Colesterol Natural Tratamiento - El Top 3 Tratamiento Natural Colesterol

Encuentre un tratamiento natural del colesterol puede ser difícil, ya que es probable que comer la puesta en práctica de los hábitos que usted es lo suficientemente fuerte como para durar 20 años más o menos. Por esta razón, muchas personas no tienen que dejar sus hábitos alimenticios y empezar a hacer ejercicio, incluso si es la mejor manera de reducir el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno.

El colesterol malo (LDL) tipo que trae el colesterol desde el hígado en su cuerpo. Este es el tipo que usted debe estar más preocupado por el hecho de que sigue aumentando los niveles de colesterol en la sangre. El colesterol bueno (HDL) Tipo de colesterol que necesita el colesterol extra y lo elimina de su cuerpo. Es una especie de la manera que lo haría, ya que le ayuda en diferentes formas.

El colesterol se produce naturalmente en el hígado y se entrega al resto del cuerpo, donde se utiliza en una amplia variedad de procesos celulares. Desafortunadamente, los alimentos que más amas están llenas de colesterol, ya que los animales comen la misma producción de colesterol.

En resumen, todos los adultos de 20 años y más deben hacerse revisar el colesterol al menos una vez cada 5 años, la Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los Institutos Nacionales de Salud, según lo recomendado. Usted puede necesitar exámenes de detección más frecuente si tiene ciertos factores de riesgo para enfermedades del corazón, o si los resultados de las pruebas son causa médicos concern.Generally le gustaría ver a los niveles de colesterol total por debajo de 200 mg /dl, el colesterol LDL (colesterol malo) por debajo de 130 - un alto -end "'s casi óptima gama y el HDL (colesterol bueno) más de 40. Si los resultados no cumplen con estos niveles, el médico puede recomendar una nueva inspección. Si no están donde deben estar, su médico puede querer discutir las opciones de tratamiento
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La buena noticia es que en la mayoría de los casos, el colesterol es fácil de manejar, incluso sin medicación. Pero usted tiene que saber su punto de partida, y lo que necesita para controlar su evolución hacia niveles saludables. Incluso para aquellos cuyos niveles de colesterol están dentro del rango considerado normal, tirando algunas cosas no en sus lecturas pueden ralentizar los depósitos de grasa en las arterias y pueden reducir cualquier acumulación que ya existe El resultado final:. rendimiento de control de colesterol, conocer sus números es una necesidad absoluta.

Lance sus comidas favoritas y hacer ejercicio puede ser un problema, y ​​no es un tratamiento natural del colesterol, recomiendo que trato de ofrecer algunas estrategias simples que cualquiera puede utilizar para reducir el colesterol sin tener hacer demasiado trabajo extra. Tenga en cuenta que el reloj no se detiene. Todos los días a mantener los mismos hábitos es otro día, que se trae enfermedades del corazón.

Pan integral

Muchos de nuestros regular de la casa pan rebanado ?? ¿verdad? Fácil paso que puede tomar es comprar pan integral en vez de blanco. Usted puede comprar el pan de grano entero ya? Asegúrese de leer la etiqueta. Si los ingredientes incluyen "fueron engañados plantas enriquecidas. Empresa vende pan de color con melaza para hacer que la gente piensa que todos. Sólo tiene ingredientes reales integrales, como cereales integrales, además de vitaminas y minerales enumerados en una larga cola para.

pan de grano entero está lleno de fibra y la prueba se ha demostrado que mejora los niveles de colesterol. Este tratamiento natural de colesterol puede ser fácil, sin ningún esfuerzo adicional. Todo ou tiene que hacer es cambiar un paquete de pan con los demás.

Beber vino tinto

En Francia, el desayuno normal, 2 huevos, 2 piezas de salchicha, 4 tiras de tocino, y un poco de pop. Este plato es probablemente alrededor de 400% de su requerimiento diario de colesterol. Gras, o hígado de pato tiene el colesterol muy alto. Esto puede venir como una sorpresa para usted, pero en Francia hay muy pocas personas que tienen el colesterol alto. ¿Por qué es esto así? Ellos beber al menos un vaso de vino al día.

Los antioxidantes y la reducción de LDL-propiedades del vino a trabajar y prevenir enfermedades del corazón. Demasiado, por supuesto, beber vino, en realidad puede aumentar la cantidad de colesterol en la sangre es probablemente debido al hecho de que los efectos negativos de alcohol en el hígado, donde se produce el colesterol. Esta es una muy simple que cualquiera de tratamiento natural de colesterol puede seguir. Todo lo que necesitas hacer es beber un vaso de vino al día Hotel  .;