3 Las causas ocultas de dolor articular

3 Ocultos Razones Sus articulaciones están adoloridos

No importa dónde usted va estos días, usted y' re seguro de encontrarse con alguien inclinado sobre su teléfono celular, pulgares hábilmente escribir un mensaje de texto. Los estadounidenses enviar millones de mensajes de texto todos los días

Si lo has adivinado quejas de dolor en las manos y los pulgares están en aumento, usted y'. Re derecha. Pero todo lo que los mensajes de texto está dando lugar a otro problema conjunto completo

y'. Llama y" el cuello de texto y" Y aquí y' s por qué y' s uno de los problemas de conjuntos de más rápido crecimiento profesionales de la salud están lidiando con

Imagínese levantar un peso de 10 libras y se mantiene en el brazo y'. S longitud. Después de hacer esto durante una hora o dos, todo el brazo sería palpitar. Sus articulaciones del brazo y los músculos simplemente aren y'. T diseñado para soportar el peso de esa manera por cualquier periodo de tiempo

Cuando texto, y'. Está haciendo lo mismo

Sus pesos cabeza sobre 10 y- 12 libras. Cuando usted se inclina la cabeza hacia adelante y- como la mayoría de la gente cuando Texto y- poner una tensión en las articulaciones y los músculos de su cuello, porque se inclina hacia adelante isn y' t su posición natural. . Cuanto más texto, mayor es la tensión en el cuello

La forma más sencilla de evitar este problema es a texto menos y hellip; Mantenga su teléfono más alto cuando lo haces texto. Y con todos esos minutos en su plan de telefonía celular, wouldn los &'; t realmente bien oyes a tus amigos y' voces de todos modos?

Otro dispositivo electrónico se une el teléfono celular como nuestra segunda causa de dolor en las articulaciones escondido. Esta vez, y' s su computadora portátil

Los netbooks, portátiles ultrafinos y conexiones inalámbricas han creado una explosión en las ventas de portátiles.. . Y en el dolor de espalda, dolor

Visite cualquier aeropuerto ocupado, y usted y' ll ver a cientos de personas inclinados sobre los ordenadores portátiles. En comparación con este tipo de uso del ordenador portátil, los mensajes de texto es positivamente saludable

Britain &';. S Daily Mail informa que niñas tan jóvenes como de 12 han sido víctimas de daños en los nervios causados ​​por encorvarse sobre computers.1 portátil y millones de otros personas sufren de dolores de espaldas, hombros y cuellos – . sólo por el uso de sus computadoras portátiles

De acuerdo con el informe de Correo, cientos de radiografías revelan daños vuelta permanente y- e incluso y" viuda y' s jorobas &"; en los adolescentes y- causado por el uso portátil.

Para evitar el dolor articular la utilización de su ordenador portátil, utilice una estación de acoplamiento y un soporte para su portátil en casa. En el camino, trate de mantener la pantalla a la altura de los ojos siempre que sea posible. Un teclado inalámbrico portátil le permitirá escribir en una posición cómoda.

Llevar una bolsa de ordenador portátil pesado en su hombro durante horas puede causar dolor en los hombros. Llevar otro elemento común puede también

Women &';. Bolsos s son cada vez más y más grande. Hoy y' s de trabajo mujer tiene mucho más para llevar a su abuela lo hizo. Y las bolsas han crecido para adaptarse a todo lo que necesita. De hecho, los investigadores británicos encontraron que el bolso promedio de hoy pesa alrededor de 7 pounds.2

Llevar una bolsa tan pesada en el hombro también puede llevar a un alto precio.

Por un lado, que normalmente mover los brazos al caminar. Llevar una bolsa de fuerzas pesadas que usted utilice un brazo para anclar la bolsa. Esto arroja fuera de su marcha, lo que eventualmente puede dañar sus rodillas y caderas

Para mantener la bolsa se deslice, usted y'. Probablemente ll levanta el hombro apoyando la bolsa. Esto arroja su postura aún más, poniendo una tensión en los músculos de la espalda. La postura poco natural también puede conducir a daños en las articulaciones y los nervios de la espalda

Y, hombres, don &';. T you &' pensar, re quedar fuera. Esas bolsas de mensajero que son tan populares? Colgado sobre un hombro, ellos y' re. Tan malo como monederos

Mochilas tienen su propio conjunto de problemas, pero se puede llevar con seguridad más peso en la mochila de un bolso. Para el uso diario, considere el canje de su cartera o mensajero bolsa de asas del tamaño de una mochila y hellip; y el desgaste que sobre ambos hombros.

Si tiene que llevar una bolsa en un hombro, que sea lo más ligero posible. Y apague hombros a intervalos regulares. Allí y' s ninguna razón para dañar las articulaciones en el nombre de la moda

El tuyo en buena salud, España Dr. Kenneth Woliner, MD

1 “. Las computadoras portátiles están paralizando a millones con la espalda problemas, &"; Correo diario. Mayo 30, 2007.

2 Topham, L., y" Es su bolso va a dar la artritis? Por no hablar de hernias discales y problemas de rodillas y "!; Correo diario. 08 de marzo 2011
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