Lidiando con el virus de Epstein Barr (mononucleosis o fiebre glandular)

No está claro cómo reaccionará la gente cuando son diagnosticados con el virus de Epstein Barr, sobre todo si se convierte en crónica
.

Algunas personas se deprimen, mientras que otros permanecen positivo y esperanzador. De hecho, algunas personas encuentran que Epstein Barr ayuda a crecer emocionalmente, haciéndolos más fuertes, más tolerantes y más comprensivos.

Entonces, ¿qué hace que una persona se hunde en la desesperación mientras que otro con la misma condición se adapta y sigue siendo positiva y proactiva?

Bueno, un equipo de psicólogos de los Países Bajos propuso averiguarlo. Estas son las áreas que encontraron que marcan la diferencia cuando se trata de una enfermedad crónica como Epstein Barr:

Lo primero que está expresando sus emociones;

y' s importante hablar abiertamente y reconocer su estado, en lugar de pretender que doesn y' t existen. Las personas que se comunican sus sentimientos tienden a necesitar menos tratamiento, reportar menos síntomas y retener más independencia y la función física

La siguiente cosa a hacer es tomar el control;.

Los más activamente a las personas gestionar su enfermedad sí, mejor que lo hacen. Establecer metas como lo que usted y' ll come, cómo usted y' ll mantenerse en forma, cómo y' ll manejar su estrés, qué suplementos tomar etc es mucho mejor que aceptar pasivamente cualquier tratamiento se le da a usted

El. siguiente paso es pensar positivamente;

Cambiar la forma de pensar acerca de su vida también puede ayudarle a adaptarse a una enfermedad. . El desarrollo de una apreciación mejorada de la vida - detenerse a oler las rosas pueden ayudar a mantener el ánimo y ayudarle a hacer frente

Otro hallazgo clave fue la importancia de mantener activo;

La actividad física hace una gran diferencia en levantar su estado de ánimo y ayudarle a sobrellevar la situación. En los casos crónicos de fiebre glandular es importante diseñar un programa de ejercicio suave a su capacidad individual

Búsqueda de la risa, la alegría y la diversión;.

Algunas de las más simples, pero los secretos más poderosos que yo han encontrado a levantar el ánimo y ayudar a hacer frente a la enfermedad, es la risa, la alegría y la diversión. Usted necesita encontrar maneras de traer a su vida.

Cuando yo estaba enfermo con fiebre glandular, Mi lista incluía tener un baño caliente cada noche, consiguiendo una siesta por la tarde y asegurarse de que tenía un montón de videos divertidos y buenos libros para leer.

No debe haber muchas cosas en su vida que realmente amas y disfrutar. Por favor, asegúrese de que los está haciendo Hotel  !;