Salta en la Acción: 7 pasos para recuperar su salud

¿Una lesión actual le impida participar en esfuerzos atléticos? Tal vez usted tiene lesiones persistentes que vuelven, no importa lo que haces. O se siente agotado y como si usted ha perdido el foco y se esfuerzan. Es el nivel de energía de baja?
La primavera es un tiempo de renovación. Así que aquí están los siete pasos que puede tomar para hacer cambios a largo plazo que le ayudarán a recuperarse, reorientar y tener éxito. Comience por hacer ajustes de adentro hacia afuera.
1. Se optimista. Basta con crear su propio optimismo. No importa cuál sea la situación, darle un giro positivo en ella. Gire los obstáculos en oportunidades.
2. Visualice su éxito. Tómese el tiempo para respirar profundamente en un ambiente tranquilo y recordar el sano usted. Visualizar lo que se siente al ser completamente funcional y sin dolor. Tomar el sol en ella durante diez minutos al día. Página 3. Sea agradecido por lo que está funcionando. No importa lo que la salud u otros problemas que pueden surgir, siempre hay algo que funciona. Concéntrese en que con gratitud. Se convocará a más eventos y circunstancias que agradecer.
4. Desarrollar una técnica de hacer frente. Desafíos ocurren en la vida. Son visitantes inevitables. Depende de usted para permitir una corta parada o invitar a una larga estancia. Aprender a aplicar de inmediato las estrategias de afrontamiento como la respiración profunda, hacer ejercicio o cuente hasta 10. Luego, sin detenerse en ellos durante mucho tiempo, comenzar a practicar el Paso 1-3. Página 5. Deja de comparar. Suelte todas las creencias que usted tiene que seguir el ritmo de los demás. La envidia y los celos, así como no creer en su propio valor te mantendrá pegado en su situación. En lugar aprecias lo que eres por lo que eres, no por lo que usted u otras personas tienen. Página 6. Coma alimentos orgánicos. Nada es más nutritiva para el cuerpo que la comida que ha sido cultivado sin pesticidas, hormonas artificiales o radiación. Elija los productos derivados de plantas sanas, preferentemente cultivados localmente. Comience con tener una comida orgánica a la semana.
7. Cuida tu cuerpo. Recuerde que la conexión de cuerpo, mente y espíritu. Si uno está fuera de sintonía a los demás se verán afectados. Usted puede acercarse a cualquiera de los tres aspectos para iniciar un cambio positivo. Simplemente mediante el ejercicio de un poco todos los días, las sedes de su alma. Al permitir que dormir lo suficiente, a calmar tu mente.
Su cuerpo tiene la capacidad de curarse a sí mismo. Lo que es cierto para un corte o una raspadura que se reparan mientras ves es cierto para cualquier otra parte de su cuerpo. La terapia craneosacral facilita la capacidad de sanar de adentro hacia afuera y le ayuda a pasar de lesiones y enfermedades de larga duración salud Hotel  .;