Visualizando su dolor lejos

La investigación reciente realizada por científicos de la Universidad Johns Hopkins ha indicado que los pacientes que se someten a tratamientos contra el cáncer dolorosas pueden experimentar el alivio del dolor por la sencilla tarea de rodearse de imágenes tranquilas de la naturaleza. Una escena que se utiliza con frecuencia en este estudio en particular fue de las Cataratas Victoria.

Me pregunto si el agua en particular, es útil para visualizar. Con frecuencia se oye la meditación y la música de relajación que tiene resaca sonidos en el fondo. La mayoría de la gente le gusta mirar hacia fuera y ver el mar o el agua en la mayoría de las formas (distintos de una tormenta de lluvia que es!). Unas vacaciones idílicas para mucha gente podría incluir tiempo invertido relajarse bajo una palmera en una playa de arena mientras se arrullado por el sonido de las olas.

El sonido, la vista y el tacto de agua de alguna manera conecta instintivamente a nuestras emociones y provoca una reacción automática. Tal vez el hecho de que el agua no suele ser todavía sino que se está moviendo y cambiando de alguna manera constantemente nos mueve a cambiar nuestro enfoque y nuestras respuestas también. Sé que con frecuencia utilizo analogías relacionadas con el agua y la visualización incluyendo el agua para ayudar en muchas situaciones, no sólo las relacionadas con el control del dolor. Como hipnoterapeuta, no estoy solo en esta solicitud de tratamiento.

Se ha producido una gran cantidad de investigaciones llevadas a cabo recientemente, que trata de probar el valor de comunión con la naturaleza como un tratamiento de algún tipo u otro. Ejercicio verde ha demostrado tener mayor efecto beneficioso sobre la mejora del estado de ánimo y la autoestima que otros tipos de ejercicio; ejercicio se convierte en "verde" cuando se lleva a cabo en un entorno natural en lugar de en una jungla de cemento.

No se puede negar el hecho de que la naturaleza tiende a tener un efecto calmante, ya sea calmante a su estado de ánimo, su autoestima o calmando la sensación de dolor o malestar físico. Podemos pasar mucho tiempo en conjeturas de por qué este es el caso. Estoy seguro de que muchas teorías abundan. Pero el hecho es que la naturaleza tiene la capacidad para calmar y relajar el cuerpo y la mente.

Si no tienen la suerte de poder pasar tiempo al aire libre, en el campo o por el océano que pueda al menos rodearse de bellas imágenes de paisajes maravillosos o simplemente puede visualizar esos lugares. Los estudios han demostrado que la mente responde de una manera similar a las imágenes visuales en cuanto a la experiencia real. Y para que pueda ver cómo es posible que usted pueda visualizar su dolor.

Roseanna Leaton, especialista en las transferencias mp3 de la hipnosis para la salud y el bienestar.

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