Candida Dieta - Consejos Para El pegarse con él

La dieta de Candida es una de las dietas más difíciles que hay que cumplir. Es extremadamente rígida, limitando y suave a los sentidos y no permite mucha variedad o flexibilidad. Tanto es así que muchas personas se sienten totalmente PRIVADO al tratar de seguirlo. No importa cómo se mire, esa es la verdad del asunto. Simplemente no hay manera de evitarlo y realmente no hay manera de suavizar el golpe.

Uno de los mayores retos de esta dieta es el hecho de que la propia Candida crea ansias abrumadoras para el azúcar y los carbohidratos refinados. No es raro que los que siguen la dieta anti-candida para dedicarse a hacer trampa frecuente o completamente caer de la carreta y se van en un azúcar /atracón de carbohidratos.

Otro gran obstáculo a superar es que es un cambio tan drástico de la dieta estándar que la mayoría de la gente está acostumbrada a comer y que sea aceptable para la sociedad. Pocas veces existe el apoyo de amigos, familiares, empleadores, etc., en busca de alguien a abandonar el azúcar, la cafeína, los alimentos refinados y procesados, etc., porque no logran entender la gravedad del asunto. Muchas personas se encuentran con mucha resistencia y el escepticismo de la gente en su vida en su intento de hacer estos cambios esenciales en su vida.

Además, una vez que el cuerpo se vuelve vulnerable a la proliferación de la Candida, volviendo a la dieta que una vez fue disfrutado no es algo que nunca va a pasar de nuevo. Se requerirá un cierto grado de largas restricciones en la dieta de la vida, incluso después de que se avanza. Si uno vuelve a comer azúcar y refinados alimentos, entonces Candida proliferarán nuevo. Así, muchas personas luchan, porque sienten que se les da una sentencia de por vida que no pueden vivir.

Estos son obstáculos muy difíciles de superar, por lo que el éxito en la dieta de Candida requiere un compromiso serio a sí mismo, así como una gran determinación, perseverancia y autodisciplina.

Sin embargo aquí hay algunos consejos que he desarrollado a lo largo de los años que yo y la gente que asesoran han ayudado.

  • La primera cosa a tener presente es este, el cambio es siempre difícil y es un proceso. Tomará tiempo para abrazar completamente, absorber e incorporar todos los aspectos de la dieta en su vida. No va a suceder durante la noche. Si se siente demasiado abrumador para hacer frente a todo a la vez, dar un paso a la vez. La comida más importante que debe ser eliminado es el azúcar blanca refinada, de modo que es donde siempre se debe comenzar. Después de conquistar esa batalla, a continuación, pasar a los carbohidratos simples y carbohidratos complejos continuación etc., etc., hasta llegar a el lugar que necesita ser.

    Es inevitable que va a hacer trampa y la caída de la carreta a veces. No permita que los deslices ocasionales se conviertan en un motivo para abandonar por completo su dieta durante días o semanas o ir en una borrachera. Criticar, castigar o reprender a ti mismo sólo conducirá a más comportamientos autodestructivos. Sé amable, amor y perdón de sí mismo, sin embargo su es una línea muy fina entre ser el aceptar de ti mismo y darse permiso para ser destructivo. Usted necesita encontrar ese equilibrio y mantenerlo.

    Una vez que comienzas a ver los resultados de la dieta Candida y empezar a sentirse mejor, te convertirás en más motivados para cumplir con sus restricciones. Finalmente, el precio que se paga no superan el placer que experimenta. Sus contratiempos serán menos y menos frecuentes

    Tenga en cuenta que su dieta no siempre será restrictiva. Al hacer progresos en la erradicación de su crecimiento excesivo de levadura podrás añadir más cosas de buen gusto en su dieta. Recuerde que usted tiene algo que esperamos con interés.

  • Reformular la situación y cambiar su forma de pensar. No te permitas ser parte de las sociedades de los delirios y la negación sobre el azúcar. En lugar de verse a sí mismo como un pobre alma que se le niega la deliciosa golosina de azúcar, verse a sí mismo como un sabio sabio que ha acuired conocimiento de una pieza invaluable de información y hacer algo bueno por ti mismo. Azúcar blanco refinado es una droga adictiva; es un veneno para su cuerpo. Es perjudicial para su salud de muchas maneras. Se trata básicamente de una droga recreativa legalizado que la mayoría de la sociedad participa en. Ver como lo que es. Por encima de esto y no te permitas ser parte de ella.

    La forma en que aprendió a comer, su relación con los alimentos y su lugar en su vida eran insalubres. Usted debe volver a aprender todas estas cosas de una manera más saludable.

    entrenar a su mente para entender que es mejor para el aprendizaje de Candida y se ven obligados a comer más sano. El cuerpo humano no fue diseñado para comer azúcar blanca refinada y la comida chatarra. Su salud se beneficiará de muchas maneras, además de la eliminación de la levadura.

  • Traer otras personas en su vida que son nutricionalmente conscientes. Las personas que son respetuosos del medio ambiente, comer orgánico, evitar el azúcar y los alimentos refinados, practicar la medicina alternativa y vivir un estilo de vida holístico.

