Releive molestias y amp; Dolores sin Drogas (repetitivo estrés muscular)

El estrés muscular repetitivo (o RMS para abreviar) está resultando ser un gran problema de las nacientes de 1990. Esto está siendo provocado por el uso de teclado de ordenador aumenta rápidamente, causando problemas como los dedos entumecidos, muñecas dolorosamente tiesos (frecuentemente diagnosticados como "el síndrome del túnel carpiano"), hombros rígidos y doloridos, espalda, etc.

Otra término común usado para estas condiciones es por esfuerzo repetitivo Lesión o RSI. Nosotros preferimos utilizar el término estrés muscular repetitivo o RMS porque se centra en el factor causal subyacente en lo posible los síntomas.

En realidad RMS ha sido de alrededor durante mucho tiempo. Pregunte a los esteticistas que no pueden sostener sus brazos al final del día o de peinar su pelo o cepillarse los dientes. O pedir al empleado de la caja de comestibles que no pueden poner en un jersey. O pregunte a los empacadores de carne y aves que se encuentran en tal dolor que no son capaces de seguir trabajando y se encuentran en el desempleo discapacidad. O solicite al dentista que trabaja día limitadas o medias porque sus brazos y muñecas van débil cuando trabaja demasiado tiempo. La lista sigue y sigue
.

La mayoría de los esfuerzos para reducir los efectos del centro RMS torno a la reducción del impacto actividad repetitiva. Estos esfuerzos incluyen el diseño "óptimo" estación de trabajo, aparatos ortopédicos y férulas, períodos de descanso frecuentes, y la rotación de puestos. Todos ellos ayudan a reducir el RMS, pero a menudo a un costo de pérdida significativa de la productividad.

Sin embargo, el resultado final es la restauración de la pérdida de equilibrio y fuerza muscular provocada por las actividades repetitivas
. Los principales factores en RMS son músculos reactivas y congelados.

En una actividad típica repetitivo, ciertos músculos antes de los neumáticos. A medida que la actividad se continuó el tono muscular, o nivel de energía, se altera para compensar. Poco a poco cada vez más reactivos interacciones musculares se establezcan. Un músculo reactiva es un músculo que se debilita, cuando se activa otro músculo. A menudo, la persona tiene la sensación de conseguir más y más débil a medida que continúan para tratar de realizar una actividad, mientras que otras partes de su cuerpo se contraen.

En el caso de las muñecas rígidas o dolorosas, con la degradación de la el equilibrio muscular en los brazos, debido a la actividad repetitiva, la estructura de la muñeca, incluyendo el túnel carpiano, se apoya ya no adecuadamente por la musculatura, y la integridad del túnel carpiano colapsa dando como resultado la irritación de los nervios y tendones que pasan a través de él.

La corrección de los desequilibrios musculares alivia inmediatamente la presión sobre la estructura de la muñeca, lo que le permite volver a la normalidad. Por lo general la mayor parte del dolor y la rigidez desaparece casi de inmediato, y la mayoría del resto desaparece en 12 a 24 horas como los tejidos lesionados se curan rápidamente una vez que se elimina el estrés.

Hemos estado ayudando a las personas con RMS más del 20 años. Hasta que descubrimos las rutinas de equilibrio básico en 1988, como se precisa compensación considerable habilidad y el tiempo porque las capas de combinaciones musculares reactiva y congelados específicos necesarios para identificar y equilibrado en orden de prioridad. Ahora las rutinas de equilibrio básico eliminan la necesidad de identificar los músculos específicos involucrados, por lo que es más fácil para el terapeuta para lograr resultados efectivos con rapidez y abriendo la puerta a simples rutinas de auto-ayuda.

El do-it-yourself aspecto de nuestros ejercicios básicos de equilibrio hace que sea posible que los trabajadores hacen equilibrio en el trabajo sin la ayuda de un terapeuta muscular equilibrio. Los ejercicios se pueden hacer con antelación, o en el trabajo, o después.

Utilizamos nuestros ejercicios de equilibrio básico de rutina para mantener nuestro dolor cuerpos libre y en la forma de funcionamiento superior. También podemos
ayudar a otras personas en la carrera sin necesidad de mesas de masaje y una extensa prueba muscular.

RMS es también un factor en muchas actividades deportivas. Hemos visto estos ejercicios de equilibrio mejoran baloncesto, golf, senderismo, y el rendimiento del ejercicio aeróbico y esperaría una mejora significativa en la mayoría de otras actividades deportivas y de baile. Combinando correcciones RMS con diversos ejercicios de integración cerebral a menudo puede mejorar la facilidad de uso y la eficacia de estos ejercicios.

Estos ejercicios únicos, desarrollados por nosotros desde los principios de Toque para la Salud, se describen y se enseña en nuestros libros, clases y conferencias Hotel  .;