Vivir Saludable Por Encendido su sistema inmune

Usted puede encontrar la película animada Osmosis Jones entretenido. Sin embargo, la transformación del sistema inmunológico en un agente de policía de bacterias que revienta llano es realmente un eufemismo. Sería mejor si los anticuerpos fueron tratados como héroes (o heroínas), ya que continuamente luchan bacterias, virus ... Usted podría encontrar la película animada Osmosis Jones entretenido. Sin embargo, la transformación del sistema inmunológico en un agente de policía de bacterias que revienta llano es realmente un eufemismo. Sería mejor si los anticuerpos fueron tratados como héroes (o heroínas) porque luchan continuamente bacterias, virus y microorganismos para asegurar que todos los sistemas del cuerpo están funcionando en su mejor momento. Sin sus glóbulos blancos sanos, hay una gran posibilidad de que incluso el virus del resfriado simple podría matarte.

Aunque hay muchos medicamentos todos los días para ayudar a tratar a miles de enfermedades y condiciones manufacturados, un sistema inmunológico saludable es en realidad más que suficiente para mantenerte bien y fuerte y en buena forma física. De hecho, sus anticuerpos pueden incluso ayudar a eliminar las células cancerosas o impedir tales crecimientos latente durante mucho tiempo. En un estudio reciente sobre la inmunidad, los animales de laboratorio fueron inyectados con células de cáncer y, es cierto, las áreas mostraron signos de desarrollo de pequeños bultos cancerosos. Cuando los investigadores bloquearon sistema inmunológico los sujetos de prueba ', los crecimientos aumentan de tamaño y se convirtió en toda regla cáncer.

Los científicos están estudiando las posibilidades de hacer la inmunoterapia en la lucha contra el cáncer. La inmunoterapia puede aumentar artificialmente el sistema inmunológico con el fin de evitar que las células cancerosas crezcan o hacerlos más manejables. Sin embargo, todavía se están llevando a cabo más estudios para garantizar que este tipo de tratamiento puede ser realmente una solución viable a esta enfermedad mortal. Hasta entonces, sin embargo, que le haría ningún daño si se inicia la búsqueda de formas para hacer que su sistema inmunológico funcione en su apogeo. Estas son algunas maneras simples para mejorar naturalmente su inmunidad.

Aumente el consumo de frutas y verduras

Las vitaminas y minerales que necesita con el fin de fortalecer su sistema inmunológico pueden por lo general se encuentran en las frutas y vegetales. Si usted no come este tipo de comida, entonces usted no tiene suficientes fuentes naturales de vitaminas y minerales, como la vitamina A, C, y zinc. Los expertos dicen que es mejor que comer al menos cinco porciones de estos alimentos sanos y naturales todos los días. Aparte de comer ensaladas, frutas y verduras crudas, también puede jugo y beber ellos.

Diga no a alimentos que son altos en azúcar y harina refinada

Algunos expertos creen que existe una correlación entre los niveles de azúcar en la sangre y alteraciones de la inmunidad. Aunque no existe un estudio definitivo que confirma esto, todavía sería de gran ayuda para reducir al mínimo la ingesta de azúcar-rico, procesados, comida chatarra. Evite también los alimentos que están hechos con harina refinada. La diabetes es una enfermedad muy grave y debilitante que se quiere evitar.

No se salte Ejercicio

A pesar de comer sano, usted todavía necesita hacer ejercicio para estimular su sistema inmunológico. Lo que es más, el ejercicio regular también puede fortalecer su sistema cardiovascular y mejorar la circulación sanguínea. Usted realmente no necesita inscribirse en maratones para aumentar su nivel de aptitud física. A sólo rutinas de ejercicio moderado, como la natación, aeróbicos, caminar a paso ligero, correr y los deportes de luz son suficientes para mantener su bombeo de sangre.

Reducir el estrés

Muchos estudios han relacionado altos niveles de estrés a la mala inmunidad . Parece que las personas que están bajo altas cantidades de estrés son propensos a los resfriados contacto, infección del tracto respiratorio superior y otras enfermedades que un sistema inmunológico saludable normalmente se podría prevenir. Por lo tanto, lo que hay que hacer es eliminar lo que hace que sus niveles de estrés dispararon hacia arriba. Si no puede, entonces usted necesita para descansar y relajarse de vez en cuando o incluso tomar clases de yoga y tai chi para mantener la cabeza más fría y más tranquilo.

Tener de un buenas noches sueño

Muchas personas subestiman el poder del sueño. Sin embargo, la privación perpetua de sueño puede conducir realmente a enfermedades y afecciones graves, como el deterioro del sistema inmunológico. Por otra parte, es necesario un tiempo de pausa para que su cerebro funcione correctamente. Si usted se encuentra con problemas para dormir, siempre se puede utilizar suplementos naturales del sueño para mejorar como Somulin para ayudarle a lograr un sueño reparador. Para obtener más información acerca de Somulin, visite http://tinyurl.com/8jkw6ma Hotel  .;