    Será imposible ajustarse a la dieta Candida si son bombardeados con tentaciones a cada paso. Sí, puede haber ciertas situaciones como las funciones relacionadas con el trabajo, o eventos de la familia cuando no se puede evitar, pero en su mayor parte, los cambios en las personas que te rodeas se puede hacer en todas las otras áreas de su vida.

    Si usted tiene una pareja o hijos en la casa los puso en la dieta también. Ellos no deben comer azúcar y la comida basura tampoco. Es muy probable que si usted tiene un problema de levadura también lo hacen sus hijos y pareja. La mayoría de los niños en la sociedad de hoy tienen un problema de levadura, porque están expuestos a los antibióticos y las dietas altas en azúcar excesivas. Si no lo hacen, entonces están ellos haciendo un gran favor para que hagan una dieta más saludable ahora. Que sea un esfuerzo familiar.

  • Mantenga azúcar, todos los productos derivados del azúcar, los alimentos refinados y alimentos procesados ​​fuera de la casa, por lo que no será tentado por ellos cuando tiene hambre o bajo estrés. Vuelva a colocar con cosas como nueces, semillas, fruta y yogur. No se sienta culpable por el impacto que puede tener sobre otras personas en el hogar. Un miembro de la familia no traería la heroína o una caja de cerveza en la casa si su ser querido estaba tratando de recuperarse de alcohol o adicción a las drogas y el mismo principio se aplica aquí.
  • Equilibre sus neurotransmisores con un suplemento de ácido amino buena y glutamina extra. Deficiente o fuera de los neurotransmisores de balance son un factor que contribuye grande para los antojos. Toxinas Candida tienen un fuerte impacto en los neurotransmisores.
  • Haga ejercicio por lo menos 5 o 6 días a la semana. Esto ayuda a reducir los antojos, estimula el sistema inmunológico, mantiene toxinas Candida se acumule, estimula sus neurotransmisores y mejora su estado de ánimo.
  • Obtener apoyo emocional y aliento a través de un amigo o un consejero. Alguien que puede ayudar a mantener las cosas en perspectiva, recordarle sus metas y por qué los tiene y le ayudará a mantenerse en el camino.
  • Tenga un plan de acción para situaciones que sabes que sabotear su dieta. No lo deje al azar, ya que esto te prepara para caer. Por ejemplo, cuando vas a eventos sociales o funciones relacionadas con el trabajo, comer su comida saludable en casa antes de ir, así que no tendrá hambre o tomar su propia comida con usted. Tome aperitivos o comidas saludables con usted cuando usted va a estar fuera de compras o hacer mandados durante las comidas.
  • Recuerde que los antojos son sólo temporales. Sí, ya sé que se sienten como si nunca va a terminar, mientras que en el medio de uno y se siente como el fin del mundo, cuando no se puede cumplir, pero la verdad del asunto es que en realidad sólo duran unos pocos minutos y usted va a sobrevivir. Paseo a cabo. Una vez que te acostumbras a montar a caballo a cabo, van a perder su poder sobre ti.
  • Expresar sus sentimientos y resolver conflictos. No dejes que se acumulan. Sentimientos que no se expresan pueden llevar a comer emocional y atracones. Sentimientos sin resolver a menudo resultan en los antojos de azúcar como una forma de automedicarse.
  • Eliminar toxinas ambientales de su entorno. Productos químicos cotidianos comunes en su entorno, como productos de limpieza, champú, perfume, maquillaje, pesticidas, jabón de lavar, jabón, ambientadores, humo de cigarrillo, escapes de automóviles, etc. etc., son un factor importante que contribuye a desencadenar los antojos de azúcar y carbohidratos . Productos químicos estimulan el área del cerebro que desencadena los antojos.
  • Trate de evitar sentirse demasiado privados. Sentirse privado a menudo conduce a un comportamiento autodestructivo como atracones. Reemplace sus alimentos prohibidos con otra cosa que es más saludable. Permítase algo delicioso que se puede saborear al menos una vez a la semana que no es demasiado perjudicial. Por ejemplo, usted podría disfrutar de un poco de crema Rice Dream hielo o los plátanos y las fechas, o algarrobo mezclado con mantequilla de almendras.

    Cuando usted come este convite delicioso, que sea una experiencia zen. Conviértete en uno con él. Déjese completamente absorbida en cada aspecto de la experiencia. Tome en el olor, la textura y el sabor, No se limite a engullir abajo. Saborearlo y apreciar plenamente.

    Incorporar estos consejos en su vida diaria y encontrarás la dieta Candida es mucho más fácil de seguir. Sin embargo, también es importante tener en cuenta que se requiere mucho más que la dieta para tener éxito en la reducción del crecimiento de los hongos. La dieta es un componente crucial, pero debe ser combinado con un plan integral que aborde la amplitud y complejidad del síndrome de sobrecrecimiento de Candida.

    Aprenda cómo Candida síntomas
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    • salud integral

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