Prevención del ataque del corazón puede salvar vidas!

Es la peor sensación en el mundo- el pecho empieza a apretar, es difícil para que usted respira, y su brazo izquierdo se adormece. . . . You &'; re tener un ataque al corazón. Una persona capacitada que esté certificado en RCP de un sitio como www.CPRAEDCourse.com puede ayudar a sobrevivir a un ataque al corazón hasta que lleguen los paramédicos.

Pero una onza de prevención vale toda la cura, ¿no? ¿Cuáles son algunas de las medidas que puede tomar para prevenir un ataque al corazón? En primer lugar, hacerse las pruebas. Hay varias maneras de obtener una evaluación de la salud del corazón hecho y muchos factores determinantes, como si trabajar en un ambiente de alta tensión, si usted tiene un historial familiar de enfermedades del corazón, si tiene sobrepeso y sedentarias, así que ve que te revisen.

Una vez que haya comprobado a cabo por una enfermera o un médico calificado, empezar a hacer pequeños cambios en su vida para disminuir la probabilidad de un ataque al corazón. En primer lugar, comenzar a caminar. Caminar es uno de los mejores ejercicios que un hombre puede hacer. Con los coches, y sofás hacerse cargo de nuestras vidas, que conduce a la obesidad o el aumento de la ganancia de peso, lo que hace que las posibilidades de un ataque al corazón aún mayor. Así que empieza a caminar.

Otro paso sería añadir frutas y verduras crudas a su dieta. Esto puede reducir el colesterol, aumentar la salud del corazón y menor peso. Al caer el peso extra, tendrá menos peso para moverse, aliviando la cantidad de estrés en el corazón. Usted también se sentirá y parecer más joven

Ahora nos y'. Hemos enumerado algunos de los pasos que puede tomar para ayudar a evitar tener un ataque al corazón. En primer lugar obtener la pantalla por un profesional cualificado. En segundo lugar, hacer pequeños cambios en su dieta y ejercicio. Por último, pero no menos importante recordar para obtener CPR certificado de un sitio web en línea como
www.CPRAEDCourse.com
en el caso de que uno de sus seres queridos tiene un ataque al corazón Restaurant  .;