*** La luteína puede ayudar a prevenir la angustia de la degeneración macular

La degeneración macular, que es la principal causa de ceguera en los adultos mayores, convierte a los años dorados en un período de angustia y debilitamiento de los más de 10 millones de estadounidenses que están diagnosticados cada año. A medida que la edad de los baby boomers que es probable que veamos un aumento importante en la incidencia de la degeneración macular.

Resultados de la degeneración macular cuando el centro frágil de la retina (la mácula) se deteriora después de años de daño lento y constante. La mácula es responsable de la visión central. No hay dolor asociado con la degeneración macular y la pérdida de la visión es tan gradual que la mayoría de las personas don &'; t aviso al principio. A medida que la enfermedad progresa, los afectados pueden experimentar visión borrosa y los objetos pueden aparecer para ser distorsionada. En algunos casos, la visión de color puede ser alterado. Si no se trata, la degeneración macular finalmente conducirá a una profunda pérdida de la visión central. La enfermedad no afecta la visión periférica y por lo general no causa ceguera total. Pero ya que causa la pérdida de la visión central los afectados con ella no pueden conducir y con frecuencia tienen dificultades para reconocer personas y' s caras.

Las mujeres son más propensas que los hombres a desarrollar la condición. Una disminución de estrógeno después de la menopausia parece ser el factor que contribuye. Los fumadores tienen hasta cuatro veces más propensos que los no fumadores a tener degeneración macular. Las dietas ricas en hidratos de carbono refinados aumentan el riesgo debido a que causan un rápido aumento de azúcar en la sangre y liberación de insulina. Varios estudios han sugerido una relación entre la obesidad y la degeneración macular.

Durante años, los investigadores médicos han reconocido los beneficios de ciertos minerales y vitaminas para mantener la salud de los ojos, la luteína, un antioxidante que pertenece a la familia de los carotenoides, ha estado estrechamente vinculado a un menor riesgo de degeneración macular. Los alimentos que son naturalmente ricos en luteína incluyen verde oscuro, verduras de hoja como la espinaca y la col rizada, así como otros alimentos altamente coloreados tales como maíz y yemas de huevo.

La mayoría de las personas no obtienen suficiente luteína en sus dietas, pero es ampliamente disponible en una variedad de suplementos nutricionales y alimentos fortificados y bebidas. Considerar la adición de suplementos de luteína a su dieta, especialmente si usted es mayor de 50.

La Academia Americana de Oftalmología recomienda un examen de los ojos con dilatación al menos cada dos o tres años, si tienes entre 45 y 60 años y cada año después la edad de 60. Los exámenes regulares de los ojos puede detectar la degeneración macular en sus primeras etapas, mucho antes de que la enfermedad causa la pérdida de la visión. Una combinación de suplementos de luteína, un estilo de vida saludable y exámenes regulares de los ojos puede ahorrar la angustia asociada con la degeneración macular.

fallando vista no es una parte inevitable del envejecimiento

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¿Cuáles son las dos principales culpables detrás de los problemas oculares? Por extraño que parezca, la luz del sol y la contaminación. Sus ojos disfrutan casi ninguna protección contra el sol y' s ultravioleta (UV). Este bombardeo de los rayos UV provoca radicales libres daños responsable de la gran mayoría de los problemas de la visión.

Lo que es peor aún, porque la mayoría de nosotros vivimos en o cerca de las ciudades, sus ojos están sobreexpuestos a la contaminación y sufren más libre daño de los radicales que cualquier otro órgano del cuerpo.

Ahora las buenas noticias. La última investigación médica revela que puede combatir y derrotar a esta constante cada vez mayor asalto radical, libre en sus ojos por la alimentación de su cuerpo con altos, antioxidantes dirigidos potencia Hotel  .;