*** Tension Headache Relief

Los dolores de cabeza pueden ser un tema muy serio. Si usted tiene un dolor de cabeza durante más de unas pocas horas, es probable que tenga que buscar ayuda profesional. Si usted tiene dolores de cabeza varias veces a la semana es posible que tenga una enfermedad grave que debe ser tratada de manera más agresiva. Para la mayoría de la gente, los dolores de cabeza son causados ​​por la tensión en el cuello y los hombros.
Hay muchas terapias para ayudar a esta condición. En primer lugar, siempre me siento muy bien después de un masaje con una crema o aceite que tiene los aceites esenciales adecuados. Para un aceite de masaje relajante, visite nuestro sitio web en http://www.herbalvista.com.
También utilizo hierbas en infusiones como alternativa a over-the-counter (OTC) y los medicamentos recetados. Es posible que desee para tratar de valeriana y lúpulo como un té de la tarde justo antes de acostarse, o tal vez algo de la pasiflora con raíces de regaliz para endulzar.
He encontrado un té de flor de la pasión o la valeriana y lúpulo, es grande para ayudar a aliviar la tensión y relajar los músculos. Hay más recetas en la parte posterior de este libro. Tengo que mencionar una vez más que si usted está teniendo fuertes dolores de cabeza frecuentes o prolongados, consulte un profesional de la salud, como por ejemplo un
holística o médico naturista
Scullcap es una hierba medicinal de gran alcance; se utiliza en la medicina alternativa como antiespasmódico, antiinflamatorio, ligeramente astringente, emenagogo, febrífugo, tónico nervioso, sedante, y es un fuerte tónico. Algunos componentes valiosos que se encuentran en la planta son Scutellarin, catalpol, otros aceites volátiles, iridoides amargos y taninos. Los estudios científicos están demostrando que se trata de una planta valiosa en muchas áreas. Una infusión de té puede ser utilizado para el dolor de cabeza nervioso, neuralgia, y dolor de cabeza derivados de tos incesante, y el dolor asociado. El té también puede ser utilizado para inducir el sueño cuando sea necesario. Sin embargo Scullcap no se debe utilizar en forma regular ya que hay una posibilidad de acumulación de tóxicos, como Scullcap es una hierba muy fuerte
Precaución:. Las mujeres embarazadas o las mujeres que planean quedar embarazadas en un futuro próximo deben NUNCA utilice Scullcap como podría inducir un aborto involuntario. Las mujeres embarazadas no deben manipular esta hierba en cualquier forma.
Pruebe un té de 1/8 de cucharadita de escutelaria en una taza de agua caliente. Deje reposar durante unos cinco minutos. Use un poco de raíz de regaliz para endulzar mientras usted bebe
Nota:. Cuando usted mezcla sus tés, ser conscientes de la interacción de las hierbas y de cualquier medicamento que esté tomando. Por ejemplo no mezcle la aspirina con una mezcla de hierbas que contiene corteza de sauce, ya que ambos contienen salicilatos, que es un anticoagulante, lo que podría causar sangrado incontrolable.
Manténgase alejado de azúcar procesada como que aumenta la ansiedad y pone una carga de trabajo adicional en el cuerpo.
Procesado de azúcar es en realidad en la lista de veneno en el Centro de Control de Enfermedades (CDC). Todo el mundo ha visto a un niño o un adulto en un subidón de azúcar y luego estrellarse. No es un espectáculo agradable. Azúcar procesada es adictiva y venenosa
Ejercicio:. Si usted no puede conseguir a un terapeuta de masaje, entonces usted puede querer hacer algunos estiramientos de cuello y hombro. Hay videos sobre hacer yoga en su escritorio. Es posible que desee probar algunos de los movimientos siguientes para aliviar la tensión en ti cuello y los hombros
Primero y ' vuelta;. Re cabeza hacia la izquierda y luego a la derecha. Sólo gire hasta el punto que empieza a doler. Si usted está en el dolor que haya encendido demasiado lejos. Ahora hacer esto lentamente unas cuantas veces. Ahora mirar hacia arriba y relajar los músculos del cuello. Una vez más si esto está perjudicando, la facilidad de nuevo hasta que el dolor desaparezca. Ahora lentamente caer su cabeza en su pecho. Esto debe estirar el músculo en la parte posterior de su cuello. Con la cabeza en su pecho, frote suavemente la parte posterior de su cuello y hombros.
Haga esto unas cuantas veces y sentir la tensión se derriten. Usted puede hacer esto en cualquier momento, varias veces al día. Una palabra de advertencia: si usted conduce para ganarse la vida, como un conductor de taxi o camión, por favor, hacerse a un lado de la carretera antes de hacer este ejercicio Restaurant ..