Cómo evitar la pérdida de peso de manera poco saludable

Ahora, más que nunca, las personas son muy conscientes sobre los problemas de peso, ya que afecta no sólo a una persona y' s la apariencia física, pero su perspectiva global en la vida también. Al ver cómo la obesidad altera la salud y su vida social, obesas o mórbidamente obesos son cada vez más decidido a encontrar las estrategias perfectas para bajar de peso para ellos y son igualmente determinado, lo suficiente para mantener su peso ideal para siempre una vez que han logrado.

MITOS Y REALIDADES SOBRE LA PÉRDIDA DE PESO

Hoy en día, más y más recursos se están ofreciendo en el mercado para aquellas personas que quieren perder peso. Entre ellas se encuentran remedios para bajar de peso vienen en forma de productos, suplementos y programas.

Pero, antes de participar en cualquier dieta de pérdida de peso, producto o programa, asegúrese de que usted tiene la plena comprensión de sus efectos y los posibles efectos secundarios para evitar volver a su forma después de perder peso. El estar bien informado acerca de estos productos y los posibles riesgos asociados a ella le puede dar una idea de lo que son los productos que usted puede tomar en dietas, usted puede participar en o programas que se puede inscribir con.

La mayoría de los estudios muestran que las dietas que promueven la pérdida de peso de más de dos libras por semana no son seguros, ya que aumenta la posibilidad de problemas graves de salud en comparación con la pérdida de peso gradual. Los expertos médicos también están de acuerdo que la pérdida de peso a un ritmo más lento puede reducir el riesgo de problemas de salud que están estrechamente relacionados con la pérdida de peso rápida. Además, las dietas de moda y productos de pérdida de peso rápida disponibles hoy en día no sólo se ignoran, pero viola totalmente los principios básicos de una buena nutrición y diversas directrices dietéticas. No se sienta abrumado con la promesa de pérdida de peso rápida, porque cualquier reclamación que una persona puede perder peso casi sin esfuerzo se fabrican.

mantenerla

riesgos para la salud Aparte graves e impactos psicológicos presentados por la dieta inútil, pérdida de peso inadecuado por el uso de productos para bajar de peso sin receta o las dietas que no se ha demostrado ser eficaz lata traer la depresión además de un sistema inmune debilitado.

Bajar de peso puede ser frustrante, pero una hazaña gratificante una vez que han alcanzado su peso ideal y figura. Estos son algunos consejos para bajar de peso y mitos de dieta que pueden ayudar a evitar la pérdida de la pérdida de peso que usted y' he trabajado tan duro para:

Mito número 1. Y" Tener a “ Dieta y " baja en carbohidratos; es la única manera para que usted pierda peso y" Esta es probablemente una de las mentiras más grandes de ser promovido por la gente de la industria de pérdida de peso hoy. De hecho, los expertos coinciden en que, incluso cortando todo carbo y almidones sólo se dará lugar a la falta de nutrición que necesita el cuerpo, especialmente por los tejidos musculares.

Mito número 2:. y" Se necesita una gran cantidad de tiempo para trabajar un programa de pérdida de peso en su horario y" Si usted piensa que usted no puede manejar su pérdida de peso por sí mismo, y luego optar inscripción es un programa de pérdida de peso segura y responsable. Si ha elegido el programa de pérdida de peso adecuado que puede caber en su horario después, se puede hacer otras cosas por ti mismo.

Mito número 3:. y" Un obeso de la persona con obesidad mórbida nunca puede volver a su /su tamaño original y" No hagas caso a la gente si te dijeron que el aumento de peso en un cierto aumento de la edad o el peso debido al embarazo puede dificultar que vuelvas a su tamaño más delgado. Todo lo que necesita es ajustar sus patrones de alimentación y el recurso a correcto ejercicio o actividad física por lo que su cuerpo va a perder peso de manera natural.

Mito número 4:. y" morirse de hambre hasta que pierda peso y" Entre los mitos de dieta y pérdida de peso, este es el más dañino de todos, ya que puede dar lugar a riesgos graves de salud como arruinado el metabolismo, el cuerpo y' s agotamiento de vitaminas y minerales y los atracones o derroche de alimentos Restaurant  .;