Grasas para la salud

En este día y edad de la fobia grasa y el aluvión resultante de baja en grasa y sin grasa los productos alimenticios que recubren los pasillos de la tienda de comestibles, una recomendación para complementar su dieta diaria con una o dos cucharadas de ácido graso esencial aparecería aceite rico ir contra la corriente. Por el contrario, esto es exactamente lo que los consumidores conscientes de la salud están haciendo en todo el país, no sólo para lograr y mantener una salud óptima, pero en muchos casos, como un tratamiento para los mayores de 60 salud dolencias los ácidos grasos esenciales han sido científicamente validado para beneficio .

Si bien es cierto los estadounidenses no deben consumir más de un 20-30% de las calorías diarias como grasas. una falta de los ácidos ratty esenciales en la dieta se ha sugerido para facilitar la enfermedad degenerativa. Si las encuestas son correctas que aproximadamente el 80% de nuestra población es deficiente en los ácidos grasos esenciales, esto puede presentar una amenaza grave para la salud. Por desgracia, el refinamiento comercial masa de las grasas y aceites y productos alimenticios que las contienen se ha eliminado efectivamente el ácido graso esencial de nuestra cadena alimentaria, contribuyendo a nuestra carencia de hoy en día.

Orgánica, el aceite de linaza sin refinar es considerado por muchos como la respuesta a este dilema de la salud. El aceite extraído de las semillas de lino orgánicos es único porque contiene ambos ácidos grasos esenciales: alfa-linolénico, un ácido graso omega-3, y el ácido linoleico, un ácido graso omega-6, en cantidades apreciables. El aceite de linaza es la fuente más rica del mundo de los ácidos grasos omega-3 en la friolera de 57% (más de dos veces la cantidad de ácidos grasos omega-3 como los aceites de pescado). Los ácidos grasos omega-3 han sido ampliamente estudiados por sus efectos beneficiosos hacia:

* niveles altos de colesterol
* presión arterial alta
* artritis
* esclerosis múltiple
* psoriasis y el eczema
* cáncer

Los científicos continúan descubriendo efectos reguladores de las prostaglandinas. Sin los ácidos grasos esenciales - los bloques de construcción de prostaglandinas mal funcionamiento -a del metabolismo de las grasas es cierto, como lo son los problemas en la regulación de las funciones corporales enumerados arriba

En algunos individuos aceite de linaza puede ofrecer sólo la mitad de la. solución. Aquellos deficiente en nutrientes co-factores, específicamente la pro-vitaminas A, A, C, E, B2, B6, ácido pantoténico, B12. biotina. y los minerales calcio, magnesio. potasio. azufre, España y zinc, a veces tienen dificultades para convertir el ácido graso omega-6, ácido linoleico, que se encuentra en la linaza y otros aceites de semillas a las prostaglandinas saludables.

Y otros se piensa que carecen de la enzima necesaria (catalizador) para hacer esta conversión; en particular los afectados por la diabetes, el asma, la fibrosis quística, la esclerosis múltiple, el alcoholismo y los ancianos.

Para los que sufren de deficiencias co-factor, 2 amplio espectro de múltiples vitaminas y minerales puede recomendar con, tal vez, un suplemento de aceite rico en ácido gamma-linolénico (GLA). Los individuos que pueden carecer de la enzima adecuada sería sistema
requerir un suplemento GLA además del aceite de linaza para saltar efectivamente sobre la enzima ausente o alterada y continúan hacia la producción normal de prostaglandinas beneficiosos.

La suplementación con orgánico aceites de lino y semillas de borraja combinados hace buen sentido para lo siguiente, razones.

-Omega-3 los ácidos grasos y GLA junto ejercer efectos favorables en la producción de prostaglandinas beneficiosas.
-Un número de problemas de salud tienen demostrado beneficiarse de ambos ácidos grasos omega-3 y los suplementos de GLA.
aceite de linaza -Organic combinado con aceite de borraja orgánica puede exhibir efectos sinérgicos complementarias.
conversión o ácidos grasos -Optimal a prostaglandinas beneficiosas ES MÁS FÁCIL asegurado.
-Flax aceites de borraja y combinados en una única formulación es menos costoso que la compra de ambos por separado.

En conclusión, la respuesta no parece ser nada de grasa, pero la grasa derecha, tan común a los aceites de lino y semillas de borraja orgánicos, para lograr una salud óptima

Resumen:.
Pasado y la investigación científica actual apoya el uso de nutrientes de ácidos grasos esenciales en la promoción de una salud óptima. El aceite de linaza es reconocida como la fuente más rica de la naturaleza de los ácidos grasos esenciales y ácidos grasos omega-3. Aceite de semilla de borraja es reconocida como la fuente más rica de la naturaleza de GLA. Estas sustancias vegetales naturales utilizados solos han creado un gran interés en el tratamiento de numerosos problemas de salud. Existe evidencia que sugiere que la combinación de ácidos grasos omega-3 con ácido gamma-linolénico (GLA) puede complementar aún más el resultado terapéutico de cualquiera de los ácidos grasos utilizados singularmente

Referencias:.
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