"El ajo-Hummus-espinacas Cazuela" - Receta

“ Este es un gran sabor Orgánica Whole Foods /planta receta base que complacerá a los niños, los esposos, tíos, tías, e incluso los abuelos con un ambiente sano, libre de gluten, . cazuela que sólo toma unos minutos para hacer y"

Ingredientes:

5 - Libras de rojo orgánico patatas - hervido con 1 cabeza de ajos y luego puré. (Taro Root, Nombre &'; raíz o canela Vine Root podría también ser utilizado) Sal y pimienta las patatas a su gusto

12 - Oz de Hummus orgánicos

1 - Gran Jefe de ajo orgánico. (Para ser utilizado en las patatas)

2 - Ampliación de tomates orgánicos Chopped

8 - Oz de frescos orgánicos hojas de espinaca

12 - Oz Jar of Organic Marinara Sauce

Sal y pimienta al gusto

aceite en aerosol orgánico de su elección

Tome una sartén de hierro fundido de 17 pulgadas u otra sartén y rociar la parte inferior con un poco de aceite orgánico de su elección . A continuación, tomar una capa de patatas al ajo y el lugar que en el fondo de la sartén y hellip; extendiéndola uniformemente. Siguiente cuchara en una buena capa de humus orgánico. A continuación, añadir en la parte superior se lava las hojas de espinaca orgánica y tomates picados a continuación. A continuación añadimos una capa pequeña de puré de patatas y luego verter en la salsa marinara orgánica. .

Coloque en un horno de 425 grados precalentado durante 1 hora o hasta que agradable y marrón
Dejar enfriar y cortar en rodajas y tienes una cazuela maravilloso que y' s que gustará a todos

El ajo. contiene alicina, que en los estudios doble ciego se ha demostrado que reducir su probabilidad de venir abajo con un resfriado o gripe en un 50%. Pero alicina se debe tener en él y' s forma natural garlic.Garlic tan fresco se ha demostrado para reducir la presión arterial y controlar la presión arterial durante largos períodos de tiempo. El ajo tiene la capacidad para ayudarle a utilizar el hierro de manera más eficaz, por lo que si usted es bajo en hierro y tomar un suplemento de hierro también tomar ajo. El ajo puede ayudar a prevenir la acumulación de grasas en el hígado.

El ajo aumenta el flujo de la bilis desde la vesícula biliar por lo que ayuda a prevenir los cálculos biliares y la congestión del hígado. El ajo se ha demostrado para curar distancia placas en las arterias y hellip; y contribuir así a mejorar la enfermedad cardiovascular, stokes, y otras enfermedades. El ajo tiene una gran cantidad de investigaciones que muestran que puede reducir el colesterol malo (colesterol LDL) y los triglicéridos. También ayuda a aumentar el colesterol bueno (colesterol HDL) y por lo tanto ayuda a prevenir ataques al corazón y alimenta. El ajo tiene un montón de vitaminas B, A y C vitaminas y zinc para estimular su sistema inmunológico y un montón de otros minerales como el hierro y el cobre para la anemia, el selenio para la salud de la próstata, calcio y fósforo para tener huesos fuertes, y el triptófano para ayudarle a conseguir una buena noche de descanso.

El ajo es un buen antibacteriano, anti-hongos, y el agente antiviral lo que es ideal para prevenir y curar todo tipo de procesos de enfermedad. Uno de los mejores en todo preventivos de la enfermedad en el planeta. Y Ajo Té es grande y hellip; y hace un té maravilloso para los resfriados y gripes curación. El ajo contiene sulfuro de dialilo, quercetina, nitrosaminas, las aflatoxinas, allin, ajoeno, y más grandes antioxidantes que retrasan el proceso de envejecimiento y protegen su ADN.

Disfrute!

Dr. Paul Haider - Maestro Herbolario
.