Hierbas de relajación - ¿Cómo té puede ayudarle a relajarse en casa

Los tés y hierbas de relajación se han utilizado durante siglos para ayudar a la gente a relajarse, tener más energía, bajar de peso, así como muchos otros beneficios. Este artículo le ilumine en algunas hierbas de relajación que puede utilizar en casa para relajarse

té de manzanilla y- La forma común de Relax con té

El té de manzanilla (té de manzanilla también deletreado) es un té bien conocido para ayudar a las personas que tienen problemas para dormir. Su aroma ayuda a liberar la tensión y prepara tu cuerpo y mente para una noche relajante. No contiene cafeína y también puede ayudar a resolver un intestino irritable.

En el caso de que has probado y no le gustaba el té de manzanilla en el pasado, usted debe probar el "hojas sueltas" o la versión "flor suelta" . El sabor no es tan blanda como la versión de bolsa de té de manzanilla. Para obtener más información sobre el té de manzanilla, visite:
http://www.relaxation-at-home.com/benefits-of-chamomile-tea.html

Dolor de cabeza, indigestión y congestionada Sinus Alivio

El jengibre puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza tensionales, indigestión o senos nasales congestionados. Además, también puede ayudar a las mujeres embarazadas se ocupan de las náuseas matutinas y no va a dañar al feto

Esta es la forma de preparar el té de jengibre en casa:.

1. Rallar el jengibre fresco suficiente para producir 2 cucharadita de jengibre.

2. En una olla, llevar 1 1/2 taza de agua a hervir con el jengibre fresco rallado. Se deja hervir durante 5 minutos.

3. Retire del fuego y deje reposar durante 10 minutos.

4. Verter en un vaso y beber lentamente mientras se inhala el vapor como usted bebe la infusión de jengibre

Romero té y- Remedio de hierbas Perfecto para PMS

Si usted sufre de síndrome premenstrual, agregue 1 cucharadita de romero seco a una taza de agua hirviendo. Cubra su taza y dejar reposar durante unos 12 minutos. Beba despacio y disfrutar.

Hierbas relajación combinadas en delicioso té

Aquí hay una mezcla de té que se puede utilizar en casa para relajarse. Usted debe ser capaz de encontrar todos estos ingredientes en una tienda naturista local.

1/2 cucharadita Diente de león raíz
1 cucharadita de hojas de ortiga
1 cucharadita de hojas de frambuesa
1/2 cucharadita de manzanilla Flor
1/2 cucharadita de romero Hoja
1/4 cucharadita raíz de regaliz
1/4 cucharadita de raíz de jengibre

Simplemente llevar el agua a ebullición, luego dejar que estas hierbas relajación empinadas de 3 a 5 minutos antes de beberla. Si usted prefiere el té helado, simplemente deje que se enfríe, luego agregue los cubitos de hielo para una bebida deliciosamente refrescante y relajante

otras maneras de disfrutar Hierbas &ndash de relajación; Aromaterapia

Hay muchas otras formas de relajación hierbas se pueden incorporar en su vida para ayudarle a relajarse. Por ejemplo, puede utilizar la aromaterapia y beneficiarse de hierbas particulares, como el jazmín. Jasmine aceite esencial se puede agregar a su baño para relajar los músculos y mejorar su estado de ánimo. Trate de añadir 10 a 15 gotas de aceite de jazmín para calentar el agua del baño.

También puede usar lavanda para promover una buena noche de sueño. Si tiene acceso a las flores secas de lavanda, simplemente coloque unos pocos en su funda de almohada. El aroma le ayudará a arrullar a dormir y eliminar la tensión en sus músculos Hotel  .;