El doctor dice que hay demasiado enfoque en el contenido de grasa de los alimentos

Hubo un interesante artículo que leí hace poco en línea titulado:. Grasas saturadas Enfermedad del corazón y '; mito y del ' ;.

Es genial ver la verdad sobre la grasa saturada, finalmente, hacer las noticias

Si usted ha leído algunos de mis artículos anteriores es posible que sepas que yo soy un gran defensor de comer todo tipo de grasas naturales a pesar de que son demonizados por compañías de alimentos como la causa de todo tipo de problemas, especialmente grasas saturadas.

Sólo para recordarles grasas saturadas provienen de alimentos como la mantequilla, carne, huevos, bacon, salchichas, las nueces, el aceite de coco, aceite de pescado, chocolate, crema y queso.

El vínculo de larga data entre el corazón las enfermedades y las grasas saturadas ha sido seriamente cuestionado

El Dr. Aseem Malhotra, un registrador de cardiología de un hospital de Londres, dijo que no había: “ demasiado enfoque en el contenido de grasa en los alimentos en lugar de azúcar. . y"

El consejo común que se obtiene de su médico de cabecera, y los médicos han estado diciendo esto durante un tiempo, es reducir su consumo de grasa y se va en una dieta baja en grasa para disminuir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Por desgracia una dieta baja en grasa es a menudo altos en azúcar. Si se reducen los niveles de grasa, en la mayoría de los casos, se sustituye por el azúcar, que es mucho más probable que cause la inflamación y conducir a enfermedades del corazón.

Los azúcares tales como la alta fructosa de jarabe de maíz (JMAF) causan la interrupción masiva de sus hormonas, y todo comienza con la insulina.

La insulina es una hormona de crecimiento masivo y su presencia promueve el aumento de peso, por lo que, en general, menos de él, mejor.

A la inversa, que en realidad necesitan grasas durante muchos mecanismos dentro de nuestros cuerpos, por ejemplo, actúan como materiales de construcción para nuestras hormonas. Nuestro cerebro está compuesto de 60% de grasa, por lo tanto, comer es esencial
.

Evitar las grasas por completo lanzarán sus hormonas fuera de balance y su salud mental y la función también se verán afectados.

El artículo también discute los beneficios de tomar estatinas para reducir el colesterol. Dr. Malhotra dice que una dieta mediterránea que contiene un montón de grasas buenas como el aceite de oliva virgen extra, el pescado azul, frutos secos, junto con la calidad de las frutas y verduras es tres veces más eficaz en la reducción de la mortalidad después de un ataque al corazón que toman estatinas.

ha sido perforado en nosotros durante los últimos 50 años que el colesterol es malo para nosotros, así que ahora que alguien diga que no es así es un poco confuso.

Aquí está el punto importante y lo que ha cambiado.

En la actualidad se cree que el colesterol, dañado por los radicales libres, es la materia que se pega hacia y obstruye las arterias. La mayoría de los otros tipos de colesterol están bien y es necesario para las funciones corporales esenciales

Debe tenerse en cuenta, somos una nación de los fumadores y- 23% de las personas de Gales (donde yo soy de) humo. Los carcinógenos en el humo del cigarrillo crean un montón de radicales libres, y que y'. Es por eso que el tabaquismo se piensa que las mayores causas de colesterol oxidado, y por lo tanto el mayor factor de riesgo de sufrir un evento coronario o enfermedades del corazón

Así que la nueva escuela de pensamiento es así: el colesterol doesn y' t causan enfermedades del corazón, tampoco lo hacen las grasas saturadas y el- inflamación hace
.

La reducción de la ingesta de la toxina de una manera natural es la mejor manera de combatir todas las cosas dañinas que la vida moderna nos lanza.

Como siempre, si tiene alguna pregunta o tener algo que decir, dejar un comentario más abajo

Gracias, España

Richard Hotel  .;