Crudo es mejor

Una de las últimas tendencias en dietas es una dieta de alimentos crudos. Hay muchas razones por las cuales la gente está cambiando a este tipo de dieta, ya que hay tantos beneficios al hacerlo. Algunos de los beneficios incluyen: aumento de la energía, la mejora de la salud y de la piel, sin más resfriados y la gripe, prevenir o revertir la enfermedad, la claridad de la mente y una mejor memoria, se necesita menos horas de sueño, la mejora de su pérdida general de salud y peso. Algunas personas incluso pueden seguir una dieta de alimentos crudos por razones espirituales. No importa cuál sea su razón para una dieta de alimentos crudos, sin procesar es mejor para la mayoría de la gente. Le doy crédito a una dieta verde principalmente cruda como una de las cosas más importantes que me siento que he hecho para mejorar mi salud y estar libre de cáncer.

Si está pensando en cambiar a una dieta de alimentos crudos, sería de gran ayuda para entender lo que es una dieta de alimentos crudos es y por qué es tan beneficioso. Los alimentos crudos son sin cocer y las plantas no transformadas, por lo que, no, sushi no cuenta. Dietas de alimentos crudos se componen principalmente de frutas y verduras frescas. Una dieta de alimentos crudos también incluye brotes, semillas, granos, frijoles, nueces y más
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Una de las desventajas de la cocción de alimentos y, por tanto, una ventaja de comer alimentos crudos es que el calor cambia la grasa, proteína y carbohidratos composición de los alimentos y electrocuta a cabo gran parte de la energía beneficiosa que más eficazmente combustibles nuestros cuerpos. Los alimentos crudos son también llamados alimentos vivos o vivos. Cuando se cocina la comida que tomamos gran parte de la fuerza de la vida fuera de él. Se pierde mucho de su valor nutricional, quitando los minerales y enzimas esenciales y destruyendo muchas de las vitaminas.

Los órganos y tejidos del cuerpo necesitan oxígeno para funcionar correctamente. Los alimentos crudos proporcionan el oxígeno necesario. Muchos alimentos crudos ayudan al sistema digestivo por encender las enzimas necesarias para descomponer los alimentos. Vegetales de hoja crudos también tienen clorofila que ayuda a limpiar el torrente sanguíneo.

Los alimentos crudos no sólo son grandes, ya que proporcionan a su cuerpo con nutrientes naturales que su cuerpo necesita, pero también se pueden comer casi tanto como quiera sin preocuparse por los problemas de peso
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Una de las razones que algunos de nosotros más de comer se debe a que los alimentos cocinados y alimentos procesados ​​no están dando nuestros cuerpos los nutrientes, vitaminas, minerales y otros elementos esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar. Nuestro cuerpo pide más alimentos con el fin de obtener los nutrientes que necesitamos. Seguimos comiendo para satisfacer esta necesidad. En lugar de obtener los nutrientes que necesitamos, ganamos peso.

Además, la falta de comer nutrientes adecuados puede llevar a la desnutrición. La desnutrición es un camino que conduce a las enfermedades crónicas. La elección de los alimentos adecuados es uno de los elementos más críticos en el mantenimiento de la salud.

Si lo que desea es sentirse mejor y usted no tiene problemas serios de salud, es posible que quieran experimentar en un principio por la incorporación de algunos crudos alimentos en su dieta. Es probable que no quieres bucear con ambos pies, o es posible que desee saltar a la derecha de nuevo. Pero una vez que comience a ver los beneficios, que con suerte tendrá que comenzar a incorporar más. El objetivo podría ser la de comer en cualquier lugar del 50% al 80% en bruto para alcanzar pH interno de sus cuerpos se requiere para mantener una buena salud y darle a su cuerpo los nutrientes que necesita. Si usted no siente que está listo para agregar en alimentos crudos, puede al menos comenzar la transición por el consumo de verduras ligeramente cocidas al vapor.

También tenga en cuenta que a pesar de que la fruta está en carne viva, tiene una gran cantidad de azúcar en y el azúcar alimenta el cáncer, por lo que desea limitar la cantidad de frutas y obtener la mayor cantidad de su ingesta de vegetales crudos para obtener el beneficio saludable. Empieza hoy y agregar al menos un crudos o ligeramente cocidos al vapor de verduras, fruta o semilla para cada comida que usted tiene todo el día. Es mucho más fácil que tratar de accionar un interruptor y apagar una forma de comer que lo que has estado acostumbrado a toda tu vida Restaurant  .;