Multi-suplementos vitamínicos para estar en la cima de la Salud

En los viejos tiempos, la gente se las vitaminas y minerales que necesitaban de fuentes naturales y ndash esenciales; el agua, el sol, y la comida no adulterada que comían. Se necesitan y ndash vitaminas y minerales; perennially- ya sea por las generaciones del pasado, el presente y el futuro. Pero en nuestro presente tecnología- impulsado, la conveniencia de búsqueda de la sociedad, ¿de dónde obtenemos las vitaminas y minerales que necesitamos? La comida que comemos y el agua que bebemos no son tan abundantes en vitaminas y minerales de lo que eran en los viejos y' alimentos días.La que comemos son básicamente químicos y conservantes montado y disminuye la nutrición natural que se supone que debemos obtener de ellos.

Se puede incluso gradualmente envenenarnos. Y el suelo donde se cultiva nuestra comida no es tan rico como lo que solía ser. Incluso el transporte de nuestros productos alimenticios agotan su contenido de vitaminas y minerales. Una de las soluciones definitivas a continuación, es recurrir a los suplementos vitamínicos. La Asociación Médica Americana (AMA) recomienda que todos los adultos tienen al menos una multi-vitamina complementar un día que es contrario a su larga política anti-vitamina pie. Este cambio de política fue instigada por las investigaciones sobre los efectos de los suplementos vitamínicos. Se encontró que las personas que toman suplementos de vitamina adecuada para tener un menor riesgo de contraer enfermedades graves como la osteoporosis, la enfermedad cardíaca y el cáncer.

Hace veinte años, la AMA recomienda sólo a las mujeres embarazadas y los que son enfermos crónicos tomar suplementos vitamínicos. Hace una década más o menos, hay un aluvión de suplementos vitamínicos que nunca se han oído hablar. Pero ahora, es de conocimiento común que los suplementos de vitaminas son esenciales. Como por ejemplo, en la actualidad no es nueva para la mayoría que es necesario para prevenir los defectos de nacimiento y enfermedades del corazón ácido fólico. Ciertamente, el ácido fólico nunca más se supo de dos o tres décadas atrás. La forma en que comemos también contribuye a la degeneración de nuestro consumo de vitaminas y minerales. El ochenta por ciento de los estadounidenses no tienen una dieta saludable, como las cinco porciones recomendadas de frutas y verduras al día de acuerdo con la AMA.

Esto sólo demuestra lo importante que es tomar suplementos vitamínicos para aumentar nuestra necesidad de nutrientes esenciales. Los médicos y los científicos son conscientes de este hecho. Más investigación también indican que la dosis diaria recomendada de vitaminas y minerales necesita ser modificado, ya que no son suficientes. De acuerdo con expertos en nutrición, la dosis diaria recomendada de vitaminas y minerales son demasiado bajos, un hecho apoyado por el Dr. Jeffrey Blumberg de la Investigación de Nutrición Humana y Envejecimiento en Tuft y' s Universidad. Hay una creciente evidencia de que los niveles más altos de vitaminas (ya sea de alimentos o suplementos vitamínicos) prevenir los desórdenes por deficiencia de vitaminas y son necesarios para una salud óptima.

A través de nuestros años de crecimiento, que tenía la noción común de que tener una dieta razonable sería suficiente para nuestras necesidades de vitaminas y minerales. Pero el Dr. Robert Fletcher de la Universidad de Harvard está de acuerdo en que tenemos que tomar suplementos vitamínicos para aumentar nuestro cuerpo y' vitaminas y minerales s. Fletcher añade que hay más evidencia en las investigaciones que indican que las vitaminas previenen las enfermedades habituales que hacer frente a todos los días, como defectos de nacimiento, enfermedades del corazón, cáncer y osteoporosis. Pero veamos siempre consideramos el hecho de que los suplementos vitamínicos son y" suplementos &"; a nuestra dieta. Una dieta equilibrada todavía se recomienda para reducir los riesgos de contraer las enfermedades crónicas de nuestro tiempo.

La dieta equilibrada es lo más importante, junto con suplementos vitamínicos. Ambos son necesarios para estar en la cima de nuestra salud Hotel  .;