La hipertensión causa - Aprenda a prevenir la muerte precoz

Antes de examinar las causas de la hipertensión (presión arterial alta) tenemos que entender lo que es la hipertensión.

¿Qué es la hipertensión?

La hipertensión es una condición que se presenta cuando la sangre está poniendo una más alta que la presión normal en las arterias que a su vez pone más tensión en el cuerpo. Su corazón tiene que trabajar más duro ahora para obtener la sangre bombeada a través de esas arterias, haciendo que su corazón para agrandar la cual con el tiempo daños y conduce a ataques al corazón, accidente cerebrovascular, aneurisma y otras enfermedades relacionadas con el corazón.

Una arterial normal nivel de presión está por debajo de 120/80. A BP entre 120/80 y 139/89 se denomina prehipertensión y un nivel de presión arterial de 140/90 o superior es lo que se considera hipertensión. La hipertensión se clasifica como esencial o secundaria.

La hipertensión esencial
es un término que se utiliza cuando no se conoce la causa de la hipertensión arterial.

La hipertensión secundaria
es un término utilizado cuando la causa de la presión arterial alta se conoce como un resultado directo de la enfermedad renal o las píldoras anticonceptivas.

Más del 90% de los enfermos de la tensión arterial alta, incluyendo menores de edad con hipertensión esencial.

Una de las principales causas de hipertensión es el estrés.

Hay muchas cosas que usted puede hacer para prevenir la hipertensión, entre ellos es una dieta saludable, perder peso si tiene sobrepeso, limitar su consumo de alcohol y hacer ejercicio. Cómo manejar el estrés
es lo que vamos a ver en más detalle en este artículo. Es importante para mantenerse en el camino saludable una vez que han logrado con éxito para reducir la presión arterial y el estrés que controla es una manera segura de lograr esto.

Una de las mejores maneras de prevenir la hipertensión es controlar el estrés.
Todos tenemos estrés en nuestra vida cotidiana, es algo que no podemos evitar, pero es algo que podemos manejar y controlar. Hay cientos de estudios realizados que muestran con precisión que disminuir nuestros niveles de estrés mantendrá nuestra presión arterial baja. Un método de hacerlo es a través del ejercicio -, ya no sólo a fortalecer el corazón, tiene el doble efecto de reducir sus niveles de estrés

Comenzar un ejercicio de rutina hoy
y se adhieren a. todos los días, si esto es un 25 a 30 minutos a pie, o en bicicleta o incluso correr. Otra técnica útil para controlar el estrés y evitando así la hipertensión es a través de yoga o tai chi. Todos ellos se concentran en la respiración adecuada combinada con el ejercicio muscular leve que puede ayudar a relajarnos y angustia nuestros cuerpos

Hay alguna posibilidad de llegar a jugar con sus hijos o persiguiendo su mascota alrededor de su patio trasero -. Todo ayuda a aliviar el estrés de nuestros cuerpos. ¿Sabía usted que los dueños de mascotas en general, tienen una presión arterial baja? Eso es porque los animales tienen una forma mágica para ayudar a bajar la presión arterial -. Incluso el acto de acariciar a un animal puede ayudar a bajar la presión arterial

Estos son sólo los elementos básicos que necesita saber sobre la hipertensión cómo se puede prevenir y para educar mejor a ti mismo a una vida más saludable. Sin embargo, espero que usted es lo suficientemente interesado en saber más y cómo tratar con éxito. Al igual que los médicos de familia no puede cuidar de usted 100% todo el tiempo si son totalmente inconscientes de su vida cotidiana, por lo que no pueden interpretar sus consejos correctamente si usted es completamente ignorante de la naturaleza de la presión arterial alta y lo que puede y no se puede hacer al respecto con los remedios naturales o tratamientos farmacológicos. Si no la alternativa es dejar que los médicos a tomar las decisiones por usted sin su ayuda o el consentimiento informado para el resto de su vida.

Para aquellos que quieren tomar el aprendizaje de un paso más visite el siguiente enlace y empezar a tomar el control de su salud
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