Planes Para fumar Quit, humo de segunda mano, humo ambiental

No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de dejar de fumar. Mira todos sabemos que es muy malo para su salud, así que no voy a cubrir las consecuencias para la salud del consumo de tabaco en este artículo.

La primera cosa que usted necesita tener en su plan es una razón para dejar de fumar . ¿Por qué quiere dejar de fumar? Si usted está leyendo este artículo entonces usted debe tener algo en mente. Escribe esto en un papel. Esta fue la primera cosa que me ayudó a superar el hábito
Mi razón era simple; Yo era un hipócrita, hablando de la importancia de predicar con el ejemplo y encender un cigarrillo dos minutos más tarde. Este doble estándar que me estaba comiendo por dentro y poner esto en el papel que realmente me ayudó a centrarse en dejar

Tenga preparada; conseguir sus patos en una fila para que usted elimina excusas. Mi amigo compró un libro, por ejemplo, y también se preparó mentalmente. Yo mismo tuve la goma en la mano para ayudar con cualquier antojos inmediatos.
Los peligros del humo de segunda mano en su familia

Si usted está mirando para aprender acerca de los peligros del humo de segunda para el bien de la salud de su familia , entonces este artículo tiene alguna información importante que usted no va a querer perder. Primero te voy a introducir al humo ambiental y es peligros. A continuación, voy a hablar de las razones por las que es peligroso y los problemas que puede causar.

Por último voy a hablar de lo egoísta y desconsiderado el fumador impenitente es que fuma alrededor de los niños y otros miembros de la familia. Al final de este artículo, estoy seguro de que se sentirá lo mismo.

El humo de segunda mano, el humo ambiental del tabaco es el humo que se inhala involuntariamente por una persona distinta del fumador.

dos tipos de humo de segunda mano, estos son:
flujo lateral: El humo que se desprende directamente del producto de tabaco (cigarrillos, cigarros, pipa etc)
Mainstream: El humo es decir que ha sido inhalado y exhalado por el fumador
Mind Over fumadores - Aprenda por qué puede ser fácil dejar de
Es posible que actualmente creen que dejar de fumar tiene que ser difícil. Esta creencia es tan frecuente que la afirmación de que "dejar de fumar puede ser fácil" es difícil de creer, aunque es un hecho simple.

En la investigación de mi libro Deja de Fumar para el tiempo pasado, me dio a la tarea tediosa de leer el informe de cada Cirujano General sobre el tabaco. En el informe de referencia 1988, que inició el rumor acerca de la nicotina es tan adictiva como la heroína, me encontré con esta declaración:
Diez estudios muestran que aproximadamente el 30 por ciento de los opiáceos (narcóticos) personas dependientes espontáneamente remitir (. Anglin et al 1986), aunque las estimaciones de las tasas de remisión varían de 2 por ciento a 65 por ciento (Harrington y Cox 1979; Winick 1962).. Hotel