarazo. El ejercicio también mejora el estado de ánimo y el sueño, fortalece los músculos importantes de mano de obra y ayuda a limitar algunos de los dolores y molestias normales.

9. ¿Qué es la enfermedad de la mañana? ¿Cómo puede ser minimizado?

Las náuseas y los vómitos en el embarazo, también conocida como enfermedad de la mañana, es muy común en el embarazo temprano. Ya sea en la mañana o todo el día, náuseas y vómitos relacionados con el embarazo pueden ser debilitantes. Es desagradable, pero que doesn y' t poner su bebé en cualquier aumento en el riesgo, y suele desaparecer entre las semanas 12 y 14 del embarazo. Para las mujeres que experimentan náuseas en el embarazo, casi nada puede ser peor. Algunos remedios simples incluyen evitar el estómago vacío.

Coma comidas pequeñas durante el día, desde temprano en la mañana hasta antes de acostarse. Concéntrese en comer alimentos con alto contenido en proteínas y carbohidratos complejos. Evite los alimentos y olores que te hacen mareado. Minimice su cantidad de estrés, ya que puede agravar las náuseas. Beba mucho líquido como el vómito puede conducir a la deshidratación. Siga tomando sus vitaminas prenatales para compensar los nutrientes perdidos. Si nada parece ayudar, consulte con su médico acerca de probar un medicamento de prescripción.

10. ¿Cuál es la importancia del descanso durante el embarazo?

El cansancio que se siente en los primeros meses se debe a los altos niveles de las hormonas del embarazo que circulan en su cuerpo. Más tarde, es la forma de su cuerpo de decirle a disminuir. Si no puede dormir por la noche, trate de tomar una siesta rápida en el medio del día para ponerse al día. Si eso es imposible, al menos poner los pies en alto y tratar de relajarse durante 30 minutos. Por lo general, la madre duerme más en el primer trimestre del embarazo. Es normal sentirse cansado como su cuerpo trabaja para proteger y alimentar al bebé en desarrollo. La placenta (el órgano que alimenta al feto hasta el nacimiento) se acaba de formar, su cuerpo está haciendo más sangre y su corazón está bombeando más rápido.

11. ¿Cuáles son los preparativos que hay que hacer antes de baby &'; s del nacimiento con el médico?

La clave para hacer un plan de parto es comunicar. Comuníquese con su ginecólogo acerca de la fecha de vencimiento, el dolor del parto, la estancia en el hospital, el costo a pagar y nada de lo que se siente al ser discutido. Pregunte sobre el dolor durante el parto y si quieres epidural durante el dolor del parto informará con suficiente antelación al médico. Tener una adecuada comunicación con el médico desde el principio. Recuerde que traer a este niño en su familia debe ser una de las experiencias más especiales de su vida y su proveedor de atención médica querrá trabajar con usted para que sea hermosa y memorable.

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