"Patata Orgánica ajo y pimiento rojo asado Cazuela"

“ Esta receta rápida y sencilla está lleno de un montón de gran sabor a ajo, la nutrición de la col rizada, pimientos rojos asados, y las zanahorias y más. Se tarda sólo minutos para hacer y IT &'; s grande como un plato de fiesta para aquellos que quieren comer sano y tener algo que mantendrá a una persona que va por horas y"

Ingredientes:

7 - Libras de papas orgánicas cocinados con la cabeza llena de ajo orgánico. (Raíz también Taro, nombre y ' ;, o raíz tapioca podrían usarse para reemplazar las patatas) guía

2 - libras de zanahorias orgánicas picadas -. Hervidas con una cabeza de ajo orgánico puré

4 - Las grandes asados ​​orgánicos pimientos rojos, fuego asado que quitar la piel y sin semillas. También pimientos rojos orgánicos se pueden encontrar en frascos listos para usar

4 -. Copas de Orgánica Kale o repollo chino, o cualquier otra hoja verde orgánico, y algunos condimentos de su elección.

10 - Onzas de frijoles cocidos Orgánica garbanzo -... Mezclado con 6 dientes de ajo orgánico

Sal y pimienta al gusto

Un poco de aceite en aerosol orgánico para el sartén

En 17 pulgadas sartén de hierro fundido o de alguna otra sartén grande que se rocía con un poco de aceite orgánico echar una capa de patatas al ajo. A continuación, agregue una capa de garbanzos ajo orgánicos mezclados, luego una capa de zanahorias ajo orgánicos, luego una capa de pimientos rojos asados ​​orgánicos, luego una capa de col rizada orgánica, y luego añadir otra capa de orgánicos patatas al ajo.

Recuerde que en la capa de la col rizada añadir un poco de condimento de su elección como condimento italiano, condimento de Cajun, o cualquier otra cosa y la sal y pimienta al gusto. Y encima con unas rodajas de pimiento rojo antes de estallar en el horno.
Coloque en un horno precalentado a 400 grados durante 1 hora y 15 minutos o hasta que la parte superior de la cazuela resulta agradable y marrón.

Dejar enfriar un poco y cortar en porciones y servir hellip; este será un gran éxito

Kale

Kale es ideal para el cuerpo y algunas personas lo llaman un alimento milagroso Hotel !.
Kale está lleno de un montón de nutrientes que se encuentra en verduras de hoja verde que alcalinizar su cuerpo y hellip; y que y' s completa de vitaminas, A (más de 500% de su dosis diaria recomendada de vitamina A), C (más de 200%), y B6 y K (Acerca de 700%), así como calcio, manganeso y potasio. Kale también contiene hierro para la construcción de los glóbulos rojos y prevenir la anemia y aumentar la vitalidad Hotel .
Además de que tiene una gran cantidad de luteína y zeaxathin que son grandes para la prevención de la degeneración macular. Y Kale aumenta nuestro sistema inmunológico, promueve la formación de coágulos de sangre saludable, y Kale también está cargado con betacaroteno ayuda a prevenir el cáncer y otras enfermedades y hellip; y que y' s antiinflamatorio Hotel
Y Kale es parte de la familia del repollo todos los cuales contienen la prevención de cáncer de colon nutrientes. Y Kale aumenta el metabolismo y ayuda a perder peso Restaurant .
Garbanzos

Garbanzos son una fuente muy importante de molibdeno que ayuda en el proceso de desintoxicación del cuerpo. Ellos también son altos en fibra y proteínas y ayudan a reducir el colesterol en especial el LDL o colesterol malo y hellip; y por lo tanto también ayudar con la prevención de enfermedades del corazón. Ellos niveles de azúcar en la sangre también inferiores.

Garbanzos también contienen 84,5% del cuerpo y' s manganeso al día, que es un buen antioxidante y ayuda con el sistema inmunológico. Y Garbanzos también contienen una buena cantidad de hierro necesaria para la hemoglobina sana y triptófano que le ayuda a relajarse y desestresarse el cuerpo en general.

Disfrute de esta gran receta vegetariana de degustación y estar sano!

Dr. Paul Haider - Maestro Herbolario
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