Riñón Prevención de piedra! 10 consejos gratis para prevenir los cálculos renales

Cinco personas de cada 100 desarrollan un cálculo renal en algún momento de su vida. Si usted es o ha sido una de esas cinco personas, usted sabrá que los cálculos renales pueden ser una pesadilla viviente. De hecho, muchas mujeres se caracteriza por el dolor peor que el parto. Si actualmente tiene un cálculo renal, hay buenas nuevas porque los cálculos renales se pueden pasar, naturalmente, sin drogas ni cirugía (Leer último párrafo)! Y si usted está preocupado acerca de futuros cálculos renales, saber que la prevención de cálculos renales es tan fácil como cambiar algunos hábitos de estilo de vida simples.

10 Consejos para prevenir los cálculos renales

1. ¡Beber agua! Los cálculos renales son causados ​​por la deshidratación (no suficiente agua) durante un largo período de tiempo. Por lo tanto, es necesario beber al menos 8 vasos de agua por día! Una buena regla sería la de mantener siempre su orina clara.

2. ¡Agua destilada! Si usted tiene la opción de tomar agua destilada, ¡hazlo! El agua destilada es agua sin ningún tipo de bacterias, virus, metales pesados ​​o impurezas. Beber agua 'pura' le ayudará a prevenir los cálculos renales, mientras que el lavado de su sistema.

3. Limones! Este cítrico es fácil de comer. Simplemente exprimir un par de rebanadas de cada vaso de agua y que va a comer dos limones al día! Consejo: Puede hacer limonada gratis en un restaurante mezclando agua, unas rodajas de limón y un poco de edulcorante a tu vaso!

4. Ejercicio! Si usted no ha subido al tren de la salud todavía es mejor que finalmente lo hace! El ejercicio tiene literalmente miles de beneficios, incluyendo la prevención de cálculos renales! Busque actividades que le guste, y salir y hacer ellos! Usted debe hacer una meta de 30 minutos de ejercicio durante 3-4 días a la semana!

5. Encuentra una-o-meter paso! A-o-meter paso que muestra la cantidad de pasos que tomó durante el día. Paso-o-metros llegaron a ser extremadamente populares hace años cuando McDonalds les dio un vistazo! Usted debe hacer un gol para 10.000 pasos por día.

6. ¡Dormir! La mayoría de los estadounidenses, ya sea conseguir demasiado poco o llegar demasiado! Usted debe tratar de conseguir por lo menos 6-8 horas de sueño cada noche. Su cuerpo tiene un reloj natural por lo que se recomienda siempre ir a la cama y levantarse a la misma hora.

7. Jugo de arándano de concentrado! Jugo de arándano le ayudará a mantener su tracto urinario que le ayudará a prevenir la formación de cálculos renales.

8. Obtener citratos! Los citratos reducir la acumulación de ácido úrico y eliminan la acumulación de sales de calcio (causando cálculos renales). Beba mucha jugos de frutas y vegetales, en la zanahoria, uva y zumos de naranja.

9. Diga adiós a la soda! Muchas personas creen que los cálculos renales son causados ​​por el consumo excesivo de sodio. Hasta cierto punto que es cierto porque una variedad de razones. No beba la soda debido a los altos niveles de fósforo que causa cálculos renales. (Evite las bebidas carbonatadas en general.)

10. Manténgase alejado de los altos azúcares! El alto consumo de azúcar está asociado con un mayor riesgo de cálculos renales. Usted puede reducir cientos de calorías y prevenir futuros cálculos renales al mantenerse alejado de las bebidas azucaradas y alimentos.

Más Prevención y un remedio natural para pasar los cálculos renales

Espero que usted encuentre estos consejos simples, pero eficaces, de prevención de cálculos renales útil! Si conoce el dolor asociado con cálculos renales, usted sabrá que los cambios de estilo de vida deben tener lugar. También hay muchos más consejos de prevención disponibles en nuestro remedio natural para las piedras del riñón Informe. Y, por último, está actualmente sufriendo de un cálculo renal que no ha pasado? Inténtelo nuestro garantizado naturales en casa remedio (sólo dos ingredientes necesarios) (funcionará en horas)
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