Su migraña System Support

No hay duda de que la migraña es una enfermedad muy aislante. Para la mayoría de nosotros cuando tenemos un ataque de migraña, buscamos nuestra cueva y- un lugar oscuro y tranquilo donde podemos limitar la estimulación y acostarse hasta que pase el dolor. Muchas veces perdemos oportunidades sociales con familiares y amigos; muchas veces tenemos que llamar sin trabajo o reorganizar nuestras horas de trabajo. Y la mayoría de nosotros no nos gusta quejarse, o buscar demasiado diferente de cualquier otra persona, así que ser bueno en ocultar nuestro dolor, y fingiendo. Eso nos aísla aún más, porque nos sentamos con la gente, fingiendo estar tomando parte en la conversación, mientras estamos encerrados en el dolor o la anticipación del dolor en nuestras propias cabezas, y no ser realmente parte del grupo que estamos en .

y' s solo se trata de una enfermedad que carcome días y semanas de nuestras vidas, y nos aísla donde el sonido y la luz ganó y' t nos molestó. Algunos de nosotros tratar con amigos, familiares y compañeros de trabajo que don &'; t entienden la enfermedad de la migraña, que insisten en que estamos haciendo para arriba, que y' s y" todo en nuestra cabeza y" Todos tenemos que apoyar y- necesitamos gente que entiende.

comencé a desarrollar la libre mi sitio cerebro y mi negocio Migraña Coaching Gerencial Hace unos dieciocho meses después de entrenar a varias personas con enfermedades crónicas con éxito, y darse cuenta de que podía enseñar las técnicas de relajación y manejo de la migraña herramientas que uso yo. El tratamiento de la migraña toma Gestión de múltiples aspectos de nuestra vida y la salud y- y que tenga apoyo. Sabía cómo proporcionar ese apoyo, y empecé la construcción de una presencia en la web para que yo pudiera dar ese apoyo a más personas. Pero creo que tengo una sorpresa. Fui en línea para conocer a la comunidad de Migraineurs por ahí, y yo también tengo el apoyo que necesito, todos los días, para seguir haciendo lo que hago. Las personas que me apoyan me recuerdan que cada día no será tan malo, que la vida es todavía vale la pena vivir, que hay esperanza

Necesitamos cultivar nuestros sistemas de apoyo -. Construirlos cuando nos sentimos capaces de por lo que estarán ahí cuando los necesitamos. Tenemos que hacer lo que podamos para las personas que nos apoyan, cuando podemos. En otras palabras, tenemos que construir nuestro stock de recursos

Considere estas personas que te puedan apoyar en una variedad de maneras:.

* Los médicos - que necesitan un buen médico para realizar un seguimiento y coordinar su atención y ayudarle a encontrar la medicación adecuada
* practicantes complementarios -. quiroprácticos, masajistas, acupunturistas, médicos bio-retroalimentación, y nutricionistas, entre otros, puede ayudarle a relajarse, reorientar su energía, mantener su salud en general, gestionar y reducir el dolor
* Terapeutas -. terapia de apoyo pueden ayudar a lidiar con las emociones de nuestros causa enfermedad
* Entrenadores -. un entrenador puede ayudarle a crear un plan para manejar su vida con migraña y ayudar a generar la energía y entusiasmo para seguir adelante con su plan. Ese y' s lo que sí - en contacto conmigo para conocer más sobre él
* Otra gran forma de apoyo personal proviene de otros pacientes con migraña, si usted se une a una comunidad en línea o grupo como mi favorito personal, el foro en mi migraña Connection. ; chatear con otros Migraineurs en Twitter o Facebook; iniciar o unirse a un cara a cara grupos de apoyo para la migraña; o conseguir en el teléfono con otros Migraineurs en una tele-clase de relajación; o unirse a uno de nuestra vida Gerente con teleconferencias migraña.

¿Dónde está el apoyo faltaba en su vida? A veces, hacer una lista de las piezas que faltan y tomando sólo un paso a la vez puede hacer una gran diferencia. Al igual que la búsqueda de una persona con quien hablar, dando una tele-clase una oportunidad, o programar un médico y' s cita

¿Qué puede hacer para construir su sistema de apoyo Restaurant  .?;