13 Razones por las que su Maestro tenía razón acerca de las manzanas

Una manzana al día mantiene al médico lejos!

Las manzanas son un regalo de la naturaleza para ayudarnos a alcanzar una salud óptima. Las manzanas contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales para mantener una buena salud. Los científicos dicen que las manzanas son un alimento saludable real que ayuda al cuerpo humano. Su investigación está de acuerdo:. Una manzana al día es una necesidad para la construcción de una mejor salud

Pueden ser ingeridos en cualquier forma, el jugo crudo o incluidos, para hacer su buena obra. Las manzanas también son ricas en pectinas. La pectina es una fibra natural que se encuentra en muchas frutas con manzanas siendo la fuente más rica de la pectina entre todos los frutos. Estudios recientes han revelado muchos beneficios para la salud del consumo de pectina. Es de destacar que son estudios que muestran pectina:.

1. Actúa como un antioxidante contra el colesterol malo en la sangre
2. Disminuye el riesgo de cáncer de colon
3. Obras así como. contra la diarrea agente.
4. Reduce la presión arterial alta.
5. ¿Es eficaz en la regresión, o la prevención de, los cálculos biliares.
6. Reducir el riesgo de cáncer
7. ataques cardíacos Prevenir
8. prevenir enfermedades oculares como las cataratas y la degeneración macular
9. Control de asma
10. mantener la salud cuando se sufre de la enfermedad de Crohn o colitis
11. Prevenir los ataques de gota recurrente
12. Acelerar curación de la acidez estomacal recurrente o trastorno de reflujo gastroesofágico (ERGE)
13. Aumenta la densidad ósea

También hay evidencia reciente que sugiere que la toma de pectina de manzana todos los días con el tiempo puede conducir a una reducción en los requerimientos de insulina que puede disminuir la severidad de la diabetes.

Las manzanas son una sana, sin grasas, sin colesterol postre fresco, así como una excelente fuente de fibra. Una manzana de tamaño promedio tiene cinco gramos de fibra, que suministra el 20% de la recomendación diaria de fibra. Las manzanas también son una fuente natural de vitaminas A, B1, B2, C, niacina, y los minerales calcio, fósforo, hierro, yodo y potasio.

La principal causa de las enfermedades y la muerte de muchas personas es una dieta de baja en fibra, rica en grasas y proteínas animales. Sin embargo, una dieta rica en pectina puede proteger contra muchas enfermedades agravadas por estos malos hábitos alimenticios. Fibra de manzana ayuda a mantener el equilibrio intestinal por la limpieza del tracto intestinal con sus fibras solubles e insolubles. Fibra de manzana pectina aumenta la acidez en el intestino grueso.

Los niños deben aprender a comer manzanas o jugo de manzana bebida y establecer buenos hábitos de dieta temprana y mantenerlos durante toda la vida y eso significa comer muchas manzanas y beber jugo de manzana . Así que ahí lo tienen, las manzanas ... perfecto como aperitivo o componente principal de la comida para la dieta; . abundante, pero no engordan por su alto contenido en fibra y agua

Esta es la razón ... "Una manzana al día mantiene al médico alejado"
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