Beneficios del aceite de coco de la Salud - tienes que probarlo

Beneficios coco Salud - Pruébalo

Antes, si me hubieras preguntado "¿cuáles son los beneficios para la salud del aceite de coco que me he dicho?" Ninguno "Es una de las mayores fuentes de!. saturado (malo) de grasa conocida por el hombre - casi el 90% de grasa saturada "

Durante años nos han dicho para limitar las grasas saturadas en nuestra dieta. Reducir el consumo de cosas como la carne y el queso. Los principales riesgos de no hacerlo se entenderá que incluyen enfermedades del corazón y diabetes tipo 2

Pero ya he encontrado que a pesar de que es muy alta en grasas saturadas, el aceite de coco es en realidad inofensivo y más -. BENEFICIOSO! De hecho, la investigación reciente muestra que los científicos pueden haber estado equivocado en grasas saturadas obstruyendo las arterias!

PÉRDIDA DE PESO

¿Esto significa que ahora podemos cargar en crema, queso y embutidos ( todos altos en grasas saturadas)? No si no quieres engordar! Sin embargo, la grasa saturada en el aceite de coco en realidad podría ayudar a perder peso!
Cómo? Es el contenido de grasa se convierte más fácilmente en energía que otras grasas. Ayuda a mantener su sensación de hambre a raya y no da lugar a una acumulación de grasa alrededor del corazón y las arterias. Esto es debido a que contiene lo que se llama triglicéridos de cadena media (MCT). Estos son cadenas de ácidos grasos de longitud media. La mayoría de los otros ácidos grasos son los triglicéridos de cadena larga. Pero los ácidos grasos de cadena media son absorbidos de manera diferente por su cuerpo. Ellos van directamente al hígado, donde son utilizados como una fuente rápida de energía llamada 'cetona bodies'.These triglicéridos de cadena media se ha demostrado en un estudio para aumentar el gasto de energía hasta en un 5% durante un período de 24 horas! Esto equivale a 120 calorías por día que es lo mismo que la mitad de una barra de chocolate. Es fácil ver que durante un largo período de tiempo, esto podría conducir a una pérdida significativa de peso!

MATA virus y bacterias

Las sustancias en el aceite de coco pueden matar bacterias, hongos y virusues, control ayudar infecciones.

EPILEPSIA

Una muy baja en carbohidratos, dieta alta en grasa se ha demostrado que reduce las convulsiones de epilepsia en niños. Esto es debido a que conduce a altas concentraciones de cetonas en la sangre, que se han observado para reducir drásticamente las convulsiones. Sin embargo, también ha encontrado que el uso de aceite de coco como fuente de grasa en la dieta es mucho más eficaz que cualquier otra grasa

ALZHEIMER

En un estudio se encontró que el consumo de cadena media triglicéridos (tal como se encuentra en el aceite de coco) resultó en una mejora inmediata en la función cerebral en los pacientes con Alzheimer leve.

colesterol en la sangre y la enfermedad cardíaca

Los estudios realizados en ratas han encontrado que el aceite de coco reduce el colesterol LDL (descrito anteriormente como el colesterol "malo") y el aumento de HDL (colesterol bueno). Al mismo tiempo que se mejora la coagulación sanguínea. Aunque este estudio se realizó en ratas y no seres humanos, demuestra que, en teoría, el aceite de coco podría conducir a un menor riesgo de enfermedad cardíaca en el largo plazo.

CANDIDA

Candida es causada por incontrolada el crecimiento de una levadura en el estómago llamado Candida Albicans. Es un problema de salud preocupante que incluye síntomas como genitales, tracto urinario e infecciones de la vejiga. Oído, nariz y garganta infecciones. Inflamación de órganos internos. Seco, descamación problemas de piel y cabello y las uñas.

Hay una serie de razones por las que podría ocurrir este crecimiento de la levadura no controlada, pero resulta en un desequilibrio de las bacterias en su cuerpo.

Podría que es causada por el uso excesivo de antibióticos que podrían haber eliminado bacteria.Ingestion beneficioso de material venenoso también podría desencadenar levaduras u hongos para comenzar a crecer muy rápido, lo que lleva a Candida.

Uno de los ácidos grasos de cadena media en en el aceite de coco es Capric Acid.This también se encuentra en la leche materna y protege al bebé de infecciones bacterianas, víricas y fúngicas. Ácido cáprico en aceite de coco se ha encontrado para ser muy eficaz en matar a la levadura Candida.

DIABETES

El aceite de coco ayuda a controlar la glucemia y mejora la secreción de insulina, por lo tanto el tratamiento y la prevención de la diabetes.

RIÑONES

El aceite de coco ayuda a disolver los cálculos renales

HÍGADO

La cadena media de triglicéridos en el aceite de coco se convierten fácilmente a la energía cuando llegan al hígado, con ello reduciendo su carga de trabajo y la prevención de la acumulación de grasa.

OSTEOPOROSIS

El aceite de coco, ya que mejora la absorción de minerales importantes, puede realmente ayudar a las mujeres propensas a la osteoporosis mediante la reducción o la prevención de la pérdida de estos minerales de los huesos

DIENTES

Por las razones expuestas, el aceite de coco puede ayudar a fortalecer los dientes demasiado

TIPOS DE ACEITE DE COCO:.!

El aceite de coco PURE

Este tipo es crudo, sólida y sin refinar. No tiene aditivos.

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Tiene muchos usos. Además de ser consumido como alimento, también se puede utilizar externamente como un aceite de aceite de masaje o el cabello.

REFINADO ACEITE DE COCO

Este aceite ha sido refinado químicamente para que sea inodoro e incoloro así como de la nada. Contiene grasas saturadas solamente puros.

fantástico para cocinar, ya que no tiene sabor ni olor perceptible, pero no el mejor aceite de coco para la salud debido a su naturaleza refinada.

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Aceite de Coco Virgen

Esto se deriva de la leche de la carne fresca de coco. El aceite se extrae por fermentación, separación centrífuga y la acción de la enzima. Poco o nada de calor se utiliza en el proceso.

Esta es la forma más deseable de aceite de coco y tiene las mejores propiedades anti-microbianas.

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ORGÁNICO ACEITE DE COCO

Este es el mismo que el aceite de coco por encima de "virgen", pero se produce a partir de los cocos de cultivo ecológico. Muy raro, pero probablemente el mejor aceite de coco

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VIRGEN EXTRA ACEITE DE COCO

¿Hay beneficios para la salud especiales a coco virgen extra ¿aceite? La respuesta corta es 'No'.

Básicamente es dudoso que siquiera existe ya que no hay normas establecidas para virginidad de aceite de coco. No es vendido por las empresas de renombre.

cuál comprar?

En primer lugar decidir qué el aceite se utilizará para. ¿Será sólo para cocinar, o quieres un aceite portador para la aromaterapia? ¿Es para la pérdida de peso o para un uso medicinal

AQUÍ es una guía básica

Cocina - refinado aceite de coco

La pérdida de peso - el aceite de coco virgen

Aceite de Carrier - el aceite de coco virgen, aceite de coco fraccionado

Salud - el aceite de coco virgen, aceite de coco orgánico

Aceite de masaje - el aceite de coco puro, aceite de coco refinado

Medicinal - el aceite de coco virgen o virgen Orgánica
mayoría se obtienen fácilmente en la tienda de comestibles o AMAZON

Más allá de esto, mantenga el envase bien cerrado cuando no esté en uso y disfrute de los beneficios Hotel  !;