Cómo prepararse para Brazilian Jiu-Jitsu Clase

El conseguir listo para tomar su primera clase de Jiu-Jitsu brasileño puede ser angustiante.

Usted no puede saber lo que debe hacer. Usted puede preguntarse lo que será como una vez que comienza la clase. Usted podría ser nervioso que se hace un lío o que no vas a encajar. Probablemente hay un montón de cosas que pasan por su mente mientras se prepara.
Para ayudarte, aquí hay algunas cosas que usted querrá pensar y hacer, por lo que está listo para embarcarse en el viaje de aprender Jiu-Jitsu brasileño.

Get Your Ready Cuerpo
Usted quiere estar físicamente preparado para su clase. Esto incluye hacer algún tipo de formación, así como la higiene y el cuidado general de su cuerpo para asegurarse de que está listo para concentrarse en la clase y aprender. En cuanto a la higiene va, que es bastante simple y el sentido común. ¿Quieres ser limpio. Usted debe bañarse antes de ir por lo que no huele y por lo que está limpio. Recuerde que habrá contacto físico. Usted no le gustaría tener la cabeza grasienta de alguien de pelo para arriba contra su cara, así que no lo haga a otra persona. Además, tendrá que atar su cabello si es largo, así que no es por todo el lugar, ponerse en la boca y los ojos. También desea recortar las uñas. Brazilian Jiu-Jitsu no es lugar para las uñas largas. Plantean demasiado de un riesgo de lesión. Recorte de vuelta y mantenerlos corto. Lo que debe estar trabajando su cuerpo para ponerse en forma para su entrenamiento de Jiu-Jitsu brasileño.

Usted no tiene que ser Superman, pero usted debe tener un poco de fuerza básica y un buen nivel de condición física general. Usted debe hacer ejercicio cardiovascular y entrenamiento de fuerza antes de iniciar sus clases para obtener su cuerpo preparado. Si usted está en buena forma, usted encontrará que usted puede permanecer enfocado y hacerlo mejor en clase.

También deberías cuidar de sí mismo en general. Esto significa dormir lo suficiente por la noche, no tomar cualquier medicamento o beber alcohol y comer alimentos saludables. Usted debe ver los alimentos como energía y no poner las cosas en su cuerpo que va a drenar sus niveles de energía, te hacen sentir lento o usted pesa hacia abajo.

En su Primera Clase
Una vez que llegan a la primera de Brasil clase de Jiu-Jitsu que usted necesita tomar todo en serio. Tienes que mantener el enfoque. Respete a su profesor y otros estudiantes. Asegúrese de que usted sigue todas las reglas y que siempre está prestando atención. Nunca se debe joder o pasar por alto las reglas. Esto puede conducir a lesiones y podría resultado posible en su ser expulsado de la clase.
Usted no puede tener un enorme ego cuando se trata de aprender Jiu-Jitsu brasileño.

Usted necesita salir de su ego en casa y ser obediente, dispuesto a aprender y sumisa a su instructor. Hay que reconocer que no sabe tanto como el instructor, por lo que es en su mejor interés de prestar atención y escuchar a él.

Usted obtendrá el máximo rendimiento de su clase de Jiu-Jitsu brasileño cuando escuchar con atención, la práctica y hacer preguntas. Si usted no entiende algo, entonces usted necesita hacer. Uno de los mayores errores nueva marca estudiante es mantener sus preguntas a sí mismos. Usted quiere tener la forma adecuada y realizar movimientos correctamente, pero no se puede aprender si no hacer preguntas. No tengas miedo, porque los instructores les gusta ver a los estudiantes que participan en las lecciones y que no les importa responder preguntas.

Su primera clase de Jiu-Jitsu brasileño debe ser una experiencia divertida. Es un pasatiempo, después de todo. ¿Quieres disfrutar de ella y abrazar las nuevas habilidades que están aprendiendo. Si se mira como un hobby y como algo divertido, entonces no debería tener problemas para hacer un gran trabajo en la clase Hotel  .;