UNTITLE_educación para la salud

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A menudo oímos de pequeñas acciones que pueden hacer un impacto dramático en nuestras vidas. He aquí diez cosas que, si se hace con determinación, producirán una revolución para usted física, mental, emocional, espiritual y financieramente!

1. Beba agua pura

Nuestros cuerpos son 70% agua. Beber agua impura es responsable de muchas enfermedades comúnmente atribuidos a otras causas. Por lo tanto, usted debería considerar seriamente la instalación de una filtración de agua de calidad o sistema de destilación.

Además, la mayoría de la gente va por la vida deshidratada. Simplemente beber cuando tienes sed no es suficiente. Por otra parte, el té y el café en realidad deshidratan el cuerpo aún más con lo que el problema es peor. La deshidratación también lleva a muchas enfermedades graves. Es necesario beber por lo menos 8-12 vasos de agua limpia todos los días, y preferiblemente más.

2. Regular
Ejercicio

El ejercicio puede reducir la velocidad, e incluso revertir parcialmente, el proceso de envejecimiento. Va a sufrir menos enfermedades y tienen mucha más energía para disfrutar durante todo el día. Lo mejor de todo, el ejercicio es algo que se puede aprovechar y beneficiarse de cualquier edad. El yoga es excelente, ya que tonifica los órganos internos, así como estirando suavemente y fortalecer sus músculos. Incluso simplemente caminar durante 15-20 minutos todos los días puede ser muy beneficioso. Consulte a su médico acerca de su estado actual de salud y asesoramiento sobre las formas adecuadas de ejercicio para usted.

3. Meditación

meditadores regulares suelen tener una edad biológica 10-20 años más joven que su edad cronológica! También será mucho más centrado durante todo el día, más consciente de sus emociones, y ahora en mejores condiciones para hacer frente a cualquier desafío vida puede tirar de ti.

Simplemente sentarse en un lugar tranquilo solo, cerrar los ojos, y tras el paso de la respiración mientras se mueve dentro y fuera es un magnífico meditación. Sin embargo, usted puede encontrar fácilmente otros que pueden beneficiar y enriquecer su vida profundamente. La meditación le hará un amable y gentil, y una persona más paciente. Le ayudará a apreciar más la vida.

4. Perdón

Agravios ocupan capacidad cerebral y nos impiden actuar en todo lo posible. Lo que nos enfocamos nuestras mentes a crece; esto es cierto para el odio también. Por lo tanto, es imposible de lograr verdaderamente grandes cosas por nosotros mismos cuando tenemos mucho de nuestra capacidad energética atado en la negatividad.

Recuerde que el perdón es ante todo para USTED. Se liberar su energía enormemente. Así que perdonar a todos los rencores, no importa la edad que sean, y buscar la reconciliación. Si usted encuentra esto difícil, comience con los más fáciles primeros. A continuación, trabajar gradualmente hasta las más difíciles.

5. Liquidación desorden

Si desea que las nuevas oportunidades en tu vida, tienes que hacer espacio para ellos. Limpiar el pasado - cosas que se aferran a que ya no sirven para nada, pero que te detenga. Esto puede ser armarios, el sótano, ropa vieja, viejas relaciones y formas anticuadas de pensar. Por aferrarse tenazmente al pasado, no somos capaces de hacer espacio para el futuro.

Así que busque en sus armarios y deshacerse de cosas que no se haya usado durante más de un año o dos. Relaciones de revisión en su vida y ver cuáles están tomando a donde quieres ir y cuáles están sosteniendo abajo. Despeje su escritorio. Limpia tu ordenador. Luego dejar que el flujo de aire fresco en su vida!

6. Borrar todo Deuda Financiera & Invertir

Si debido nadie un centavo es sólo un sueño para usted, comience a trabajar hoy para hacer ese sueño una realidad. Ahorra un 10% de sus ingresos cada mes para ser aplicado a la reducción y compensación de sus deudas. La deuda financiera es una de las mayores causas de preocupación nunca. Sin embargo, casi cualquier persona puede ahorrar un 10% de sus ingresos si ponen sus mentes a la misma. Hacerlo de manera consistente para aprender el hábito, y pronto va a ahorrar un 20%. Una vez que hayas aplicado esto a sus deudas, y no tienen deudas en absoluto, no te puedes imaginar cuán libre se sentirá!

7. Relaciones

Casi todo lo que queremos en la vida se puede obtener a través de otras personas. Por otra parte, las habilidades de relaciones se encuentran entre los más importantes y más deseado en la vida. Ellos fácilmente más que compensar las deficiencias en otras áreas de especialización. Las personas que se lleva bien con los demás suben más rápido que los que no son más que bien en su trabajo. Son los últimos en ser despedidos; si lo son, les resulta muy fácil de recoger un gran trabajo en otros lugares.

Por lo tanto, es vital para aprender a relacionarse de manera excelente a los demás. Si usted no es bueno en esta área, todos sus otros esfuerzos podrían ir para nada. Por lo tanto, estudiar mucho en su tema y aplicar las lecciones que se aprenden. Conviértase excelente en relación con las personas.

8. Objetivos

Tener claros, metas específicas escritas con plazos para su consecución en cada área de tu vida - física, mental, emocional, físico, carrera, etc. Las personas que hacen son mucho más éxito. Las personas que no son como barcos a la deriva en los mares. Una persona sin metas claras y específicas es como un barco a la deriva en el océano sin capitán o de la tripulación. Las posibilidades de que llegar en cualquier parte específica son mínimos. Sin embargo, la mayoría de la gente vive su vida de esa manera. Que sea su meta de tener metas específicas escritas en cada área de tu vida y revisar todos los días.

9. Diarios
Planificación

Para obtener la máxima productividad, planificar cada día de antelación con un planificador. Utilice una lista de "tareas" para planificar lo que necesita hacer. Dar prioridad a estas tareas en orden de importancia. Puede clasificar las tareas urgentes como "A". Tareas importantes, pero no urgentes, como "B". Es bueno hacer pero ni actividades urgentes ni importantes como "C". Tareas sin importancia como "D". El trabajo en la categoría "A" tareas primero hasta que tenga todos ellos hacen y luego trabajar en la categoría tareas "B". Delegado o tirar categoría actividades "D".

Desarrollar el hábito de la contabilidad por cada media hora de su tiempo. Esto es lo que muchas personas altamente exitosas hacen.

10. Diario

Una vida vale la pena vivir es una grabación de la vida vale la pena. Mantenga un diario privado donde se puede registrar los eventos, sus reacciones a ellas, cómo se siente acerca de las situaciones, lo que está aprendiendo. Llevar un diario despierta su intuición y profundiza su contacto con el Espíritu.